بہت سے وجوہات ہیں جو لوگ ایک نامیاتی غذائی انتخاب کرتے ہیں. کیڑے ہڈیوں کی نمائش کو کم کرنے، عظیم چکھنے والے کھانے کی اشیاء حاصل کرنے، اپنے مقامی نامیاتی کسانوں کی حمایت، اور ماحول کی حفاظت کرنے کی خواہش کی وجہ سے آپ کی خوراک میں نامیاتی کھانے کی اشیاء کو شامل کرنے کے لئے تمام اچھے وجوہات ہیں.
لیکن، اس کے باوجود، نامیاتی فوڈ کھانے کا علاج نہیں کرے گا.
کیوں نامیاتی جانا آپ کی جلد میں مدد نہیں کرے گا
آپ کا کھانا کھا رہے ہیں جو مںہاسی کا باعث نہیں ہے .
اس بات کا یقین، وہاں کچھ اشارہ موجود ہے کہ بعض خوراکی ادویات مںہاسیوں کے موجودہ معاملات کو بدترین بنا سکتے ہیں، لیکن یہ توجہ اعلی گلیسیمیک انڈیکس فوڈ (جیسے سفید روٹی اور پادری، کیک، اور کوکیز) اور دودھ کی مصنوعات پر توجہ مرکوز ہے. پھر بھی، ماہرین اس بات پر اتفاق نہیں کرتے ہیں.
روایتی طور پر بڑے پیمانے پر کھانے کی اشیاء سے نامیاتی نوعیت میں سوئچ کریں اور آپ شاید آپ کی جلد میں فرق نہیں دیکھیں گے.
اصل میں، روایتی طور پر بڑے پیمانے پر پیدا ہونے والی پیداوار کے مقابلے میں پیدا ہونے والے پیدا ہونے والے بڑے پیمانے پر کوئی غذائی فرق نہیں ہے. لہذا، ایک روایتی طور پر بڑے پیمانے پر سیب ایک نامیاتی طور پر ایک جیسے کے طور پر غذائیت کے طور پر ہے.
لیکن دونوں کے درمیان کیٹناشک کی مقدار میں فرق موجود ہے. منظم طور پر تیار شدہ فوڈوں روایتی طور پر تیار کردہ کھانے کی اشیاء کے مقابلے میں کم کیٹناشی کا استقبال رکھتے ہیں. روایتی طور پر پیدا ہونے والی پیداوار پر نامیاتی پیداوار کھاتے ہیں، خاص طور پر طویل عرصے سے زیادہ وقت میں، آپ کی مجموعی نمائش کو کیڑے مارنے سے کم کرے گا.
کیڑے مارنے والی بیماریوں سے منسلک نہیں کیا گیا ہے، اگرچہ. یہ انتہائی امکان نہیں ہے کہ آپ کے پھلوں اور وگوں پر مشتمل ہونے والے کیٹناشک کی چھوٹی، بقایا مقدار میں مںہاسی بریکوں کو ٹرگر کرنے کے لئے کچھ بھی کر رہا ہے.
اس کے علاوہ، آپ کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ روایتی زراعت کے طریقوں میں استعمال کردہ کیمیکل اچھی طرح سے پڑھ چکے ہیں.
زیادہ سے زیادہ ہم مرتبہ جائزہ لینے والے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ روایتی طور پر پیدا ہونے والی پیداوار میں آپ کو کیٹناشک کی مقدار کم کرنا اور نقصان دہ نہیں ہے. بہت سے نامیاتی وکلاء متفق ہیں، اگرچہ.
کسی بھی طرح، یہ اب بھی ایک اچھا خیال ہے جو کھدائی سے پہلے، نامیاتی اور غیر نامیاتی دونوں کو اچھی طرح سے پیدا کرنے کے لئے دھو.
نامیاتی جانے کے دوران آپ کے مںہاسی کو صاف نہیں ہونے پر، ہم یقینی طور پر صحت مند غذا کی اہمیت کو مسترد نہیں کرنا چاہتے ہیں. ہم میں سے اکثر زیادہ پھل اور وگ کھانے کے لئے کھڑے ہو سکتے ہیں، چاہے وہ نامیاتی ہیں یا نہیں.
یہ آپ کے مقاصد کو کیا کرنے کے لئے نیچے آتا ہے، اور آپ کے لئے کیا ضروری ہے. اگر آپ کو کیٹناشک اور سپورٹ نامیاتی زراعت سے نمٹنے میں کم کرنے کے بارے میں سخت محسوس ہوتا ہے، تو پھر نامیاتی آپ کے لئے سمجھتا ہے.
اگر آپ کو نامیاتی جانے کا واحد سبب یہ ہے کہ آپ واضح جلد چاہتے ہیں تو اس کے بارے میں زور نہ دیں. اور سوئچ بنانے کے لئے مجرم محسوس مت کرو. آپ ایک صحت مند، غیر نامیاتی غذا کھا سکتے ہیں. آپ اپنے مںہاسی کا باعث بن نہیں رہے ہیں کیونکہ آپ روایتی طور پر بڑے پیمانے پر کھانے کی چیزیں کھانا کھاتے ہیں (اور فطری دوستی کو آپ کو دوسری صورت میں محسوس نہیں کرتے).
چاہے آپ نامیاتی جا رہے ہیں یا نہیں، آپ کو ثابت ثابت ہونے والی ایکٹ کے علاج کا ادویات شروع کرنا چاہئے. یہاں تک کہ بہتر، ڈرمیٹولوجسٹ کو کال میں ڈالیں اور اپنی جلد کے لئے کچھ پرو مدد حاصل کریں.
نامیاتی جانے کا فیصلہ ایک ذاتی ہے.
ذرائع:
فورمان جی، سلورٹین جے؛ کمیٹی پر کمیٹی؛ ماحولیاتی صحت پر کونسل؛ اڈے اکیڈمی اکیڈمی. "نامیاتی خوراک: صحت اور ماحولیاتی فوائد اور نقصانات." والدین. 2012 نومبر؛ 130 (5): e1406-15.
سمتھ- سپینگر سی، برینڈیؤ ایم ایل، ہنٹر جی ای، بننگر جے سی، پیئرسن ایم، ایسچبچ پی جے، سنرام وی، لیو ایچ، شیرمر پی، اسٹیو سی، اولککن آئی، براتا ڈی ایم. "کیا روایتی متبادل سے زیادہ نامیاتی خوراک محفوظ ہیں یا صحت مند ؟: ایک منظم جائزہ لیں." این این این. 2012 ستمبر 4؛ 157 (5): 348-66.