آپ کو چھوڑ دیا ہے کہ زیادہ سے زیادہ وقت بنانے میں مدد کرنے کے لئے تجاویز
ٹرمینل بیماری کی تشخیص اس کے ساتھ آپ کی ترجیحات کے ساتھ ساتھ نئی چیلنجوں اور تشویشوں کی شدید بدقسمتی سے لاتا ہے. آپ کے باقی وقت کو سیکھنے کے بعد پیدا ہوتا ہے کہ بہت سے مسائل کے بارے میں ایک ٹرمینل بیماری سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے یہاں 10 عملی کام ہیں.
1 -
علم کے ذریعہ خود کو بااختیار بنائیںہم سب سے زیادہ ڈرتے ہیں جو ہم کم از کم سمجھتے ہیں، لہذا اپنے آپ کو ہر چیز کو سیکھنے کے ذریعے اپنے آپ کو باہمی تعاون کے بارے میں اختیار کریں جو آپ کی بیماری آپ کو کیسے متاثر کرے گی. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ جسمانی، ذہنی اور / یا جذباتی تبدیلی آپ کو توقع کرنی چاہئے جیسے آپ کی بیماری کی ترقی ہو. آن لائن تلاش کریں یا آپ کے بیماری سے متعلق مخصوص معلومات کے لئے ایک مقامی لائبریری یا کتاب اسٹور میں - خاص طور پر ان کی تشخیص کے ساتھ اکاؤنٹس / اکاؤنٹس کے لئے - دریافت کرنے کے لئے کہ دوسروں نے کیسے کاپی کیا ہے.
اس کے علاوہ، عام زندگی کے اختتامی علامات کو پہچاننا سیکھنا تاکہ آپ ان کا علاج کرسکیں، اگر ممکن ہو، اور اپنے باقی وقت کی کیفیت کو بہتر بنا سکے.
2 -
ایڈوانس میں خود کو بخشیںٹرمینل بیماری سے نمٹنے کے لئے کوئی صحیح راستہ نہیں ہے، اور آپ کو ہفتوں اور ڈراپن سے غصہ اور نفرت سے ہفتوں یا مہینے میں جذبات کی زبردست رینج کا سامنا کرنا پڑے گا. اس طرح کے جذبات معمول ہوتے ہیں، آپ کس طرح ردعمل کریں گے اور کسی بھی دن آپ کو ان کا نظم کیا جائے گا. کچھ دن دوسروں کے مقابلے میں بہتر ہو جائیں گے، لہذا اپنے آپ کو کسی بھی وقت کو سنبھالنے کے ساتھ ساتھ آپ کو پہلے ہی معاف نہ کریں.
3 -
اپنی ترجیحات کو مقرر کریںآپ اپنے آپ کو اچھی طرح جانتے ہیں، اور صرف آپ اپنی ہی چیزوں کو اس وقت مقرر کر سکتے ہیں جب آپ نے چھوڑ دیا ہے. آپ کی بیماری کی نوعیت اور حد پر منحصر ہے، اور اپنے ڈاکٹر (ے) اور پیاروں کے ساتھ بات چیت کے بعد اپنے آپ سے پوچھیں اگر آپ اپنی زندگی کو طویل عرصے سے علاج کے لے جانے والے علاج کے اختیارات کا پیچھا کرنا چاہتے ہیں. یا آپ اپنے باقی وقت کے معیار کو بڑھانے اور اسے اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ خرچ کرنے پر توجہ مرکوز کریں گے؟ کہیں کے درمیان؟ ایک باضابطہ فیصلے کرنے کے بارے میں آپ کو اپنے باقی کورس چارٹ کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کو لاچار اور خوف کے جذبات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
4 -
"اچھی موت" کے لئے منصوبہکچھ حد تک، اس مضمون میں تمام کاموں کو آپ کو "اچھی موت" کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد ملتی ہے. جس میں آپ اپنے ہی شرائط پر مرنے کا فیصلہ کرتے ہیں اور آرام دہ اور پرسکون طور پر - لیکن آپ کو یہ بھی کرنا چاہئے کہ آپ کہاں چاہیں گے مرنا حالانکہ آپ کی بیماری، فطری طریقوں اور ترجیحات کی نوعیت اور حد آپ کے فیصلے پر اثر انداز کرے گی، آپ کے لئے بہت سے اختیارات موجود ہیں. حالانکہ زیادہ سے زیادہ امریکی گھر میں مرنے کی ترجیح دیتے ہیں تو، دوسروں کو ایک ہسپتال، گھر نرسنگ یا ہسپتال کی سہولیات کا انتخاب کرسکتا ہے، جس میں ایک اعلی درجے کی علاج کی پیشکش کی جا سکتی ہے. فکر مند ہونے کے بعد آپ سب سے زیادہ ترجیح دیتے ہیں، اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ کے ڈاکٹر (ے) اور پیارے افراد کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے یہ قابل عمل اختیار ہے.
