معاون اور زخم کی روک تھام کے لئے گھٹنے کے برائس کی اقسام

کھیلوں کی دوا میں گھٹنے کے بہاؤ کا استعمال ایک متنازعہ موضوع ہے. گھٹنے کے بہاؤ کو مختلف اقسام کے مسائل اور حالات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. لیکن گھٹنے کی بہادر مدد کریں؟

گھٹنے کے برائس کی اقسام

گھٹنے کے برعکس دو بنیادی اقسام ہیں:

• فنکشنل گھٹنے برائنس
  فنکشنل گھٹنے کے بہاؤ کو تباہ شدہ لیمبینٹ کے متبادل کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. مثال کے طور پر، ایک ACL آنسو کو برقرار رکھنے والے ایک مریض کو بعض سرگرمیوں کو بغیر کسی سرجری کے بغیر پہننے کے لئے گھٹنے کی کڑا پیش کی جا سکتی ہے.

• پروفیلیکٹک گھٹنے برائنس
  گھٹنے کے زخموں کو روکنے کے لئے پروپیگنیکٹک گھٹنے کے بہاؤ استعمال کیے جاتے ہیں. پروفیلیکٹک گھٹنے کے بہاؤ کو کھلاڑیوں کی طرف سے پہنا جا رہا ہے جو گھٹنے کی چوٹ کو برقرار رکھنے کے خطرے کو کم کرنے کی کوشش میں کچھ اعلی خطرے سے متعلق کھیلوں میں شرکت کرتے ہیں.

فنکشنل گھٹنے برائنس

زیادہ سے زیادہ مریض جو گھٹنے کے برعکس کے بارے میں تشویش رکھتے ہیں پہلے سے ہی ایک بیماری چوٹ ہے. یہ مریضوں کو فعال گھٹنے کے بہاؤ میں دلچسپی ہو سکتی ہے. یہ فعل گھٹنے کے بہاؤ کو ایک ٹھنڈے گھٹنے کے نگہداشت کے لئے معاوضہ دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

فنکشنل گھٹنے کے برعکس معمول گھٹنے کی لگیوں کے طور پر مؤثر نہیں ہیں. تاہم، فعل گھٹنے کے بہاؤ میں مریضوں میں مدد ہوسکتی ہے جس میں ایک بیماری کی چوٹ ہے. ان گھٹنے کے بہاؤ کی تاثیر کی تحقیقات کرنے کے لئے کئی مطالعہ کیا گیا ہے. ان مطالعات کا خلاصہ یہ ہے کہ فعال گھٹنے کے بہاؤ کم گھٹنے پر گھٹنے کے لئے کچھ تحفظ فراہم کرتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ جب ایک قوت گھٹنے پر لاگو ہوتا ہے جو فعال فعالی گھٹنے کے ساتھ معاونت کرتا ہے تو اس کے بغیر کسی بھی کڑا زیادہ مستحکم ہے.

ان مطالعات میں لاگو کردہ فورسز مقابلہ ایتھلیٹکس کے دوران گھٹنوں پر لاگو فورسز کے مقابلے میں بہت زیادہ اور آہستہ آہستہ لاگو ہوتے ہیں. جب گھٹنے کی چوٹ اعلی سطحی کھیلوں کے دوران ہوتا ہے، گھٹنے بہت زیادہ طاقتور ہوتی ہے جو بہت جلدی ہوتی ہے. بدقسمتی سے، ان منفرد شرائط کے تحت ان بہادروں کی جانچ مشکل ہے.

یہ ثابت کرنا مشکل ہے کہ اگر فعل گھٹنے کے بہاؤ ان منفرد حالات کے تحت زیادہ سے زیادہ مدد کرسکتے ہیں.

