تمام قدرتی حل اور روزانہ کے طریقوں کو آپ کے ساتھیوں کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے
اگر آپ خشک آنکھیں حاصل کرتے ہیں، تو آپ شاید جانتے ہو کہ حالت کس طرح تکلیف دہ اور دردناک ہے. جب آنکھیں کافی آنسو پیدا نہیں ہونے لگۓٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔ یا جب آنسو خراب ہوجائے اور جلدی سے صاف ہوجائے تو آپ جلدی، سوزش اور دھندلا ہوا نظر آسکتے ہیں.
سوکپن، scratchiness، اور آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے ماحول میں عوامل (جیسے آپ کے گھر میں نمی یا آپ کے کمپیوٹر مانیٹر کی حیثیت) یا بنیادی علاج کے حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
علامات
واضح نقطہ نظر کو فروغ دینے، انفیکشن سے بچنے، اور آنکھوں کی سامنے کی سطح کو صاف اور نم رکھنے میں آنسوؤں نے ایک اہم کردار ادا کیا ہے. خشک آنکھوں کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
- آنکھ میں جھونپڑی، جلانے، یا شدید احساس
- آنکھوں کی زیادہ پانی، خشک ہونے کے بعد
- آنکھوں سے سٹیریو مادہ
- ناراض وژن، ڈبل نقطہ نظر، یا وژن کا نقصان
- روشنی حساسیت
- آنکھوں کی لالچ
- بصیرت کی طویل عرصے کی ضرورت ہوتی ہے (جیسے جیسے پڑھنے یا کمپیوٹر پر کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے) کی سرگرمیوں کی رواداری کا خاتمہ
- آنکھ کی تھکاوٹ
- رابطہ لینس پہننے پر تکلیف
وجہ ہے
آپ کی خشک آنکھیں مل سکتی ہیں کیوں کہ کئی وجوہات ہیں. جیسا کہ ہم پرانے ہوتے ہیں، خشک آنکھوں میں اضافہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، لیکن کچھ طبی حالات، ادویات، اور طرز زندگی عوامل موجود ہیں جو آپ کو خشک آنکھ کو بڑھانے کے لئے زیادہ امکان پیدا کر سکتی ہیں:
- اینٹی ہسٹیمینز، ناک فیصلہ کنندگان، ہارمون متبادل تھراپی، پیدائشی کنٹرول کی گولیاں، اینٹیڈینڈینٹس، ریٹینوائڈز، ڈائرکٹکس، اور بلڈ پریشر کی ادویات جیسے ادویات
- الارم جو آپ کی آنکھوں پر اثر انداز کرتی ہے
- طویل عرصے تک کمپیوٹر اسکرینوں یا الیکٹرانک آلات پر گھومنے کی وجہ سے ناقابل اعتماد جھٹکا لگا
- رابطہ لینس کے طویل مدتی استعمال
- ریمیٹائڈ گٹھائی ، lupus ، Sjogren کے سنڈروم، اور دیگر autoimmune کی خرابیوں کے نتیجے میں مرکبات
- دائمی conjunctivitis
- جلد کی حالت، جیسے psoriasis یا rosacea
- موٹی مالاباسپشن یا کمی
- غذائیت کی کمی (جیسے وٹامن اے یا وٹامن B12 کی کمی)
- سگریٹ تمباکو نوشی اور شراب
- رابطہ لینس پہننا
- دیگر حالات، جیسے تھائیڈرو کی خرابی اور ذیابیطس
قدرتی علاج
اگرچہ اس وقت وٹامن اور سپلیمنٹس کے استعمال کی وسیع پیمانے پر کلینیکل ٹرائلوں کی کمی موجود ہے، تحقیق کے ایک بڑھتے ہوئے جسم سے پتہ چلتا ہے کہ کافی وٹامن اور غذائی اجزاء حاصل نہیں ہوسکتے ہیں تاکہ آنکھ سے سنڈروم سے منسلک ہوجائیں.
