غسل، شاور، یا سانس لینے کے لئے نیویپلپٹ کا تیل شامل کر سکتے ہیں آپ کی جلدی کو کم؟
گھر میں مختلف قسم کے عناصر میں آلودگی کا علاج ضروری تیل ، جیسے جسم لوشن یا مساج کے تیل میں استعمال ہوتا ہے. ایپلپٹپٹ کا تیل، زیادہ مقبول ضروری تیلوں میں سے ایک، اکثر بھیڑ اور دیگر سرد علامات کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ کہا جاتا ہے کہ جب یہ بھاپ کی سانس لینے کے کسی قسم کے ساتھ مل کر بہتر کام کرے. اس کا استعمال کرنے کے لئے یہاں کئی عام طریقے ہیں:
1) غسل یا شاور میں نیویپلپٹس کا تیل
گرم غسل یا شاور میں اییوپلپٹس کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے ایک گھر میں بھاپ کی تنصیب کا سب سے آسان طریقہ ہے.
ایسا کرنے کے لئے آپ لازمی طور پر تیل کے دو سے تین قطرے اپنے غسل میں داخل ہونے سے قبل ہی شامل کریں گے. اگر آپ شاور لے رہے ہیں تو آپ لازمی تیل کے دو سے تین قطرے گیلی واشپوت پر رکھیں گے. جب شاور کا گرم پانی واشکلھ کو ہٹا دیتا ہے تو، ویرورڈ تیل جاری کی جاتی ہے.
2) گرم پانی کی ایک کٹوری میں نیویپلپٹس کا تیل
ایک اور طریقہ میں ایکیولپٹپس کے تیل میں ایک گندگی یا گرم پانی کا ایک چھوٹا سا کٹورا شامل ہوتا ہے اور مختصر مدت کے لئے کٹورا پر کھڑا ہوتا ہے تاکہ آپ آسانی سے نیویپلپٹس انفیکشن بھاپ کو روک سکتے ہیں.
بھاپ کی تنفس کی کوشش کرنے کے لئے، آپ کو گرم پانی کے ایک کٹورا میں ایکوئیلپٹپس ضروری تیل کی ایک دو ڈراپ ملے گی. (کٹورا ایک مستحکم سطح پر ہونا چاہئے اور بچوں اور پالتو جانوروں تک پہنچنے سے باہر.) آپ کے سر کے ساتھ کم از کم بازو کی کٹائی سے لمبائی سے، آپ بھاپ پر توجہ دینے کے لئے اپنے سر پر تولیہ ڈالیں گے.
آپ کی آنکھیں بند کردیتے ہیں اور سانس لینے میں آپ کی ناک میں داخل ہونے کی اجازت دے گی.
باقاعدہ وقفے (فوری طور پر روکنے کے لۓ اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ یا غیر آرام دہ محسوس ہوتا ہے) سفارش کی جاتی ہے، اور اسے پانچ سے دس منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
متعلقہ: 5 ارومرتھراپی تیل پر غور کرنا
3) ایک بھاپ انشورنس میں نیویپلپٹس کا تیل
منشیات کے اسٹورز اور گھریلو سامان کی دکانوں میں دستیاب بجلی کی ایک بڑی بھاپ کی ہڈیوں موجود ہیں.
ان میں سے کچھ مجسمہ پیڈ یا پیکٹوں کے ساتھ مٹی ہاؤس اور دیگر سکینوں کو بھاپ میں شامل کرنے کے لئے آتے ہیں، تاہم، بہت سارے خالص ضروری تیلوں کے بجائے مصنوعی سکینوں کے ساتھ بہت سے ہیں.
آپ کو خالص ضروری تیل کو برقی ذاتی بھاپ کی ہول سیلر میں شامل نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ اس طرح کا استعمال نہ کرنا ہو. لازمی تیل پلاسٹک کو توڑ سکتا ہے.
