ہم جانتے ہیں کہ کشیدگی ہمارے لئے اچھا نہیں ہے، خاص طور پر دن میں، بقایا بقایا کی کشیدگی جو ہفتوں، مہینےوں اور سالوں تک جاری رہتی ہے، جو دائمی نفسیاتی کشیدگی کے نام سے بھی مشہور ہے. لیکن کیا یہ واقعی ہم پر اثر انداز کر سکتا ہے؟ بہت مخصوص بیماریوں اور یہاں تک کہ کینسروں کے لئے ہمارے خطرے کو بڑھانے کے اثرات میں سے بہت کچھ؟ جواب کچھ بیماریوں کے لئے ہاں ہوتا ہے، لیکن کینسر اور اس کی ترقی کے وقت آتا ہے جب ہمیشہ ہمیشہ ایک واضح جواب نہیں ہوتا.
نفسیاتی کشیدگی کا اثر
جب کچھ کشیدگی اچھے کشیدگی کا باعث بنتی ہے تو ہمیں ہمیں بینڈ سے حوصلہ افزائی اور روکتا ہے، اس کا ایک اور قسم ہے جس میں زیادہ خطرناک ہوتا ہے.
نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ (این سی آئی) کے مطابق، نفسیاتی کشیدگی یہ ہے جو لوگ محسوس کرتے ہیں کہ وہ دماغی، جسمانی، یا جذباتی دباؤ کے تحت ہیں. اور اس ثبوت کا ثبوت یہ ہے کہ ان لوگوں کو جنہوں نے اپنی زندگی میں نفسیاتی دباؤ کی سطح بلند کی ہے، یا طویل عرصے سے زیادہ وقت سے زیادہ کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، کینسر سمیت مختلف صحت کے مسائل کو فروغ دینے کے لئے خطرہ ہوسکتا ہے. تاہم، کم سے کم کینسر کے احترام کے ساتھ، بہت سے نامعلوم ہیں.
روزگار کشیدگی کا اثر
کینیڈا میں مونٹریال یونیورسٹی کے محققین کے ایک گروہ نے محنت شدہ کام کی جگہ نفسیاتی کشیدگی اور کینسر کے درمیان ایسوسی ایشن پر توجہ مرکوز کی ہے. انہوں نے پورے کیریئر کی مدت کے دوران کام سے متعلق کشیدگی کے درمیان تعلقات کا مطالعہ کیا، اور کینسر کی ترقی کی جو کچھ بھی پہلے کبھی نہیں کیا تھا.
نتائج ڈھونڈ رہے تھے، اگرچہ اس مطالعے کو ڈیزائن اور اثر کے بارے میں کوئی ٹھوس نتیجہ نہیں مل سکا.
مطالعہ کے لئے، محققین نے 3،103 مردوں کو انٹرویو کیا تھا جو 1979 اور 1985 کے درمیان 11 کینسر کی اقسام میں سے ایک کی تشخیص کی گئیں. ایک دوسرے گروپ میں، انہوں نے عام آبادی میں 512 مردوں سے انٹرویو کیا جو مطالعہ کے کنٹرول کے طور پر کام کرتے تھے.
مطالعے کے لئے شامل تمام مردوں سے پوچھا گیا تھا کہ ہر کام کو انہوں نے اپنے زندگی کے دوران کام کیا، کام سے متعلق کشیدگی پر توجہ اور اس وجہ سے کہ وہ کام پر زور دیتے تھے. اس مطالعہ میں اوسط شخص نے اپنے کیریئر کے دوران چار روزگار منعقد کی ہیں، لیکن بعض شرکاء نے درجن یا زیادہ سے زیادہ ملازمتیں رکھی ہیں.
کیا کوئی مطالعہ کینسر میں کیریئر کشیدگی سے رابطہ کریں؟
کام پر دباؤ کرنے کے لئے طویل نمائش سے 11 کینسر کے سائٹس میں سے 5 میں سے زیادہ کینسر کی مختلف حالتوں سے منسلک کیا گیا تھا. کم سے کم ایک کشیدگی کے کام میں ملازمت پھیپھڑوں، کولن، مثلث، مستحکم، پیٹ، اور غیر ہدوکن لیمفوما کے کینسر کی ترقی کے ایک زیادہ موقع سے منسلک کیا گیا تھا.
