زیادہ تر لوگوں نے سینے کے کینسر کا ایک رولر کوسٹر ہونے کا استعفی سنا ہے. جب آپ دوسری دفعہ تشخیص کر رہے ہیں تو، "دوبارہ نہیں" کا احساس آپ کی سانس کو بھی سب سے زیادہ پریشان سواری پر کھوکھلی ڈراپ کی طرح لے سکتا ہے. اور metastatic چھاتی کے کینسر بھی زیادہ twists اور موڑ لاتا ہے.
یہ سواری ابھی تک مختلف طریقے سے مختلف ہے. جب آپ سواری کے آخر میں ابتدائی مرحلے کے کینسر کے ساتھ سواری کے آخر میں تصویر اور پیش گوئی کرسکتے ہیں- ہم گلابی بچنے والوں سے گھرا رہے ہیں جو وہاں موجود ہیں - سواری کا خاتمہ غیر یقینی ہے، یا میٹاسیکیٹک بیماری کے ساتھ بھی ناقابل یقین نہیں.
اس سے کچھ بھی نہیں ہے کہ "دوبارہ نہیں" کے جذبات سے کنارے لے جا سکتے ہیں بلکہ کہیں گے کہ یہ محسوس کرنے کے لئے معمول ہے کہ ارد گرد اس وقت مشکل ہے. آپ کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ عوام، اور یہاں تک کہ خاتون اور مرد بھی ابتدائی مرحلے کے کینسر کے ساتھ، اس کی تعریف نہیں کرسکیں کہ میٹاساسکک بیماری کی تشخیص کیسے کی جاسکتی ہے، لیکن ایسے لوگ موجود ہیں جو اسے حاصل کرتے ہیں. میٹاسیٹک چھاتی کینسر کمیونٹی مضبوط اور بڑھتی ہوئی ہے.
علاج کا سامنا کرنے کے لئے آپ کی توانائی پر ڈرائنگ
بہت سے خواتین جو بار بار میٹاسیٹک چھاتی کے کینسر کے ساتھ گفتگو کرتے ہیں اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ یہ لڑائی دوبارہ لڑنے کے لئے توانائی کے ساتھ ایک بار پھر مشکل بنانا ہے. یہ "دوبارہ نہیں." کا ایک اور پہلو ہے، جبکہ پہلی بار آپ کو کسی بھی چیز کا سامنا کرنے کے لئے تیار ہوسکتا ہے - آپ آسانی سے چیلنج کے چیلنج پر لے جانے کے لئے "نفسیاتی" حاصل کر سکتے ہیں- اس وقت آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے.
آپ اپنے آپ کو کیسے مل سکتے ھیں اور ایک بار پھر ان چپکے کینسر سے لڑنے کے لئے تیار ہوسکتے ہیں؟
یہ سب سے پہلے پریشان ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو اکیلے اپنے آپ کو متحرک کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
ایک اچھا پہلا مرحلہ چند دوست یا خاندان کے ممبران کو تلاش کرنا ہے جو ایک طرح سے، آپ کے لئے پیچیدہ ہوسکتا ہے. کیا آپ کے پاس کوئی دوست ہے جو خوشحالی کی اقسام ہیں؟ ایسے قسم کی جب وہاں دوسری ٹیم جیتنے کے باوجود بھی وہاں پریشان رہتا ہے؟
اگر نہیں، تو کیا آپ کے پاس ایک مقامی میٹاسیٹک چھاتی کینسر سپورٹ گروپ ہے؟ اگر آپ کا جواب اب بھی نہیں ہے تو، میٹاسیٹک چھاتی کے کینسر سپورٹ کمیونٹی آن لائن کو چیک کریں. دوسروں کو اپنی جنگ میں توانائی لانے میں مدد دینا.
یہ خود پر نرمی اور اپنے آپ کو کچھ وقت دینے کے لئے بھی مددگار ہے. بہت سے خواتین نے کہا ہے کہ یہ کینسر پر دوبارہ لینے کے لئے تیار ہوسکتا ہے، اور یہ ٹھیک ہے. زیادہ سے زیادہ وقت، میٹاسیٹک چھاتی کے کینسر کے ساتھ بھی، آپ کو جس دن آپ تشخیص کر رہے ہیں اس کا علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
آپ کی جذبات کا اظہار
ہم سیکھ رہے ہیں کہ ایسے مراحل ہیں جن میں موت اور موت کے ساتھ ملنے والی مٹاساسکک کینسر کی تشخیص کی پیروی کرتے ہیں: انکار، غصہ، سوداگر، ڈپریشن، اور قبولیت. اس کے باوجود کوئی بھی ان مراحل کے ذریعہ ترقی کر سکتا ہے. بلکہ آپ ان سبھی بظاہر بے ترتیب، کبھی کبھی سبھی ایک دن یا اس سے بھی گھنٹے میں تجربہ کر سکتے ہیں.