5 -
کمرے میں ہاتھی کے بارے میں کھلے بات سے بات کریںآپ اور آپ کی بیماری پر بہت زیادہ سوچ اور توجہ کے ساتھ، یہ بھولنا آسان ہو سکتا ہے کہ آپ کے پیارے آپ کو جذبات کی وسیع پیمانے پر حد تک تجربہ کرے گی کیونکہ وہ آپ کو کھونے کے سوچ سے نمٹنے کی کوشش کرتے ہیں. آپ کے خاندان اور دوست شاید غلط باتیں یا آپ کی بیماری کے بارے میں آپ کو یاد دلانے کے بارے میں فکر کرتے ہیں کے بارے میں فکر کرنے یا اس کے بارے میں کس طرح عمل کرنے کے بارے میں بھی عجیب یا غیر یقینی محسوس کرسکتے ہیں.
اس کے علاوہ، مستقبل کے مالی معاونت سے متعلق خدشات، بچے کی دیکھ بھال یا دیگر عملی معاملات کو بلاشبہ بلاشبہ ان کے ذہنوں کو کچھ نقطہ نظر سے گزرنا پڑے گا اور ممکنہ طور پر ایک ایسے وقت میں "خود مختار" ہونے کے الزام میں شدید جذبات کا شکار ہوجائے گا. لہذا، ان کے لئے زیادہ سے زیادہ آپ کے لئے، ان لوگوں کے ساتھ بیٹھو جو آپ سے پیار کرتے ہیں اور ایمانداری سے اور کھلی طرح سے آپ کو کیسے محسوس کرتے ہیں ، اور ان کے خیالات اور جذبات کو بھی اظہار کرنے کی اجازت دیتے ہیں. ان کو بتائیں کہ ان کی حمایت آپ کے ساتھ کتنا اہم ہے اور، آپ جتنی جلدی کرسکتے ہیں، آپ بھی ان کی مدد کرنے کے لئے بھی رہیں گے.
6 -
اپنے پی ایس این (عملی سپورٹ نیٹ ورک) قائم کریںپچھلے کام نے جذباتی معاونت کو بہتر بنانے میں مدد ملی ہے کہ آپ اور آپ کے خاندان کو دنوں اور مہینے میں آگے بڑھنے کی ضرورت ہو گی، لیکن آپ کو بھی جتنی جلدی ممکن ہو "عملی سپورٹ نیٹ ورک" پر توجہ دینا چاہئے. ایک بار پھر، نوعیت، حد، اور جسمانی، ذہنی اور / یا جذباتی تبدیلیوں پر منحصر ہے جیسے آپ کو آپ کی بیماری کی ترقی ہوتی ہے، اپنے آپ سے پوچھیں اور آپ کتنے عرصے سے روزانہ کاموں کو ہینڈل کرنا جاری رکھنا چاہتے ہیں ، جو آپ اب بھی کرسکتے ہیں. اگر آپ لان کاٹنے کے لئے ذمہ دار تھے تو، لاجریوں کو اٹھا، کپڑے دھونے، بل ادا کرنا، کھانے کی تیاری، وغیرہ پر غور کریں، غور کریں کہ جو شخص ان ذمہ داریوں کو قبول کرسکتے ہیں یا جب آپ اب تک ان کے پاس جانے کی خواہش نہیں کرسکتے آپ کسی اور کو اپنے وقت وقف کر سکتے ہیں.
7 -
کاغذی کام پر عمل کریںامید ہے کہ، آپ نے اپنی مرضی اور انشورنس کاغذات کا قیام / اپ ڈیٹ کرنے کا وقت لیا ہے، لیکن، اگر نہیں، تو یہ ایک ترجیح بنانا اور پھر آپ کے خاندان کو یہ بتائیں کہ ان دستاویزات کہاں ہیں. آپ کو پیشگی صحت کی دیکھ بھال کے ڈائریکٹر کو بھی غور کرنا چاہئے، جس میں آپ کے مستقبل کی صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں لکھنا میں آپ کی اپنی خواہشات رکھتی ہیں.
یہ قانونی طور پر پابند دستاویز دو حصوں میں شامل ہے. سب سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کے لئے اٹارنی کی ایک پائیدار طاقت ہے ، جس میں آپ کسی کو نامزد کریں گے ( پراکسی ) جو آپ کے لئے طبی فیصلے کر سکتا ہے تو آپ ایسا کرنے میں ناکام رہے. دوسرا حصہ ایک زندہ رہتا ہے ، جس میں آپ اپنی زندگی کے اختتام پر آپ کے علاج کے خواہاں ہو سکتے ہیں یا نہیں چاہتے ہیں.