محققین مطالعہ کی حدود کو تسلیم کرتے ہیں، جیسا کہ کینسر تھا ان میں کشیدگی کی زیادہ سے زیادہ رپورٹنگ، لیکن انہوں نے برقرار رکھا ہے کہ اگر یہ لنکس معتبر ہیں، تو وہ آخر میں سائنس اور ادویات کو آگے بڑھانے کے لئے کچھ اہم دریافت کر سکتے ہیں.
گروپ نے دوسرے مطالعات میں اس سوال کا جائزہ لینے کے لئے ممکنہ مطالعہ کے لئے کہا جاتا ہے، وہ ایسے مطالعہ کی ضرورت پر زور دیتے ہیں جو صحت مند لوگوں کے ایک گروپ کے ساتھ شروع کرتے ہیں ، احتیاط سے معیاری انداز میں کشیدگی کا پیمانہ لگاتے ہیں، اور پھر بعد میں کینسر کی ترقی پر تجزیہ کرتے ہیں. ، کیریئر کی مدت کے دوران کشیدگی اور تبدیلی کے تمام مختلف ذرائع پر غور، اور دیگر متغیروں کے طور پر زیادہ سے زیادہ کنٹرول کرنے کے لئے کنٹرول.
یہ ایک لمبا حکم ہے.
کشیدگی سے متعلق ملازمتوں کے بارے میں کچھ لپیٹ پوائنٹس
- سب سے زیادہ پریشان کن ملازمتوں میں فائر فائٹر، صنعتی انجینئر، ایئر اسپیس انجنیئر، میکینک فاریم، اور گاڑی اور ریلوے کا سامان کی بحالی کا کام شامل تھا.
- دریافت کردہ کام سے متعلق کشیدگی کبھی کبھار مخصوص کام پر منحصر ہے.
- کشیدگی کو "اعلی کام کا بوجھ اور ٹائم دباؤ، بلکہ کسٹمر سروس، سیلز کمیشن، ذمہ داریاں، مالی معاملات، نوکری کی خرابی، خطرناک حالات ، ملازمین کی نگرانی، باہمی تنازعہ، اور ایک مشکل کام کے ساتھ منسوب کرنے کے لئے منسوب کیا گیا تھا."
حیاتیات میں ایک نظر
کشیدگی جسم کو کس طرح متاثر کرتی ہے؟
یاد رکھیں، نفسیاتی کشیدگی جسمانی، ذہنی، یا جذباتی دباؤ پر مشتمل ہے. اگر آپ اس سیارے پر زندہ رہنے کی کوشش کرنے والے سابق تاریخی انسانوں کو تصور کرتے ہیں تو، آپ کو یہ خیال آتا ہے کہ ہمارے روزانہ کی زندگیوں میں ہم کس طرح کشیدگی کا باعث بن جاتے ہیں. ہماری لاشیں کشیدگی ہارمونز جیسے ایپلینفنائن اور نورپین فرنٹ جاری کرتی ہیں جو ہمیں ہمارے ارد گرد انتباہ بناتے ہیں اور ہم اس کے مقابلے میں زیادہ بہتر خطرے کی تشخیص سے گریز کرتے ہیں، کہتے ہیں کہ جب نپ لے یا نیند جانے کے لۓ گھومتے ہیں . یہ ہارمونز بلڈ پریشر میں اضافہ، دل کی شرح کو تیز کرتے ہیں، اور ہمارے خون کے شکر کی سطح بلند کریں تاکہ ہم اپنی پوری قوت، رفتار، اور خطرات سے بچنے کے لۓ جو کچھ بھی خطرہ ہو سکیں.