غصے عام ہے. کسی کو بھی میٹھاسٹیٹک چھاتی کے کینسر سے نمٹنے کے لئے مناسب نہیں ہے. کیوں ایک ملین سوال پوچھنا عام طور پر ہے. ان میں سے کچھ سوالات دل کی رنچنگ ہوسکتی ہیں. "کیا میں نے تابکاری کی ہے؟" "کیا ہو گا ..." آپ محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ کے جسم نے آپ کو ناکام کر دیا ہے اور آپ کو نیچے جانے کی اجازت نہیں دی ہے. آپ خوفزدہ محسوس کر سکتے ہیں، نہ صرف اپنے لئے بلکہ آپ کے خاندان کے لئے.
آپ کے احساسات کا اشتراک
یہ جذبات عام ہیں، لیکن آپ انہیں اکیلے نہیں لے سکتے ہیں. آپ کو محسوس کیا جا رہا ہے اظہار کرنے کے قابل ہونے کے لئے یہ بہت اہم ہے، اور آپ ایسا کرنے میں اپنے آپ کو اعزاز دیتے ہیں. اس کے علاوہ، ہم میں سے اکثر دیکھا ہے کہ جب ہم اندر اندر جذبات رکھتے ہیں. ایک چیز کی طرف پیچھے منعقد ہوسکتا ہے، اس کے نتیجے میں کچھ چیزیں نفاذ یا اس سے منسلک ہوتی ہیں.
بدقسمتی سے، ہمارے معاشرے نے بہت سے لوگوں کے لئے میٹاسیٹک کینسر کے ساتھ ان کی ناراض اور متضاد احساسات کو مکمل طور پر مکمل کرنے کے لئے مشکل بنا دیا ہے. ہم لوگوں کو "بہادر" ہونے کے ذہنوں کو پڑھتے ہیں اور "یہ سب کو مضبوطی میں لے رہے ہیں." ہم لوگ سنتے ہیں کہ آپ کو مثبت رہنا ہوگا.
یہ لوگوں کو جو ایک ناقابل برداشت بیماری کے ساتھ رہ رہے ہیں کے لئے ایک بہت بڑا اختلاف ہے.
آپ اپنے لئے بہترین کام کرنے میں سے ایک یہ ایک دوست یا دو کی شناخت کرنا ہے جس کے ساتھ آپ اپنے بالوں کو اتارنے اور ٹھنڈا کرنے اور بڑھانے اور اپنے آپ کو اظہار کر سکتے ہیں. آپ کون جانتے ہیں جو غیر فیصلہ کن ہے؟ آپ کون جانتے ہیں جو صرف آرام دہ اور پرسکون سنتے ہیں، اور چیزیں درست کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے جو فکسڈ قابل نہیں ہیں؟ اس شخص یا آپ کی زندگی میں لوگوں کو تلاش کریں اور اشتراک کریں. صحیح شخص کے ساتھ، یہ نہ صرف جذباتی طور پر شفا دینے اور اپنے آپ کو عزت دینے کے لئے اعزاز رکھتے ہیں، لیکن یہ حقیقی ہونے کے لئے زیادہ جرات مندانہ ہے.
چھاتی کا کینسر کے بدسورت بتھ لگانا
جبکہ گلابی ربن کی تحریک اسکریننگ اور ابتدائی مرحلے کے کینسر کے بارے میں بیداری بڑھنے میں بہت اچھا ہے، اس نے ایک سائے چھوڑ دیا ہے جو ان لوگوں کو چھپا سکتے ہیں جو اب بھی ناقابل برداشت بیماری کے ساتھ رہ رہے ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ 50 فیصد لوگ اس بات سے واقف نہیں ہیں کہ میٹاسیٹک چھاتی کا کینسر ناقابل عمل ہے. یہ افسانوں اور غلط فہمیوں کو نقصان دہ تبصرے کی ایک بڑی تعداد کی قیادت کر سکتی ہے. "کیا آپ خوش نہیں ہوسکتے جب آپ دوبارہ علاج کے ساتھ کیا کرتے ہیں؟"
میٹاسیٹک چھاتی کے کینسر کے ساتھ بھیڑ میں اکیلے ہونے کا احساس شدید ہوسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ چھاتی کے کینسر کے واقعات کو ابتدائی مرحلے کے بچنے سے بھرا ہوا ہے. میٹاسیٹک چھاتی کے کینسر والے افراد کو سپورٹ گروپوں سے بھی نکال لیا گیا ہے؛ کچھ لوگوں کے لئے ابتدائی مرحلے کی بیماری کے ساتھ یہ بہت مشکل ہے کہ اس بیماری سے کچھ لوگ مر جائیں.
ہمارے پاس آپ کے لئے حیرت انگیز تجاویز نہیں ہیں کہ ان کے جذبات سے نمٹنے کے لئے کس طرح چھاتی کے کینسر کا بدسورت بتانا ہو گا. کئی تنظیمیں ہیں جو میٹاسیٹک چھاتی کے کینسر کے بارے میں بیداری بڑھانے کی کوشش کر رہے ہیں. اب ہمیں میٹاسیٹک بیماری کا علاج کرنے کے لئے علاج تلاش کرنے پر ہماری کوششوں پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے.
> ذرائع:
> امریکی سوسائٹی آف کلینیکل اونکولوجی. کینسر. میٹاسیٹک کینسر سے نمٹنے. 01/2016 تازہ کاری https://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/coping-with-metastatic-cancer