یووی تحفظ کی اہمیت
بہت سے لوگوں کو جلد پر الٹراسیوٹ (یووی) کرنوں کے خطرناک اثرات سے ڈرتے ہیں، لیکن کچھ ان کی آنکھوں پر عائد ہونے والے خطرے کا احساس کرتے ہیں. چاہے قدرتی سورج کی روشنی یا مصنوعی یووی کی کرنوں سے، یووی تابکاری آنکھ کی سطح کے ؤتکوں کے ساتھ ساتھ کارن اور لینس کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. یہ آنکھوں کی سامنے کی سطح بھی جل سکتا ہے، جلد پر سورج کی طرح کی طرح. جیسے ہی ہم اپنی جلد کو سنسکرین سے محفوظ کریں، ہمیں اپنی آنکھوں اور مناسب دھوپ کے ساتھ بصیرت کی بھی یاد رکھنا چاہئے.
یووی رے اور آپ کی آنکھیں
الٹراولیٹ (یووی) کرنیں پوشیدہ کرنیں ہیں جو سورج سے آنے والے توانائی کا حصہ ہیں. تین قسم کے یووی تابکاری ہیں: یووی-اے، یووی بی، اور UV-C. جبکہ یوویسی کرنیں کسی خطرے کا باعث نہیں بنتے کیونکہ وہ اوزون کی پرت سے جذب ہوتے ہیں، یووی اے اور UVB کرنوں سے نمائش آپ کی آنکھوں اور نقطہ نظر پر منفی اثرات مرتب کرسکتے ہیں. ان خطرناک کرنوں کے لئے طویل مدتی نمائش اہم نقصان پہنچ سکتا ہے. یووی انڈیکس یووی تابکاری کی شدت کا تعین کرتا ہے. یہ نمبر کا تخمینہ ہے کہ سورج کی نقصان ہوسکتی ہے اس سے پہلے کتنی دیر لگے ہو. 1-3 کا ایک انڈیکس یووی نقصان کے لئے کم امکان کی نشاندہی کرتا ہے، جبکہ 8-10 کا انڈیکس ایک اعلی امکان ہے. نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یووی تابکاری بھی مصنوعی ذرائع جیسے ویلڈنگ مشینیں، ٹیننگ بستروں اور لیزرز کی طرف سے بھی بند کردی جاسکیں.
مختصر مدت کے اثرات: اگر آپ مختصر طور پر وقت کے دوران یووی تابکاری کے زیادہ مقدار میں بے نقاب ہوسکتے ہیں اور غیر متوقع ہوتے ہیں، تو آپ کی آنکھیں فوٹوکوٹیٹائٹس نامی اثر کا سامنا کرنا پڑتی ہیں.
Photokeratitis یووی تابکاری کے لئے مختصر نمائش کی وجہ سے کارنیا کی ایک سوزش ہے، عام طور پر جب سرد ہوا اور برف کے ساتھ مل کر. "آنکھ کی سنبھالنے" کی طرح بہت زیادہ دردناک ہوسکتا ہے اور سرخ آنکھوں، غیر ملکی جسم کی حساس یا آنکھوں میں شدید احساس، روشنی کی انتہائی حساسیت اور زیادہ موڑنے والی علامات شامل ہیں.
خوش قسمتی سے، یہ عام طور پر عارضی طور پر ہے اور اس کی آنکھوں کو شدید نقصان پہنچا ہے.
طویل مدتی اثرات: یووی تابکاری کے لئے طویل مدتی نمائش زیادہ سنگین ہوسکتی ہے. امریکی خلائی پروگرام سے سائنسی مطالعہ اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے سالوں میں یووی تابکاری سے نمٹنے کے امکانات کو موتیراہٹ کی ترقی کا موقع بڑھا سکتا ہے اور آنکھ کی اعصابی امیر استر کو نقصان پہنچا سکتا ہے. یہ دیکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ریٹنا تک یہ نقصان عام طور پر ناقابل قبول نہیں ہے. بار بار نمائش کا مجموعی نقصان دائمی آنکھ کی بیماری میں حصہ لے سکتا ہے اور اس کے محرموں کے ارد گرد جلد کا کینسر کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے. یووی روشنی کے لئے طویل مدتی نمائش پٹریگیم کی ترقی میں ایک خطرہ عنصر بھی ہے، ایک ترقی جس کی آنکھوں کے کونے پر حملہ کرتا ہے، اور پکیرویلا، ایک پیلا، تھوڑا سا اٹھایا جسے آپ کی آنکھوں کے سفید حصے کی سطح کے ٹشو پر تشکیل دیتا ہے. .
آپ کے خیال کی حفاظت کیسے کریں
یہ ابھی تک معلوم نہیں ہوا ہے کہ یووی تابکاری کے بارے میں کتنا نمائش اس حقیقت سے آپ کی آنکھوں اور نقطہ نظر کو نقصان پہنچے گا. ماہر سائنسدانوں کو معیار کی دھوپ پہننے کی سفارش کی جاتی ہے جو اچھے تحفظ اور وسیع پیمانے پر برے ہوئے ٹوپی پیش کرتے ہیں جب بیرونی کام کرتے ہیں، بیرونی کھیلوں میں حصہ لینے، چلنے والی غلطیوں، ٹانگوں، ٹانگوں، یا سورج میں کچھ بھی کرتے ہیں.
آپ کی آنکھوں کے لئے کافی تحفظ فراہم کرنے کے لئے، آپ کے دھوپ کا ہونا چاہئے:
- 99 یو 100 فیصد دونوں UV-A اور UV-B تابکاری کو بلاک کریں
- سکرین سے 75 سے 90 فیصد دکھائی دیتی ہے
- رنگ میں بالکل ملبوس اور مسخ اور عدم اطمینان سے پاک ہو
- مناسب رنگ کی شناخت کے لئے بھوری رنگ کے لینس ہیں
اگر آپ روشن سورج کی روشنی میں بہت وقت خرچ کرتے ہیں تو نقصان دہ UV تابکاری سے اضافی فریم اضافی تحفظ فراہم کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ رابطہ لینس پہنے ہوئے ہیں جن میں یووی تحفظ ہے، تو آپ کو دھوپ پہننے کی ضرورت ہے. یووی کی کرنوں کا امکان آنکھوں کے ٹشو کو متاثر کرے گا جو رابطے سے متعلق نہیں ہے.
آپ کی آنکھوں کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا، زیادہ تر روشن روشنی کو روکنے کے ساتھ.
ایک لفظ سے
اپنے بچوں اور نوجوانوں کے لئے مناسب یووی آنکھ کی حفاظت فراہم کرنا یاد رکھیں. بچے عام طور پر بالغوں کے مقابلے میں سورج میں مزید وقت خرچ کرتے ہیں. باقاعدگی سے یووی آنکھ کی حفاظت کے بغیر بچوں کے بعد زندگی میں بعد میں سنجیدگی سے سنجیدگی سے متعلق نقصان کو فروغ دینے کے لئے بچے خطرے میں ہیں نوجوان آنکھیں خاص طور پر یووی سے متعلق نقصان سے حساس ہیں. ایک بالغ آنکھ کے برعکس، بچے کی آنکھ کو مؤثر طریقے سے یووی کرنوں کو فلٹر نہیں کر سکتا، لہذا زیادہ تابکاری ریٹنا تک پہنچ جاتا ہے.
> ماخذ:
> شمسی تابکاری سے آپ کی آنکھوں کی حفاظت. امریکی اپٹومیٹرک ایسوسی ایشن، 2017.