جب آپ بہت سے مختلف ادویات لے جاتے ہیں، ان کو منظم رکھنے میں مشکل ہوسکتا ہے. نام یاد رکھنا، آپ کو ان کی ضرورت کیوں ہے، اور آپ کو ادویات لینے کے لئے کتنا کثیر ضرورت ہوسکتا ہے.
مجھے ادویات کو منظم کرنے کی ضرورت کیوں ہے؟
جب آپ بہت زیادہ ادویات لے جاتے ہیں تو، غلطیاں آسانی سے ہوسکتی ہیں. یہ ایک خوراک لاپتہ ہونے سے روک سکتا ہے. ممکنہ طور پر مہلک غلطیوں کو کم کرنے میں آپ کی دوا کا انتظام کرنا مؤثر طریقے سے ہوسکتا ہے.
میں اپنی دواوں کو کیسے انتظام کروں؟
آپ کے ادویات کو کامیابی سے منظم کرنے کی کلید تنظیم کے ذریعہ ہے. یہ تنظیم تجاویز اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ آپ کے ادویات بروقت اور محفوظ طریقے سے لے جائیں.
1 -
ڈیلی بل آرگنائزر کا استعمال کریں اگر آپ ہر دن بہت سے ادویات لے جاتے ہیں تو گولی کا آرگنائزر بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے. اس میں سات یا اس سے زیادہ اجزاء ہیں جو ہر دن کے قابل علاج ہیں. بروقت بنیاد پر ادویات کو لے جانے کے لئے یقینی بنانے کے لئے، قریبی شیڈول کے مطابق، ہر گولی کی جسمانی وضاحت، جیسے "نیلے کیپسول" یا "بڑی سفید والی" بھی شامل ہیں.
ڈوب بیک: اگر آپ کے بچے ہیں تو، ایک گولی آرگنائزر شاید ادویات کو منظم کرنے کا مثالی طریقہ نہیں ہوسکتا. گولیاں اتفاقی طور پر پھینک یا یہاں تک کہ غیر منظم شدہ ہوسکتی ہیں، جس میں ممکنہ اضافے کا سبب بن سکتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
2 -
Dosing شیڈول چارٹ بنائیںادویات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کا ایک اور طریقہ دواؤں کے کھانے کا شیڈول چارٹ تیار کرنا ہے. یہ آپ کے کمپیوٹر پر اسپریڈ شیٹ یا لفظ پراسیسنگ پروگرام کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. تمام دوائیوں کی فہرست، جو انہیں لے جانے کی ضرورت ہوتی ہے، اور ہر ایک خوراک کی جگہ ہے، لہذا جب آپ ہر ایک لیئے جاتے ہیں تو آپ چیک کر سکتے ہیں. ان مریضوں کے لئے جو "لازمی طور پر" دی جاتی ہیں، آپ بھی یہ بھی شامل کرنا چاہتے ہیں کہ یہ کیوں لیا جا سکتا ہے. یہ "علت کے لئے" کے طور پر یا کسی بھی وجہ کے لئے دوا کی ضرورت ہے کے طور پر تشویش کی جا سکتی ہے. اگر آپ کو ریفریجریشن کی ضرورت ہوتی ہے تو ادویات بھی یاد رکھیں.
3 -
آپ کے تمام ادویات کی ایک فہرست بنائیںنام، خوراک، فریکوئنسی، ضمنی اثرات، اور ادویات کو روک دیا گیا ہے کے ساتھ، آپ کو لے جانے والے تمام ادویات کی ایک فہرست بنائیں. اس کے علاوہ، آپ کے پاس ادویات شامل ہونے والے کسی بھی الرجی شامل ہیں.
کئی کاپیاں بنائیں اور انہیں ڈاکٹروں کو تقرریوں اور اپنے فارماسسٹ میں دے دیں. آپ کے کمپیوٹر یا موبائل ڈیوائس پر ذخیرہ کردہ ایک کاپی رکھو تاکہ آپ نئے دواؤں کو تعینات کر سکیں اور ضرورت سے زیادہ زیادہ کاپی پرنٹ کریں.
4 -
دوا اپلی کیشن کا استعمال کریںاگر آپ ایک اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ کا استعمال کرتے ہیں، تو ایسی وسیع اقسام موجود ہیں جو آپ کے ادویات کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں . وہ ان میں شامل ہیں جہاں آپ منشیات کے بارے میں معلومات کو دیکھتے ہیں، اپنے دواؤں کا شیڈول قائم کریں اور یاد دہانیوں کو آپ کی گولیاں لے سکیں. یہاں سے مفت منتخب کرنے کے لئے 10 اطلاقات کی ایک فہرست ہے.
5 -
اکثر نسخہ چیک کریںنسخہ لیبلز کو دیکھتے وقت، اختتامی تاریخ اور ریفئل معلومات کو چیک کریں. پرانے ادویات کو مناسب طریقے سے مسترد کریں . جب دواؤں پر ریفریجریشن پر کم چل رہا ہے تو آپ اپنے فارماسسٹ کو فون کرنے سے پہلے فون کریں. اس طرح آپ کو کوئی خوراک نہیں ملے گی.
اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو ایک ادویات پر ریفئل کی ضرورت ہوسکتی ہے جو بائیں بازو نہیں بنتی ہے، ڈاکٹر کے فارمیست کو کال کرنے کے لئے وقت کی اجازت دینے کے لۓ اپنے ڈاکٹر کے دفتر کو جلد ہی کال کریں.
6 -
ایک ریل یاد دہانی گیجٹ یا ایپ کا استعمال کریںمتعدد قیمتوں کے بازار پر کئی الیکٹرانک ستون یاد دہانیوں میں موجود ہیں. آپ ادویات کا نام انفیکشن کرسکتے ہیں، کتنا کثرت سے اسے لینے کی ضرورت ہے، اور اگر آپ اسے کھانے کے لے جانے کی ضرورت ہے. ایک الارم آواز، الارم گھڑی یا سیل فون رینجر کی طرح بہت زیادہ آواز دے گا، آپ کو کیا صحبت کی ضرورت ہے اور کتنی زیادہ ضرورت ہے. کچھ الیکٹرانک ستون یاد دہانیوں میں ہیں کہ "بات"، زبانی طور پر معلومات سے متعلق ریلےنگ.
آپ اپنے اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ کے لئے اطلاقات کے ساتھ گولی یاد دہانیوں کو بھی سیٹ کرسکتے ہیں. لیکن اگر آپ پرانے اسکول ہیں تو، یہ موقف واحد آلات آپ کے لئے بہتر کام کرسکتے ہیں.