بھاپ انوائشن پر تحقیق
جبکہ بھاپ کی سانس گہری خوشی سے محسوس کر سکتی ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ علامات کو دور کرنے میں مؤثر نہیں ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، کینیڈا میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل میں شائع ایک مطالعہ کے لئے، محققین نے روزانہ بھاپ کی تنصیب، روزانہ ناک نمک آبپاشی، نال نمک آبپاشی اور روزمرہ بھاپ انضمام کے ساتھ مشترکہ علاج، یا دائمی یا بار بار سینے کے علامات کے ساتھ لوگوں میں عام طور پر دیکھ بھال کے استعمال کا مطالعہ کیا. . مطالعہ کے اختتام پر، محققین نے محسوس کیا کہ بھاپ انخلاء نے جنہوں نے سر درد کا نشانہ بنایا تھا لیکن علامات میں کوئی بہتر نہیں تھا.
2013 میں ترتیباتی جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ میں، سائنسدان نے عام سرد کے علاج میں بھاپ اٹھانے کے اثرات پر چھ پہلے سے شائع کلیکل ٹائلز (294 مرد یا عورتوں سمیت) کا سائز اٹھایا. محققین نے معلوم کیا کہ کچھ مطالعہ میں، بھاپ کی سانس لینے سے علامات کو دور کرنے کے باوجود، دوسروں میں یہ نہیں تھا.
ان کا نتیجہ یہ تھا کہ عام سرد کے علامات کو دور کرنے کے لئے بھاپ کی تنصیب کی حمایت کرنے کا کافی ثبوت نہیں ہے.
سائیڈ اثرات اور سیفٹی
اگرچہ بھاپ کی سانس لینے کے باوجود ایک مکمل طور پر محفوظ گھر کے علاج کی طرح لگتا ہے، وہاں ضمنی اثرات اور حفاظتی خدشات موجود ہیں.
ضمنی اثرات میں سر درد، چکنائی، متلی، تھکاوٹ، اور ناک کی تکلیف اور جلن شامل ہوسکتی ہے.
بھاپ کی سانس لینے کے دوران بھاپ یا گرم پانی سے جلانے کا خطرہ بھی ہے. ان کی ترقی والی موٹر مہارتوں کی وجہ سے بچوں کو زیادہ خطرہ ہے. بچوں، بچوں، اور پرانے بالغوں کو بھی زیادہ خطرہ ہے کیونکہ وہ گرمی سے مناسب طور پر جواب دینے میں کامیاب نہیں ہوسکتے ہیں.
برٹرنل جرنل آف جنرل پریکٹس میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے بھاپ کی جلدی جلانے والے جل جلوں کے لئے ایک علاقائی جلانے والے مرکز میں دیکھا گیا لوگوں کے ریکارڈ کا مطالعہ کیا اور 150 مقامی بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو یہ سروے بھیجا کہ آیا ان نے اپنے مریضوں کو بھاپ کی تنصیب کی سفارش کی.
اوسط، فی سال تین بچوں کا مطالعہ پانچ سالہ عرصے تک بھاپ کی جلدی کے جلانے کے ساتھ جلانے والے مرکز میں داخل کیا گیا تھا. جبکہ زیادہ تر بچوں کو ڈریسنگ کی ضرورت ہوتی ہے، ایک بچے کو سرجری کی ضرورت ہوتی ہے. ان کے اختتام میں، محققین نے کہا کہ "اس کی مشق GPs کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے لیکن بچوں کو ... جلانے کے زخموں کا اہم خطرہ ہے اور اس عمل کو اب مزید سفارش نہیں کرنا چاہئے".
2014 میں جرنل آف ایمرجنسی میڈیسن میں شائع ایک کیس کی رپورٹ نے بتایا کہ ایک بچہ جس نے بھاپ سانس لیا تھا اور ہوا وے کی چوٹ اور تھرمل epiglottitis (ایک ممکنہ طور پر زندگی کی دھمکی دینے والے حالت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب گرمی کی وجہ سے ہوا کی بہاؤ کو خشک کرنے اور رکاوٹ کو روکنے کے لئے آپ کی واپ پائپ کا احاطہ کرتا ہے. پھیپھڑوں میں).
