کرشنگ استعمال کرنے کے لئے کس طرح 10 تجاویز

Crutches کے ارد گرد بہتر کس طرح حاصل کرنے کے لئے

جب آپ اپنے ٹانگ کو توڑا یا اپنے گھٹنے کو نقصان پہنچے تو، آپ کو ایک جوڑی کیڑے کے ساتھ آنے والے گھر کو ختم کر سکتے ہیں. اگر آپ نے پہلے ہی کچھیوں کا استعمال نہیں کیا ہے، تو آپ کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کے لئے کچھ کلیدی چالیں جاننے کی ضرورت ہے. بدقسمتی سے، ہم میں سے بہت سے ہم ان کا استعمال کرنے سے پہلے صحیح ہدایات نہیں ملتی ہیں.

کچھی کا استعمال کرتے ہوئے اچھے اوپری جسم اور لچک کی ضرورت ہوتی ہے. کچھیوں کا استعمال کرتے ہوئے بھی اس کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ ایک ہی ٹانگ پر الگ ہو جائے. ایک زخم بازی یا دو زخمی ٹانگوں کے مریضوں کو عام طور پر کسی دوسرے قسم کی مدد کی ضرورت ہوگی.

اپنے کنچوں کو مناسب طریقے سے استعمال کرنے کیلئے یہ تجاویز پڑھیں.

یہاں کیڑے کے استعمال کا طریقہ ہے

1. کچھیوں کا سائز:
   کچلوں کو مناسب طریقے سے سائز ہونا چاہئے تاکہ وہ مناسب طریقے سے استعمال کریں اور مسائل کا سبب بنیں. آپ کو گھر میں کچلنے کا خیال نہیں ہونا چاہئے کہ آپ کے لئے حقائق ہیں، انہیں صحیح سائز کے ایڈجسٹ کرنے یا حاصل کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے. کرغیز ہونا چاہئے:
   • جب آپ براہ راست کھڑے ہوتے ہیں تو ان کے نیچے ایک سے دو انچ کے نیچے رہیں؛
   • ہپ اونچائی پر ہینڈل کیا ہے، تاکہ پکڑو جب آپ کے کوب تھوڑی دیر سے جھکا رہے ہیں
2. Padding اور گرفت کی جانچ پڑتال کریں:
   کچلنے کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے چیک کریں کہ ان کے ارد گرد کشش، گرفت، اور خاص طور پر اس بنیاد پر جس پر رابطوں کے فرش پر کافی کشن موجود ہے. اگر وہ پہنا جاۓ تو کچن کے یہ حصے میڈیکل سپلائی اسٹور کی جگہ لے جا سکتے ہیں. اگر آپ کافی تعداد میں بھرتی نہیں کرتے تو آپ جلد ہی درد محسوس کریں گے.
3. ایک چیئر سے حاصل کرنا:
   متاثرہ طرف دونوں ہاتھوں میں کچلیں رکھیں (یعنی، اگر آپ کو آپ کے دائیں ٹانگ زخمی ہو تو، دونوں دائیں ہاتھ سے ہینڈل کی طرف سے پکڑو). ایک ہاتھ سے اپنی کرسی کے ہتھیاروں کو پکڑو اور اپنے ہاتھ میں کرچ ہینڈل. اپنے وزن کو اپنے ناقابل یقین ٹانگ پر رکھیں اور اپنے ہاتھوں سے دھکا لیں.

1. زراعت کے ساتھ چلنا:
   آپ کے سامنے (کچھی 18 انچ) کے ساتھ دونوں کرچکے ساتھ ایک مختصر فاصلے پر منتقل کریں. جب کچھیوں پر ہمیشہ مختصر اقدامات کریں. اپنے ہاتھوں سے اپنے آپ کی مدد کرتے ہوئے، آپ کے جسم کو آگے بڑھانے کی اجازت دیتی ہے جیسے آپ زخمی ٹانگ پر قدم بڑھنے لگے تھے، لیکن زخمی ٹانگ پر وزن ڈالنے کے بجائے، اپنے وزن کو کچن ہینڈل پر آرام رکھیں. کرچ سب سے اوپر آپ کے زخم کو چھونے کی اجازت نہ دیں - اپنے جسم کو آپ کے ہاتھوں سے سہولت رکھیں.

1. اوپر سیڑھی (اختیار 1):
   مرحلے کے قریب کھڑے رہو، اور کچلوں کو زمین کی سطح پر رکھیں. کچھیوں پر آپ کے وزن کے ساتھ، غیر قدمی پاؤں پر قدم اٹھائیں. پھر کچھی کو سطح کی سطح تک لے لو. ہر قدم کے لئے اسے دوبارہ دو.
2. اوپر سیڑھی (اختیار 2):
   ایک متبادل، اگر ایک ہینڈرایل ہے تو، ایک ہی ہاتھ میں کچھی دونوں کو پکڑنا اور دوسرے ہاتھ سے ہینڈلل رکھنا ہے. ایک بار پھر، ناقابل یقین ٹانگ کے ساتھ قیادت.
3. کراؤچ کے ساتھ نیچے سیڑھیوں - غیر وزن اثر
   اگر آپ زخمی ٹانگ پر کوئی وزن برداشت نہیں کرسکتے ہیں، تو آپ کو زخموں کے پاؤں کے پاؤں کو سامنے رکھنا اور ہر قدم کو اپنے اچھے ٹانگ پر ہاپ کرنا ہوگا. اگلے کم قدم پر آپ کے سامنے ہونے والے کچلوں کے ساتھ اپنے آپ کی مدد کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو، یا دوسری طرف کچلنے کے دوران ایک طرف ہینڈرایل کا استعمال کریں. یہ ہوشیار ہوسکتا ہے کہ آپ کو سب سے پہلے مدد ملے گی، خاص طور پر اگر آپ کے پاس اعلی اوپری طاقت نہیں ہے.
4. اگر آپ بیمار ٹانگ پر کچھ وزن برداشت کر سکتے ہیں تو گونگ نیچے سیڑھیاں
   اگر آپ کے ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ آپ زخموں کی ٹانگوں پر وزن کم کر سکتے ہیں، کچلیں اگلے کم قدم پر رکھیں اور زخموں کی ٹانگوں سے نیچے لے جائیں. پھر جلدی اچھا ٹانگ لائیں. ایک وقت میں ایک قدم لے لو.
5. اپنی انگلیوں کو کچھیوں پر آرام کرنے دو، یہاں تک کہ جب آرام کرنا.

1. جب اوپر اور نیچے سیڑھیوں کو، ایک وقت میں ایک قدم، اور ہر قدم پر آرام کریں.

_ذریعہ:

_{کرغیز، کین، اور واکروں کا استعمال کیسے کریں، آرتھو انفو، اقوام متحدہ کے آرتھوپیڈک جراحیوں، فروری 2015.}