کیا آپ کی زنک کی کمی ہے؟ کیا آپ کے خون میں آپ کے دمہ اور زنک کی سطح کسی طرح سے متعلق ہو سکتی ہے؟
جبکہ عام طور پر اپنے کلینک میں کوئی سوال نہیں ہے، حال ہی میں ایک مریض نے مجھے امریکی کالج کے چیسٹ ڈاکٹروں کی سالانہ میٹنگ میں پیش کیا ایک مطالعہ کے بارے میں پوچھا تھا کہ یہ پتہ چلا کہ دیگر اقسام کے دمہ کے مریضوں کے مقابلے میں الرجی دمہ کے مریضوں کی جین کی کمی تھی.
وہ جاننا چاہتی تھی کہ اس کی بدقسمتی سے دمہ علامات زنک کی کمی سے متعلق ہوسکتی ہیں اور اگر زنک ضمیمہ لے کر اس کی دمہ کو بہتر بنا سکتی ہے.
زنک ایک لازمی عنصر ہے جو ایک غذایی ضمیمہ کے طور پر لے جایا جا سکتا ہے اور اس میں کئی خوراکی اشیاء شامل ہوتی ہے یا کبھی کبھار کھانے میں شامل ہوتے ہیں. جینوں کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ خلیات میں کئی مختلف عملوں کی مدد کرتا ہے اور مدافعتی نظام میں بھی کردار ادا کرتی ہے، حملوں، بچپن اور نوجوانوں کے دوران زخم کی شفا اور اضافہ اور ترقی. معمول زنک کی سطح کے بغیر، ذائقہ اور بو کا احساس آپ کو تبدیل کیا جا سکتا ہے. نیشنل اکادموں کے انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ میں خوراک اور غذائی بورڈ کے ذریعہ تیار کردہ غذائی الاؤنس، یا آر ڈی اے، روزانہ کی ضرورت ہوتی ہے زنک آپ کی ضرورت ہوتی ہے.
کیوں زن اور دمہ؟
زنک ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو دمہ کے pathophysiology سے متعلق اینٹی سوزش کی خصوصیات ہو سکتی ہے .
زنک کی کم سطح مٹی کے خلیوں، بیسفیلس اور بی سیلز کی بڑھتی ہوئی پیداوار کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں جو دمون کے نظام اور دمہ کی پیروفیفولوجی کے تمام حصے ہیں. مدافعتی نظام کے ان حصوں کی بڑھتی ہوئی پیداوار میں دمہ علامات کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے جیسے:
نیشنل اکادموں کے انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ میں خوراک اور غذائیت بورڈ (ایف این بی) کی طرف سے تیار روزانہ زنک اناج کی سفارش کردہ رقم غذائی ریفرنس انٹیک (ڈی آر آئی) کی طرف سے مقرر کی جاتی ہے.
زنک کی کمی اور دمہم
کیونکہ دمہ کے بچوں کو ان کے خون اور بال میں زنک کی کم سطح ملتی ہے، محققین کو سوچ رہا ہے کہ دمہ اور زنک کے درمیان تعلق کیا ہو سکتا ہے.
تاہم، مریضوں کے ساتھ کوئی براہ راست مطالعہ ظاہر نہیں کی جاتی ہے کہ زنک کی کمی سے دمہ علامات کا سبب بنتا ہے، یا زنک ضمیمہ دمہ علامات میں کمی ہوتی ہے.
زنک کی کمی کے ساتھ منسلک مدافعتی نظام میں تبدیلی آپ کو نیومونیا اور دیگر اقسام کے انفیکشن کے لئے زیادہ سے زیادہ خطرے میں ڈال سکتا ہے.
زنک کی کمی کی علامات
اوپر ذکر کردہ انفیکشن کی بڑھتی ہوئی سوزش اور خطرے کے علاوہ، زنک کی کمی کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے:
- سرد علامات
- اسہال
- ماکولر اپنانے
- غریب زخم کی شفا یابی اور مداخلت کے کام سے محروم
- خاص طور پر منہ کے ارد گرد جلد کی دھولیں
- وزن میں کمی
- غیر معمولی ذائقہ
- مشکل توجہ مرکوز
- جنسی بیماری
- بچوں میں غریب اضافہ
کیونکہ زنک کی کمی کے علامات بہت غیر مخصوص ہیں، جست کی کمی کی ہلکی شکلیں تشخیص کرنا مشکل ہوسکتی ہیں. بعض شرائط والے لوگ زین کی کمی بھی لیتے ہیں جن میں:
- کرن کی بیماری اور الاسلامی امراض جیسے آدف کی بیماریوں
- سبزیاتمک
- حمل
- شراب
- سکل سیل کی بیماری
- بچے جو خاص طور پر دودھ پلاتے ہیں
- ذیابیطس
- کینسر
زین پر مشتمل فوڈز
ایک اچھی طرح سے گول غذائیت کی سفارش کی رقم فراہم کرے گا. آستین فی خدمت کی زین کی زیادہ مقدار پر مشتمل ہے، لیکن اوسط امریکی لال گوشت اور چکن سے زنک کی اکثریت حاصل کرے گی.
