سرگرمی آپ کے پیٹوموالوجی کی وصولی کے ساتھ مدد کرسکتی ہے
اگر آپ نے حال ہی میں ایک ٹک پکڑا ہے ، تو آپ ممکنہ طریقہ کار کے بعد ورزش اور جنسی تعلقات کو دوبارہ شروع کرنے کا بہترین وقت جاننا چاہتے ہیں. پیٹ پیٹوٹاسٹ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، پیٹ میں ٹک ایک پیٹری ہے جس سے پیٹ سے اضافی جلد اور چربی کو دور کرنے کے لئے سرجری ہے. اگر ضروری ہو تو یہ طریقہ کار بنیادی پٹھوں کو بھی سخت کرتا ہے. پیٹ کے ٹکڑے کے بعد سرگرمیاں دوبارہ شروع کرنے کے سلسلے میں توقع ہے.
جب ٹمی ٹک کے بعد مشق کرنا
ابتدائی طور پر، آپ کے سرجری کے بعد، خون سے گردش کو فروغ دینے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو تھوڑی دیر سے چلنے کے لئے کہا جا سکتا ہے. اس سے آپ کو تیزی سے شفا دینے میں مدد ملتی ہے ، لیکن یہ اکیلے مت کرو، کیونکہ سرجری کی وجہ سے آپ کی توازن اور طاقت سمجھا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ چھوٹا سا چچا آپ کے سر کو صفائی گھر کے بڑے خیالات اور کام کرنے سے بھرنے دو. ان سرگرمیوں کو اب بھی انتظار کرنا ہوگا.
سرجری کے بعد کے پہلے 24 گھنٹوں کے دوران، آپ مدد کے ساتھ شاور کے ساتھ ساتھ مختصر چلتے ہیں. آپ کے طریقہ کار کے ہر روز، تھوڑی دیر تک اور تھوڑی دیر تک چلیں، اپنی طاقت میں اضافہ کریں. تقریبا چھ ہفتوں بعد، آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشق شروع کرنے کے لئے واضح کر سکتا ہے. اگر آپ وزن اٹھاتے ہیں تو، روشنی شروع کریں اور زیادہ تکرار کریں. وزن اٹھانے کے انضمام اور سٹروں پر ایک اہم کشیدگی ہوسکتی ہے، لہذا آپ آہستہ آہستہ اور محتاط طاقت سے متعلق تربیت کرنا چاہتے ہیں.
اپنی ڈیلی سرگرمیوں میں ترمیم
آپ کی روزانہ کی سرگرمی کے لۓ، آپ بھاری اشیاء اٹھانے سے بھی دور رہنا چاہتے ہیں.
چھ ہفتوں کے لئے پانچ پاؤنڈ سے زیادہ اشیاء کو اٹھانا، دھکا یا ھیںچو سے بچیں. جیسے ہی وزن اٹھانے کے ساتھ، ایسا کرنے کے ساتھ آپ کے انسپائن سائٹ پر دباؤ اور دباؤ ڈالے گا. اس وقت یاد رکھنا مشکل ہے کہ آپ سرجری سے باز رہے ہیں، لیکن اس وقت ہیرو بننے کا وقت نہیں ہے. یہ آپ کے جسم (اور آپ کے ڈاکٹر) کو سننے کا وقت ہے اور اسے آسان بنانا ہے.
آپ کو اپنے سرج سے پوچھنا ہوگا کہ آپ کام سے گھر کتنا عرصہ تک رہیں گے. اس کا جواب آپ کے پیٹ پیٹروپاسٹ کی قسم پر منحصر ہے. زیادہ وسیع پیمانے پر پیٹ کے ٹکڑے کے لئے، 10 دن دور کرنے کی توقع ہے. یہ بہت زیادہ وقت لگتا ہے، لیکن یہ آپ کے درد کو ختم کرنے کی اجازت دے گا اور آپ اپنے آپ کو درد کے ادویات سے بچانے کے لئے اجازت دے گا. دراصل، جب تک آپ ان سنگ میلوں تک پہنچے تو آپ کو ڈرائیو نہیں کرنا چاہئے.
آپ کی وصولی کے دوران دیگر چیزوں پر غور کرنا
آپ کو عام طور پر دوبارہ محسوس ہونے تک یہ کچھ دیر تک لے جا سکتا ہے. لہذا، آپ اس کے بارے میں متفق نہ ہوں گے کہ آپ پھر دوبارہ ورزش کرسکتے ہیں، لیکن جب آپ اپنے معمول کا کھانا، نیند اور جنسی روٹیاں دوبارہ شروع کر سکتے ہیں. پیٹوموپلاسٹ سے آپ کی بازیابی کے دوران زندگی کے مسائل کو حل کرنے کے بارے میں مندرجہ ذیل تجاویز کا جائزہ لیں.
- ابتدائی طور پر سرجری کے بعد ہلکے کھاؤ، کھانے کے اپنے ذائقہ اور اقسام کو برداشت کرنے کے طور پر بڑھائیں.
- آپ کے پیٹ پر نیند سے بچیں جب تک کہ سب تکلیف پوری نہ ہو. آپ یہ سو سکتے ہیں کہ آپ کے پینے کے نیچے آپ کے پیچھے / سر اور / یا دو تکیا کے نیچے تین تکیا پر تکلیف کم ہوسکتی ہے. اضافی طور پر، آپ کو آپ کے پیٹ پر کم کشیدگی کی وجہ سے آپ کو جھوٹی جھوٹی سے بیٹھا ہونے کی حیثیت سے منتقل کرنا آسان ہوگا.
- جب آپ کے سرجن کا کہنا ہے کہ آپ کو تیار محسوس ہوتا ہے تو، آپ کو ٹھیک محسوس ہوتا ہے، اور جب آپ کو تیار ہو جاتا ہے تو، زیادہ تر ضروری ہے کہ آپ کے پیٹ میں ٹکن کے بعد جنسی شروع ہوجائے.
- درد ادویات قبضے کی وجہ سے ہوسکتی ہے . آپ قبضے سے بچنے کے لۓ کالس یا ڈیکیٹیٹس سے زیادہ انسداد سٹول سافٹ ویئر لے سکتے ہیں.
ذرائع:
ایل اے اے آبومینپنلوسیٹ اور لوئر ٹنکل سرکلینٹیکیٹری جسمانی کنسورنگ. Thorne CHM، Beasely RW، Aston SJ، Bartlett SP، Gurtner GC، Spear S، eds میں. گراب اور سمتھ کی پلاسٹک سرجری، 6 ویں ایڈیشن. فلاڈیلفیا: لپنپنٹ، 2007.
امریکی سوسائٹی پلاسٹک سرجن. ٹمی ٹک ریکوری 22 مئی، 2011 تک رسائی حاصل
امریکی سوسائٹی پلاسٹک سرجری (ASAPS) کے لئے. پیٹ کے ٹکڑے کے بعد مشق 21 فروری 2016 تک رسائی حاصل
شیسٹک KC، Fedele جی ایم. Abdominoplasty. ایونز GRD میں، ed. آپریٹنگ پلاسٹک سرجری. نیو یارک: میک گرا ہل، 2000.