1) وٹامن ڈی
بہت سے مطالعات کے مطابق، وٹامن ڈی یا وٹامن ڈی کی کمی اور خشک آنکھ سنڈروم کے درمیان ایسوسی ایشن کی جانچ پڑتال کے مطابق، وٹامن ڈی کی کمی کے ساتھ لوگ آنکھیں خشک کرنے لگتے ہیں. مثال کے طور پر، کوریا میں 17،542 بالغوں کا ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ خشک آنکھ سنڈروم کے ساتھ ان لوگوں میں وٹامن ڈی کی سطح بہت کم تھی جو خشک آنکھوں کے بغیر.
2017 میں میڈیکل سائنس مانیٹر میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ بھی وٹامن ڈی کی سطح اور خشک آنکھ سنڈروم کے درمیان ایسوسی ایشن کی جانچ پڑتال کرتا ہے اور معلوم ہوا کہ خشک آنکھ سنڈروم کے لوگوں میں یہ سطح کم ہے.
سائنسی رپورٹس میں ایک مطالعہ کے مطابق، ایک وٹامن ڈی کی کمی کو درست کرنے میں خشک آنکھ سنڈروم بہتر بنتا ہے. مطالعہ کے لئے، وٹامن ڈی ضمیمہ نے آنسو کے نزدیک سست رفتار کو فروغ دینے، کم آنسو کی عدم استحکام کو فروغ دینے اور خشک آنکھ سنڈروم کے ساتھ آنکھوں کی سوزش کے اقدامات کو کم کیا جس نے روایتی علاج کا جواب نہیں دیا تھا.
مزید تحقیق کی ضرورت ہے، تاہم، جیسا کہ تمام مطالعات نے کم وٹامن ڈی اور خشک آنکھ سنڈروم کے درمیان ایک ایسوسی ایشن پایا ہے.
2) وٹامن اے
ترقی پذیر ممالک (جیسے جنوب مشرق وسطی اور افریقہ) میں ایک اہم مسئلہ، وٹامن اے کی کمی کی وجہ سے نقطہ نظر میں کمی (خاص طور پر رات کے وقت)، خشک آنکھ، روشنی سنویدنشیلتا، غیر ملکی جسم کی سنجیدگی، کنوریل السر، اور اندھیرے کا سبب بنتا ہے. بغیر پھاڑنا بغیر کسی اور علامہ ہے.
وٹامن اے سبز سبز پتی سبزیاں، نارنج سبزیاں اور پھل (گاجر، میٹھی آلو، مینگوس، کینٹولپ) اور انڈے میں پایا جاتا ہے.
ترقی یافتہ ممالک میں، زیادہ سے زیادہ وٹامن ای کی کمی میں سوزش کی بیماری کی بیماری، مختصر بازی سنڈروم، سیسٹک فریبروسس، دائمی اسا، الکحل، دائمی جگر کی بیماری، پنکریٹائٹائٹس، چربی ملاباسپشن، محدود خوراک، گردے یا جگر کی ناکامی، کھانے کے امراض، Sjorgren کے سنڈروم، سے منسلک ہے. سبزیوں کے کھانے اور سردریج اعلی اوپری گیس ریزروسٹینل پٹ (اسفراگس، گلی بلڈڈر اور پیٹ) پر باریاتک سرجری اور گلی بلڈر ہٹانے کے طور پر.
خشک آنکھوں کی ایک طبقاتی طبقے کا ایک عام اثر ہے جس میں ریٹینوائڈز کہا جاتا ہے (مرکبات جو وٹامن اے سے متعلق ہیں). Retinoids عام طور پر جلد کی حالتوں جیسے مںہاسی طور پر مقرر کیا جاتا ہے.