محققین نے مطالعہ شائع کیا ہے کہ مختلف قسم کے مختلف حالات میں طویل مدتی، دائمی کشیدگی، بشمول ہضم مسائل، زرعی صلاحیتوں، پیشاب کے مسائل، اور کمزور مدافعتی نظام شامل ہیں. اس طرح کے کشیدگی کو ہمارے دفاع کو کم کرنا لگتا ہے- یہ کوئی حادثہ نہیں ہے کہ لوگ اکثر سردی کے ساتھ ایک اہم واقعے تک پہنچ جاتے ہیں، خاص طور پر جب یہ واقعہ انہیں بہت زیادہ کشیدگی اور تشویش کا باعث بنتی ہے.
این سی آئی کے مطابق، جو لوگ دائمی کشیدگی کا تجربہ کرتے ہیں وہ فلو یا عام سردی جیسے سر درد، نیند کی تکلیف، ڈپریشن، اور تشویش کے طور پر وائرل انفیکشنز سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں. اس کے علاوہ NCI کے مطابق، کینسر کی ایک اہم وجہ کے طور پر کشیدگی کے لئے "کیس"، اس وقت، بہت مضبوط نہیں ہے. کچھ مطالعہ ہیں جو مختلف نفسیاتی عوامل کے درمیان ایک لنک دکھاتے ہیں اور کینسر کو فروغ دیتے ہیں، لیکن دیگر مطالعہ اس لنک کو نہیں دکھاتے ہیں.
نظریاتی طور پر کینسر کے خطرے میں اضافہ کیسے کر سکتا ہے؟ محققین کا ایک گروہ دلچسپی رکھتا ہے کہ کس طرح کشیدگی سے لوگوں کو سگریٹ نوشی، اضافی اور اضافی طور پر پینے، یا بھوک پینے کے طور پر غیر معمولی طرز عمل میں ملوث ہونے پر اثر انداز ہوسکتا ہے. اس ماڈل میں، یہ بنیادی طور پر غیر معتبر طرز عمل ہے جو کینسر کے لئے کسی شخص کا خطرہ بڑھتا ہے. ایک مختلف کیمپ میں دائمی دباؤ، خود، اور کینسر کی ترقی اور ترقی کے ساتھ بات چیت کے بائیو کیمیکل اثرات میں دلچسپی رکھتے ہیں. ہر کیمپ کو تسلیم کرتا ہے کہ ایک ہی شخص میں دونوں میکانزم بھی ہوسکتے ہیں.
خون کے کینسر کے ساتھ کشیدگی اور اس کے تعامل
کچھ مطالعہ پایا گیا ہے کہ کشیدگی سے متعلق عوامل کئی قسم کے کینسر کی زیادہ تیزی سے ترقی کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں، جن میں خون کی بیماریوں جیسے لیویمیا اور لیمفوما بھی شامل ہیں. "نفسیاتی ادویات" کے نومبر-دسمبر 2011 کے معاملے میں شائع ہونے والی ایک کاغذ کے مصنفین کے مطابق، جب کشیدگی کی وجہ سے ترقی پذیر کینسر کی بڑھتی ہوئی خطرے میں اضافہ ہوتا ہے تو، مطالعہ کے نتائج بہت متضاد ہیں.
تاہم، ان اور دیگر مطالعات نے اس خیال کی حمایت کرنے کے لئے زیادہ مسلسل ثبوت پیش کیے ہیں کہ مصیبت، ڈپریشن، اور سماجی تنصیب جیسے چیزوں کو کینسر کی ترقی کی شرح پر اثر پڑے گا، ان کشیدگی سے زیادہ تیز رفتار کینسر کی ترقی سے منسلک ہوسکتا ہے.
اگر آپ جانوروں کے مطالعہ میں جاتے ہیں، تو ایسے نتائج موجود ہیں جو کسی شخص کو غور کرنا چاہتے ہیں کہ کیا دائمی کشیدگی کچھ کینسروں کی ترقی اور ترقی کے باعث ہو سکتا ہے. محققین کے ایک گروہ نے ایک قسم کی لیکویمیا پری بی بی کا استعمال کرنے کا انتخاب کیا. انسانوں میں، لیوکیمیا متحرک بمقابلہ دائمی اور لففیکیٹک بمقابلہ مییلولوجس کی طرف سے چار بنیادی اقسام میں درجہ بندی کی جاتی ہے . چار قسموں میں سے، چھوٹے لففوبلاسٹک لیوکیمیا (تمام) چھوٹے بچوں میں کینسر کا سب سے زیادہ عام قسم ہے، اور پری بی سیل سب بچوں اور نوجوانوں میں لیویمیا کا سب سے زیادہ عام طور پر مخصوص شکل ہے.