مندرجہ ذیل کھانے کی زنک پر مشتمل ہے:
- سرخ گوشت
- چکن
- کیکڑے
- لابسٹر
- مچھلی جیسے فلاؤنسر
- پھلیاں
- گری دار میوے
- سمندری غذا، خاص طور پر کیکڑے اور لابسٹر
- دودھ کی مصنوعات جیسے پنیر اور دہی
زنک gluconate، زنک سلفیٹ، اور زنک acetate زنک کی اقسام ہیں جو مختلف سپلیمنٹ کے طور پر دستیاب ہیں.
چاہے زنک یا دیگر ضروری غذائی اجزاء پر مشتمل گولیاں اسی فوائد کو فراہم کرتی ہیں جیسے زین ان کے ساتھ کھانے کی چیزیں ان میں سے نہیں معلوم ہوتی ہیں. یہ آج دوا میں بڑا بحث ہے. ہم دیکھتے ہیں کہ ایسے لوگ جو کچھ کھانا کھاتے ہیں دوسروں کے مقابلے میں بہتر طبی نتائج رکھتے ہیں. اس کے بعد سائنس ضمیمہ کی سفارش کرتا ہے، اور اس میں ہمیشہ کا ارادہ نہیں ہے اور کبھی کبھی نقصان دہ ہوسکتا ہے.
کیا میں بہت کچھ لے سکتا ہوں؟
آپ کو زیادہ سے زیادہ زنک یا زک زہریلا زہریلا لے جانے سے علامات کا تجربہ کیا جا سکتا ہے. علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- پیٹ کی زراعت
- اسہال
- سر درد
- نیزا
- الٹی
- بھوک میں کمی
مزید برآں، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ لے جانے والے دیگر منشیات زنک کے ساتھ مداخلت نہیں کریں گے. اگر آپ کوکونولون اینٹی بائیوٹک لے لیتے ہیں، جیسے کہ زلزلے کی وجہ سے سیپرو، آپ دونوں کو خطرے سے نمٹنے کے خطرے سے نمٹنے نہیں دیتے ہیں. کلوروثیلون اور ہائڈروکلوروتھیاڈائڈ جیسے ڈائریٹکس بھی زنک کی سطح تک محدود نہیں ہیں. زنک ریتومیٹائڈ گٹھائی کے علاج میں استعمال ہونے والی ایک منشیات، پائسییلامین کے جذب کو کم کر سکتی ہے.
عام جھنڈے کے علاج کے لئے ماضی میں جیل جیل اور جھاڑو والے جڑیں زین ہیں. ایف ڈی اے نے انتباہ جاری کی ہے کہ بو، یا انتاسیا کے طویل عرصے تک مستقل یا مستقل نقصان کا نتیجہ ہو سکتا ہے. اس سے ان انسداد منشیات کو مارکیٹ سے زیادہ سے زیادہ مارکیٹ سے نکالنے کی وجہ سے.
زنک میری دم دم کو بہتر بنائے گا؟
آج تک، فی الحال دستیاب مطالعات کے نتائج آپ کو صحت کے کھانے کی دکان میں چلانے کے لئے نہیں بننا چاہئے کہ آپ کے دم میں بہتر بنانے کے لئے زنک سپلیمنٹ حاصل کریں. عام صحت کے فوائد ہیں اور کم از کم، آپ کے دم کے لئے نظریاتی فوائد زنک کمی نہیں بننے کے لئے. تاہم، ایک اچھی طرح سے گول غذا جست کی کمی کو روکنے میں آپ کی مدد کرنا چاہئے. محققین جست اور دمہ کے درمیان تعلقات کا تعین کرنے کے لئے جاری رکھنے کے لئے جاری ہے کہ اگر ضمیمہ بہتر دمہ کنٹرول کی قیادت کرسکتا ہے.
ذرائع:
ایلن K، Devereux جی. خوراک اور دمہ: روک تھام کے علاج سے غذائی اثرات. جی ایم ڈیٹ Assoc . 2011 فروری؛ 111 (2): 258-68.
نورتھوف یو، ڈوریوکس جی، شیخ اے غذائی اجزاء اور دمہ اور الرجی کی بنیادی روک تھام کے لئے کھانے کی اشیاء: منظمی جائزہ لینے اور میٹا تجزیہ. ج الرجی کلین امونل . 2011 مارچ؛ 127 (3): 724-33.
میککور ٹی ایم، برٹن جے ڈائٹ اور دمہ. ایم جی ریسرچ کوٹ کیریئر میڈ . 2004 اکتوبر 1؛ 170 (7): 725 -9.