3) ومیگا -3 فیٹی ایسڈ
ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ڈاکوسوسہکسینیک ایسڈ (ڈی ایچ اے) اور ایکوسوپینٹینیک ایسڈ (ای پی اے) کو آنکھ کی امدادی خشک کرنے کے لۓ ایک قدرتی نقطہ نظر کے طور پر وعدہ دکھاتا ہے.
2014 ء میں میڈیکل سائنس مانیٹر میں شائع ہونے والی ایک تحقیقی جائزہ کا جائزہ 2007 اور 2013 کے درمیان شائع کردہ بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کا تجزیہ کیا گیا تھا. اگرچہ آکولر سطح کی بیماری انڈیکس (خشک آنکھوں کے علامات کا اندازہ کرنے کے لئے ایک 12 شے پیمانہ) میں کوئی فرق نہیں مل سکا، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ شیرمر کے ٹیسٹ پر بہتر آنسو بریک اپ ٹائم اور نتائج کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا (نچلے پپوڈ پاؤچ میں نمی کو ماپنے).
چھوٹے مطالعہ کے مطابق، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ضمیمہ کو ملنے والے افراد میں خشک آنکھ کو بہتر بنایا گیا تھا. سپلائیریشن نے آنسو کے موثر انداز میں اضافہ کیا، لیکن آنسو فلم استحکام کو متاثر نہیں کیا.
2015 میں کوریا میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، آنکھ کے قطرے، ڑککن وائپس، اور ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کے علاج کے ساتھ نمایاں طور پر خشک آنکھ سنڈروم اور میبومومین گینڈ فنکشن (آنکھوں میں جو آلے میں تیل پیدا ہوتے ہیں) میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے. گرم، گیلے کمپریس روزانہ لاگو ہوتے ہیں.
اومیگا 3 فیٹی ایسڈ قدرتی طور پر تیل کی مچھلی میں پایا جاتا ہے (جیسے سیلون، سارڈینز، ٹراؤٹ اور میکریل).
طرز زندگی اور ماحولیاتی عوامل
آپ کو اس بات کو یقینی بنانے کے ذریعہ خشک آنکھوں کو آسان بنانے کے قابل ہوسکتا ہے کہ آپ کی عادات اور گھر اور / یا آفس کے ماحول کو آنکھ کی صحت کے لئے موزوں ہو.
- ہائیڈیم رہو. کچھ لوگوں کے لئے، صرف دن بھر میں کافی سیال پینے کی آنکھوں کی نم میں چپچپا جھلیوں کو رکھ کر خشک آنکھوں کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- زیادہ کثرت سے جھکاو. کثرت سے جھکنے اور وقفے پر لے جانے پر سرگرمیوں کو انجام دیتے وقت بصری توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کمپیوٹر کا کام، مدد کرسکتا ہے.
- آپ کی نگرانی کی حیثیت اگر آپ ڈیسک ٹاپ کمپیوٹر پر کام کرتے ہیں، تو آپ اپنے کمپیوٹر مانیٹر کو کم کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ آپ کی نگاہ تھوڑی دیر سے کم ہو. آپ کی آنکھیں وسیع طور پر کھولنے کی ضرورت نہیں ہے، جو سوکپن کو کم کر سکتی ہے.
- خشک یا اڑانے والے ہوا سے بچیں. خشک حالات سے بچیں. خشک، انڈور ہوا کی نمی میں اضافہ کرنے کے لئے ایک humidifier کا استعمال کریں. پرستار، ہیٹر، یا ایئر کنڈیشنروں سے ہوا رکھیں اور آپ کی آنکھوں میں اڑانے سے دھوئیں. جب آپ باہر ہیں تو دھوپ پہنیں.
اپنے ڈاکٹر کو دیکھ کر
اگرچہ خشک آنکھوں عارضی طور پر ہوسکتی ہے (اور کسی اور نقطہ پر کسی دوسرے نقطہ پر یا کسی دوسرے پر اثر انداز ہوسکتے ہیں)، بعض صورتوں میں، وجہ زیادہ سنجیدہ ہوسکتی ہے اور / یا طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے. اگر یہ ناپسندیدہ ہے تو، خشک آنکھ سنڈروم، درد، corneal نقصان، اور نقطہ نظر کے نقصان کی قیادت کر سکتے ہیں.
