گرمی کے ساتھ دائمی پٹھوں اور مشترکہ درد کا علاج کریں
جب جلد میں گرمی کا اطلاق ہوتا ہے تو یہ اس علاقے میں بہاؤ کے لئے زیادہ خون کا سبب بنتا ہے جہاں یہ لاگو ہوتا ہے. حرارت جلد کے ساتھ ساتھ جلد کے نیچے بنیادی طور پر نسبوں کو متاثر کرتی ہے. ان اثرات کا سفر کتنے گہری طور پر ہوتا ہے، علاج کے لۓ اس قسم کی گرمی کا استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، حرارتی پیڈ صرف "اترو" نسبوں کو نشانہ بنا سکتا ہے، جو براہ راست جلد سے نیچے ہے، جبکہ علاج الٹراساؤنڈ گہری پٹھوں میں داخل ہوسکتا ہے.
حرارت کس طرح درد میں مدد کرتا ہے
جب خون کے بہاؤ جسم کے کسی مخصوص علاقے میں بڑھتی ہے تو، یہ آکسیجن اور غذائی اجزاء کو لے جاتا ہے جو شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرسکتا ہے. گرمی میں پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں کچھ قسم کے درد کے احساسات کو کم کرنے کے لئے کام کر سکتا ہے. جلد پر گرمی کا احساس بھی ایک تجزیاتی اثرات کا نام دیا جاتا ہے : یہ درد کا تصور کو مسترد کرتی ہے لہذا آپ کو زیادہ تکلیف نہیں ہوتی. جلد پر گرمی کی موجودگی بھی آرام دہ اور پرسکون ہو سکتی ہے.
درد کے لئے حرارت کا استعمال کیسے کریں
گھر میں گرمی کا استعمال کرتے ہوئے حرارتی پیڈ میں plugging کے طور پر، یا گرم پانی کے ساتھ ایک پانی کی بوتل بھرنے کے طور پر آسان ہو سکتا ہے. دراصل مارکیٹ میں موجود بہت ہی گرمی کی مصنوعات کو بھی پلگ یا پانی کی ضرورت نہیں ہے: ہر روز ایئر چالو حرارتی پیڈ پورے دن پہنا جا سکتا ہے اور پھر پھینک دیا جاتا ہے. کچھ تھراپی کلینکس پیرافین موم ڈیپس استعمال کرتے ہیں، جو کچھ گندا کرتے ہیں، گھر میں استعمال کے لئے خریدا جا سکتا ہے. یہ عام طور پر ہاتھ اور پاؤں کے لئے محفوظ ہیں (جسمانی طور پر مشکل ہے "آپ کی کم بیک").
گرم گرم غسل میں گرمی یا گرم ٹب میں پھنسنے سے آپ ایک ہی وقت میں کئی مختلف علاقوں کو گرمی کا نشانہ بناتے ہیں.
درد کے لئے حرارت کا استعمال کرتے وقت
حرارت کو پٹھوں اور جوڑوں کے دائمی حالات کی وجہ سے درد کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اس طرح کے دائمی حالات میں شامل ہیں:
- پٹھوں کی سختی
چونکہ جلد پر لاگو ہونے پر گرمی کا درد سے بچنے کا اثر ہوتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ دیگر دائمی درد کی حالت بھی استعمال کی جا سکتی ہے. دراصل، ہمارے تھراپی کلینک میں بہت سے لوگوں کو اعصابی درد کے حالات اور ڈسک کے مسائل کی وجہ سے پیٹھ کے درد کے لئے گرمی کی درخواست ہوتی ہے. کم تحقیقاتی ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ گرمی کا استعمال کرتے ہوئے ان حالات کو بہتر بنا دیتا ہے. تاہم، بہت سے مریضوں کو اب بھی گرمی کی سہولت کا استعمال ملتا ہے.
جب تک درد کے لئے حرارت کا استعمال نہ کرنا
جبکہ درد کے علاج کے لئے گرمی کا استعمال فائدہ مند ہوسکتا ہے ، وہاں حالات بھی موجود ہیں جب گرمی کے علاج کے لئے گرمی کا استعمال نہیں ہونا چاہئے. حرارت اور زخموں کے لئے بہتر ہے جو تیز مرحلے میں نہیں ہے. دوسرے الفاظ میں، تازہ زخم پر گرمی کا استعمال نہ کریں: آپ سوجن میں اضافہ کرسکتے ہیں، جس میں بعض صورتوں میں آپ کی مجموعی سطح پر تکلیف بڑھ جاتی ہے. ان صورتوں میں، برف ایک بہتر انتخاب ہے. اس کے علاوہ، آپ کو جلدی جلدی یا کھلی زخموں میں گرمی کا اطلاق نہیں کرنا چاہئے (انیسویں بھی شامل ہیں جو اب بھی شفاہیں ہیں). آخر میں، کینسر کے ساتھ لوگوں کو درد کا علاج کرنے کے لئے گرمی کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ اس میں اضافہ ہونے والے ٹیومر کی ترقی کا امکان ہے.
متعلقہ مضمون: کیا میں اپنے درد کے لئے حرارت یا آئس استعمال کرنا چاہوں گا؟
ذرائع:
بیلجر، الین یان. "طبی جسمانی ایجنٹوں کے ثبوت پر مبنی گائیڈ" فلاڈیلفیا: لیپنپنٹ ولیمز اور ولکن 2003
گولڈ، ہیری جے "سمجھتے ہوئے درد: یہ کیا ہے، یہ کیوں ہوتا ہے اور کس طرح منظم کیا جاتا ہے" نیویارک: اے اے این پریس 2007
میکاربرگ، بل اور O'Connor، اینی. امریکی درد سوسائٹی بلیٹن. 14: 6، 2004.
O'Connor اینی اور McCarberg بل. امریکی درد سوسائٹی بلیٹن. 15: 1، 2005.