چوہوں پر کئے گئے مطالعہ سے متعلق نتائج انسانوں پر لاگو نہیں ہونے کی گندی عادت ہے، اور اسی طرح ہم خالص سائنسی نظریہ کے دائرہ میں ہیں. قبل از بی تمام ماؤس اسٹڈی مطالعہ دلچسپ تھا، تاہم، اس نقطہ نظر سے دماغ اور جسم کو نظریاتی طور پر منسلک کیا جاسکتا ہے، اور یہ کس طرح کا لنک خون کے کینسر پر ہوتا ہے.
محققین نے بتایا کہ کشیدگی کے ردعمل سے منسلک اعصاب موجود ہیں جو ہڈی میرو کا اشارہ کر سکتے ہیں، جو خون کے تمام خون کی تشکیل کی جگہ ہے. یہ اعصابی سگنل عام طور پر (غیر کینسرس) خون بنانے والے خلیات (ہاتاتپووائٹ پروجیکٹر خلیات) پر عمل کرنے کے قابل ہیں، اس تحقیقاتی گروپ نے یہ اندازہ لگایا کہ کیا یہ کشیدگی ان اعصابوں کی وجہ سے ہڈی میرو کا اشارہ کرتے ہیں کہ اس وقت سے، وقت کے ساتھ، بھی متاثر ہوسکتا ہے تمام لیکیمیم کی ترقی.
محققین انسانی پری بی کے تمام کینسر کے خلیات کو چمکتے ہیں، تاکہ وہ لیبارٹری چوہوں میں منتقل ہونے کے بعد ان کی نگرانی کی جاسکیں. انہوں نے محسوس کیا کہ دائمی کشیدگی اعصاب سگنلنگ راستہ کے ذریعے انسانی پری بی کے تمام ٹیومر کی ترقی کو تیز کرسکتی ہے. انہوں نے یہ اندازہ کیا کہ تمام کینسر حیاتیات پر اس طرح کے سگنلنگ کا اثر براہ راست نہیں تھا، لیکن اس علاقے میں دوسرے، غیر کینسر، سیل کی اقسام، جیسے مدافع خلیات یا عام ہڈی میرو میں دوسرے خلیات کے ذریعے.
کینسر اور کشیدگی سے نمٹنے کے ساتھ رہنا
کشیدگی کا انتظام اور زندگی کے خطرے سے متعلق بیماری کے ساتھ گرفت میں آنے کا سوال گہری ایک ہے، اور جو موجودہ شکل میں مناسب طریقے سے نمٹنے نہیں دے سکتا ہے. تاہم، اگر آپ کا کینسر ہوتا ہے تو، آپ کے جوتے میں بہت سے لوگوں نے کہا ہے کہ وہ کینسر کی تعلیم، ایک گروپ میں سوشل معاونت، باقاعدہ مشق، مشاورت یا بات تھراپی کے ساتھ ساتھ ڈپریشن اور تشویش کے لئے دوا سے فائدہ اٹھاتے ہیں.
نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، کاپی زندگی کے حالات کو ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں خیالات اور طرز عمل کا استعمال کرتا ہے، اور انسٹی ٹیوٹ کا کہنا ہے کہ لوگ مختلف طریقوں سے نمٹنے کے لۓ ہیں. ایک شخص کا نقطہ نظر سٹائل اکثر ان کی شخصیت سے منسلک ہوتا ہے.