یہاں کچھ علامات موجود ہیں جو آپ کے ڈاکٹر کو کال کریں.
- آنکھ لالچ اور سوجن
- خشک منہ
- سر درد
- مشترکہ درد، سختی، یا سوجن
- ناراض وژن، ڈبل نقطہ نظر، یا وژن کا نقصان
- halos دیکھ رہا ہے
- کچھ دنوں کے بعد خشک کرنے والا ہے
- پیلے رنگ کی جلد اور آنکھوں کی سفیدیاں (جلدی)
- آنکھ کی چوٹ یا انفیکشن (گلابی آنکھ کی طرح)
اگر آپ نے حال ہی میں لیزر کی آنکھ کی سرجری کی ہے، جیسے لاسک یا فوٹو گرافی کھنٹیکومیشن، یا پی آر آر، آپ کو اپنے سرجن یا آتمتھولوجسٹ سے مشورہ دینا چاہئے.
اگر آپ کے پاس طبی حالت ہے (جیسے ذیابیطس، ہایپووتائیوڈرو، ہیپاٹائٹس، یا گردے کی بیماری) اور خشک آنکھ کا سامنا کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
ایک لفظ سے
اگر آپ کے پاس خشک آنکھ سنڈروم ہے، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے کے لۓ اس وجہ سے شناخت اور اپنے علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے مشورہ دیا جائے. خشک آنکھوں عام ہیں، لیکن علاج آپ کے علامات پر منحصر ہے اور آپ کو بنیادی وجہ ہے کہ اس کو حل کرنے کی ضرورت ہے. اگرچہ خشک آنکھوں کے باوجود صرف ایک معمولی پریشانی ہوسکتی ہے، یہ پیچیدگی سے بچنے کے لئے مناسب طریقے سے علاج کرنا چاہئے.
ذرائع:
> بیئ ش، شین YJ، کم ایچ، ہائون جیی، وی ڈبلیو آر، پارک ایس جی. روایتی علاج کے لئے خشک آنکھ سنڈروم سے بچاؤ کے ساتھ مریضوں کے لئے وٹامن ڈی تکمیل. اسپیشل ریپبلک، اکتوبر 4، 6: 33083.
> گوئیل پی، جین اے اے، ملھوٹرا سی. زبانی اومیگا -3 3 لیزر کے لئے فیٹی ایسڈ سپلیمنٹ میں Situ کیریٹومائلسس-ایس ایس ایس ایسوسی ایشن خشک آنکھ. کارنیا. 2017 فروری؛ 36 (2): 169-175.
> کورب ڈرائیو، بلیکی سی اے، فنییمور وی ایم، ڈگلاس ٹی. لپڈ کمی / ابلاغی خشک آنکھوں کے ساتھ مریضوں میں میبومین گاندھی کی فعالیت پر ڑککن وائپس، آنکھوں کے قطرے، اور ومیگا 3 سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے اثر. کارنیا. 2015 اپریل؛ 34 (4): 407-12.
خشک آنکھ سنڈروم کے لئے لیو اے، جی جے اومیگا -3 ضروری فیٹی ایسڈ تھراپی: بے ترتیب کنٹرول مطالعہ کا میٹا تجزیہ. میڈ ایس سی مونٹ. 2014 ستمبر 6؛ 20: 1583 -9.
> مینگ YF، لو جے، زنگ ق، تاؤ جے جی، ژاؤ پی. نری سیرم وٹامن ڈی کی سطح خشک آنکھ سنڈروم کے خطرے کے ساتھ ایسوسی ایٹ کیا گیا تھا. میڈ ایس سی مونٹ. 2017 مئی 10؛ 23: 2211-2216.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.