اس کے علاوہ، جہاں آپ رہتے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ دوبارہ نہیں بنسکتے ہیں یا دوبارہ ریسس آرائٹ آرڈر کی کوشش کر سکتے ہیں . یہ دستاویزات، جو آپ اور آپ کے دونوں ڈاکٹروں کو دستخط کرنا ہوگا، اس بات کی وضاحت کریں کہ اگر وقت آتا ہے تو آپ کو مکمل بحالی کی کوشش نہیں کرنا چاہئے.
آخر میں، کچھ یا آپ کے تمام اعضاء یا ٹشو، اگر ممکن ہو تو، دوسروں کو زندگی کی تحفے دینے کے لئے غور کریں. آپ پیشگی صحت کی دیکھ بھال ہدایات میں آپ کے ہدایات شامل کر سکتے ہیں.
8 -
آپ کا فالل یا میموریل سروس پریپانجنازہ اور یادگار خدمات کی طرف رویہ اور جسمانی طبی سازوسامان کے مختلف اقسام نے گزشتہ 20 سالوں میں ڈرامائی طور پر تبدیل کردیئے ہیں اور دستیاب خدمات کی اقسام نمایاں طور پر بڑھ گئی ہیں. اگر آپ نے پہلے ہی ایسا نہیں کیا ہے تو، جیسا کہ اب بہت سے لوگ کرتے ہیں، پھر آپ کو اپنے جنازہ یا میموریل سروس کا افتتاح کرنا چاہیے کہ آپ کو اپنی خواہشات پورا ہوجائے اور اپنے عزیزوں پر چیزیں تھوڑی آسان بنیں .
اگر آپ کو یہ کام بھی ملنا مشکل ہے تو، آپ کو کم سے کم اپنے خاندان میں کسی سے بات کرنے کی کوشش کرنا چاہئے کہ وہ انہیں بتائیں کہ آپ کو کیا فطرت (دفن، جنازہ ، داخلہ، وغیرہ) کی ضرورت ہے. آپ کی پسند کی سروس (ایک چرچ یا جنازہ میں ایک روایتی جنازہ ، ذاتی جشن اور بعد میں یادگار خدمت وغیرہ وغیرہ).
9 -
کہہ دو کہ کیا ضرورت ہےفلم گریڈی پرانے مردوں میں ، جیک لیمون کے کردار نے کہا کہ ایک اور کردار "خوش قسمت" تھا کیونکہ وہ فریٹ ٹرک کے ساتھ ہی سر پر ٹکراؤ میں فوری طور پر مر گیا. شاید، لیکن ایک پیار کی موت کی اچانک موت اکثر زندہ رہنے والوں کی طرف سے محسوس کرتے ہیں جیسے چیزوں کو یاد کرتے ہیں جو کہتے ہیں کہ وہ کہیں گے لیکن اب کبھی نہیں کر سکیں گے. دن اور ہفتوں کے آگے، اپنے دوستوں اور خاندان کے ارکان کو بتائیں کہ وہ چیزیں جو آپ چاہتے ہیں انہیں جاننا چاہتے ہیں - جو آپ ان پر فخر کرتے ہیں یا آپ ان سے محبت کرتے ہیں. قسم میں جواب دیں
10 -
کیپ ڈیمہماری پوری زندگی میں، ہم اکثر "دن کو قبضہ" یا "ہر دن کی گنتی کریں" بناتے ہیں. اس کے باوجود، زندگی کی رفتار دی جاسکتی ہے جیسے ہم کسی چیز سے ایک دوسرے سے جلدی کرتے ہیں، ہم میں سے بہت کم سمجھتے ہیں کہ ہماری جانوں کا سب سے بڑا، سب سے زیادہ یادگار لمحات غیر ملکی چھٹیوں پر یا گال کے واقعات کے دوران نہیں بلکہ ہمارے ارد گرد دن، ہم ان کو دیکھتے ہیں یا نہیں.
ہفتوں یا مہینے میں، اگر آپ اپنے آپ کو یہاں درج ذیل کچھ کاموں کے ساتھ یا آپ کی فہرست پر دوسری چیزوں سے مطمئن ہو جاتے ہیں، تو اپنے آپ کو بتائیں کہ بس اپنے آپ کو وقت روکنا اور وقت لگے. غروب آفتاب دیکھیں اپنے شوہر کے ہاتھ یا آپ کے بچے کو پکڑو. پرندوں کو سننا. خوشی کے ایک آسان لمحے کو تلاش کرنے کے لئے جو بھی آپ کو کرنے کی ضرورت ہے. شاید آپ کا وقت کا تحفہ نہیں ہوسکتا ہے، لیکن آپ یقینی طور پر اس وقت زیادہ تر بنا سکتے ہیں.
> ذرائع:
"زندگی کے اختتام کے قریب." www.cancer.org. 2011. امریکی کینسر سوسائٹی.
> "ایک 'اچھا موت' کیا ہے؟" www.caring.com. باربرا کیٹ ریٹا، Caring.com.
> "آپ کی طرح رہتے ہیں." www.igliving.com. 2011. مائیکل سٹراسسبہ، آئی جی لونگ!