یہ احساس کرنا بھی اہم ہے کہ کاپینگ نئے حصص کے کام کے برابر ہوسکتا ہے. اپنے آپ کو وقف کرنے کے لئے کچھ وقت دیں، اور جان لیں کہ ان کام کی ضروریات مختلف مراحل کے دوران ارد گرد منتقل کر سکتے ہیں کیونکہ آپ اپنے کینسر کی سفر میں نئے خطے تک پہنچ جاتے ہیں. مثال کے طور پر، مندرجہ ذیل مرحلے میں ہر ایک علاقے میں مختلف جذبات ہوسکتی ہیں: تشخیص کیا جا رہا ہے، علاج کیا جا رہا ہے، علاج کے خاتمے تک پہنچنے، وصولی میں ہونے والی، اور کینسر کی تعلیم واپس آ چکی ہے.
کینسر میں ڈپریشن کے سوال پر ، امریکی سوسائٹی آف کلینیکل اونکولوجی کی سفارش کی جاتی ہے کہ کینسر کے ساتھ ہر مریض کو ڈسریشن کے لئے اسکرینڈ کیا جاسکتا ہے جب کینسر کی تشخیص سب سے پہلے ہوتی ہے، اور مسلسل بنیاد پر، خاص طور پر اس شخص میں اہم مرحلے یا تبدیلی کے اوقات میں بیماری
کبھی کبھی کسی ایسے شخص میں ڈپریشن کی شناخت کرنا مشکل ہوسکتا ہے جو کینسر ہے. مثال کے طور پر، آپ جیسے دوسروں کو ایک بوجھ محسوس ہوتا ہے عام خیال یہ ہے کہ آپ کی حالت کے ساتھ نمٹنے کے بعد ایک بار یا کسی اور وقت میں آسکتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اداس نہیں ہوسکتا ہے، لیکن اس کے بارے میں زیادہ مجرمانہ احساس محسوس ہوتا ہے کہ ڈپریشن کا نشانہ بن سکتا ہے. امید ہے کہ امید ہے کہ جب آپ مرنے کے قریب ہیں تو آپ کو علاج کیا جائے گا، لیکن ذہن میں کوئی معمولی حالت نہیں ہے، لیکن دوسرے علاقوں میں کوئی امید نہیں ہے- امید ہے کہ آپ کو آرام دہ اور پرسکون رکھا جا سکتا ہے، یا کوئی امید نہیں ہے کہ آپ کے اولاد میں کامیابی حاصل ہوسکتی ہے. آپ کی جانوں کو ماتم کرنے کے بعد ان کی زندگی - یہ ڈپریشن کے نشان ہوسکتے ہیں.
ایک لفظ سے
لوگ مختلف طریقوں سے "کینسر بچنے والا" اصطلاح استعمال کرتے ہیں. کچھ کینسر زندہ جانتے ہیں کہ کینسر بالآخر ان کی جان لے لیتے ہیں، جبکہ دوسروں کو علاج کیا جاسکتا ہے اور پوری زندگی کو پورا کرنے کی توقع کر سکتا ہے. کسی بھی صورت میں، زندہ زندہ تجربات سے ہمیشہ کے لئے تبدیل ہوجائے گا.
مستقبل میں دماغ اور جسم کے درمیان رابطے کے نئے پہلوؤں کو ظاہر کرنے اور خاص طور پر کینسر کے علاقے میں کوئی شک نہیں پڑے گا. اب کے لئے، آپ کو اعلی زندگی کی زندگی میں بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
> ذرائع:
> Blanc-Lapierrea A، Rousseau MC، Weiss D، et al. مردوں کے درمیان کام اور کینسر پر مبنی کشیدگی کی لائفائم کی رپورٹ: مونٹریال، کینیڈا میں ایک کیس کنٹرول کا مطالعہ. پچھلا میڈ. 2016 دسمبر 5؛ 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [پرنٹ سے پہلے ایبوب].
> نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ. نفسیاتی کشیدگی اور کینسر. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> لامکن ڈیم، سلوان ای کے، پٹیل جے اے، وغیرہ. دائمی کشیدگی β-adrenergic سگنلنگ کے ذریعے تیز لففوبلاسٹک لیوکیمیا کی ترقی کو بڑھا دیتا ہے. دماغ بہاو امون . 2012؛ 26 (4): 635-641.