لازمی تیل نہيں ہونا چاہئے، براہ راست جلد پر لاگو ہوتا ہے، يا سفارش کردہ مقدار سے زيادہ استعمال ہوتا ہے. بعض لوگوں کو نیویپلپٹس بھاپ کی تنصیب سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، جیسے دل کی حالت یا مرکزی اعصابی نظام کی خرابی، اور حاملہ خواتین. ضروری تیل کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں.
بچوں اور پالتو جانوروں کو گرم پانی کے کنٹینرز سے نکالنا چاہئے تاکہ سکالڈ اور جلا اور ضروری تیل زہریلا سے بچنے کے لۓ. مائع پر مشتمل بالیں اور کنٹینرز واضح طور پر لیبل کیے جاتے ہیں اور غیر منحصر نہیں ہیں. حادثاتی اجزاء سے بچنے کے لۓ مائع کو فوری طور پر استعمال کرنے سے انکار کردیا جانا چاہئے.
گرم پانی کو سنبھالنے میں برن بھی ہوسکتی ہے.
کسی بھی شرط کے لئے معیاری علاج کی جگہ پر بھاپ کی تنفس کا استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.
ایک لفظ سے
غسل یا شاور کے گرم بھاپ ایک طویل دن کے بعد ناقابل یقین حد تک آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون ہو سکتا ہے. آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ بھاپ ایک بھرپور ناک کو ڈھونڈنے میں مدد ملتی ہے.
لیکن جب یہ ایک کیتلی یا برتن سے ایک کٹورا یا برتن سے گرم پانی پھینک کر بھاپ کی سانس لینے کے لئے آتا ہے، گرم پانی سے جلدی (جلدی کی تیاری کرتے ہوئے) یا بھاپ سے، خاص طور پر نوجوان بچوں کے ساتھ بالغوں اس خطرے کو کسی چھوٹے کنٹینر کا استعمال کرتے ہوئے کم کیا جا سکتا ہے (ایک بڑی کٹورا کی بجائے ایک پرانے پیالا یا چھوٹے کٹورا کی طرح) یا ذاتی بھاپ کی ہالر کا استعمال کرتے ہوئے.
یہ سمجھا جاتا ہے کہ بڑے پیمانے پر کلینک کے مقدمات سے زیادہ تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے، آپ کو گرم غسل یا بارش سے بھاپ کی سانس لینے کی بجائے بھاپ حاصل کرنے سے بہتر ہوسکتا ہے. اگر آپ ابھی تک کوشش کر رہے ہیں تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے مشورہ یقینی بنائیں تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ یہ آپ کا حق ہے.
ذرائع:
> الحمد الدین ایس، جاوید ایم، ہیوز جے، اور ایل. ہوم علاج یا خطرہ ؟: مینجمنٹ اور پیڈیاٹرک بھاپ کی تنصیب تھراپی جلانے کے زخموں کی قیمت. بر جے جنرل پریکٹس 2016 مارچ، 66 (644): e193-9.
> کوچدرکر ایس آر، ہیمریک جے ٹی، مائی سی سی، برکووٹ آئی، ٹنیلیل D. گرمی پر ہے ... ایئر وے بھاپ کی چوٹ کی دیر کی پیشکش کے طور پر تھرمل epiglottitis. ج ہنگامی میڈ. 2014 فروری، 46 (2): e43-6.
> لٹل پی، سٹارٹ بی، موللی ایم، اور ایل. پرائمری کی دیکھ بھال میں دائمی یا بار بار سینے کے علامات کے لئے بھاپ کی تناسب اور ناک آبپاشی کی مؤثریت: ایک عملی تجدید شدہ کنٹرول ٹرائل. CMAJ. 2016 ستمبر 20؛ 188 (13): 940 -9.
> سنگھ ایم، سنگھ ایم عام طور پر سردی کے لئے گرم، humidified ہوا. کوچین ڈیٹا بیس سیس ریو 2013 جون 4؛ (6): سی ڈی001728.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.