کیا فنکشنل برائنز پہنچے ہیں؟
آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بات پر غور کرنا چاہئے، کیونکہ یہ کئی عوامل پر منحصر ہے، بشمول:

• کونسی لگی زخمی ہوسکتی ہے
• آپ کون سی کھیل میں حصہ لے رہے ہیں
• آپ نے کیا بحالی کیا ہے یا کیا کرنا ہے

یہ معلوم ہوتا ہے کہ یہ جسمانی تھراپی، مضبوطی سمیت، لگنیت چوٹ کے بعد کھیلوں کو واپس آنے میں ایک اہم عنصر ہے. تھراپی اور بحالی گھٹنے کی کمگن سے کہیں زیادہ اہم ہے. گھٹنے کے بہاؤ گھٹنے میں دوبارہ چوٹ پہنچنے میں روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن اگر ممکن ہو تو یہ ایک چھوٹا عنصر ہے.

پروفیلیکٹک گھٹنے برائنس

صحت مند کھلاڑیوں میں گھٹنے کے زخموں کو روکنے کے لئے پروفیلیکٹک گھٹنے کے بہاؤ کو ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ گھٹنے کے بہادر 1970 کے دہائیوں میں مقبول ہوتے تھے جب این ایف ایل کھلاڑیوں میں پروفلایکٹک گھٹنے کے بہاؤ کا استعمال کیا گیا تھا. اس وقت سے، کئی مطالعہ نے ایتھلیوں میں زخم کی شرح کی تحقیقات کی ہے جنہوں نے ان کے مقابلے میں نبوت کے گھٹنے کے برعکس پہنے ہوئے ہیں جنہوں نے گھٹنوں کا کمگن نہیں پہنچایا.

پھر، ثبوت بادل ہے، کیونکہ فرق بہت چھوٹا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بعض کھیلوں میں (فٹ بال) میں کھلاڑیوں نے ایم سی ایل کی چوٹ کی شرح کم کی ہے جب ایک نطفہ گھٹنے کی کڑا پہننا.

تاہم، نظریاتی گھٹنے کے کڑا کا اثر نقطہ نظر میں رکھا جانا چاہئے. زخم کے امکانات کا تعین کرنے میں زیادہ اہم عوامل شامل ہیں:

• کھیل کھیلا
• پلیئر پوزیشن
• پلیئر کنڈیشنگ
• پلیئر کا سائز

کچھ تشویش تھی کہ گھٹنوں کے بہاؤ کو قوتوں کو گھٹنے میں تبدیل کر سکتا ہے تاکہ اس طرح کے نواحی گھٹنے کے بہاؤ کو دشواری ثابت ہوسکتی ہے. تاہم، گھٹنے کے بہاؤ، مناسب طریقے سے نصب اور پہنا جب، چوٹ کی شرح میں اضافہ کرنے کے لئے نہیں دکھایا گیا ہے. وہ شاید پہننے کے لئے محفوظ ہیں اور گھٹنے یا ٹخنوں کے زخموں کی شرحوں کو بڑھانے کے لئے نہیں دکھایا گیا ہے.

کہاں فنکشنل اور پروفیکٹیکٹک گھٹنے برائنس خریدنے کے لئے

گھٹنے کے برعکس جو ان مطالعات میں تحقیق کی جاتی ہیں وہ سادہ گھٹنے آستین یا گھٹنے کے بہاؤ نہیں ہیں جو ایک منشیات کی دکان میں خریدا جا سکتا ہے.

یہ گھٹنے والے بہادر اپنے ڈاکٹر کی طرف سے خصوصی حکم دیا اور مقرر کردہ ہونے کی ضرورت ہے. اگر آپ کو مسابقتی کھیلوں کے لئے گھٹنے کے کڑا استعمال کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کو اپنے ٹیم کے ڈاکٹر یا آپ کے آرتھوپیڈک سرجن سے رابطہ کرنا چاہئے.

آپ کا ڈاکٹر آپ اور آپ کے کھیل کے لئے گھٹنے کی کڑا مناسب قسم کا بیان کرسکتے ہیں. مزید برآں، کسی بھی مؤثر گھٹنے کے کڑا مناسب طریقے سے فٹ ہونا ضروری ہے. ایک بار جب آپ گھٹنے گلے لگاتے ہیں، اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کا ڈاکٹر اس کے سائز اور مناسب طریقے سے یقینی بنانا یقینی بنانے کے لئے گھٹنے کی کڑا کے فٹ کا معائنہ کرتا ہے.