آٹسٹک بچے کے ساتھ تعطیلات سے لطف اندوز کرنے کے لئے 16 تجاویز

آپ کی چھٹیوں کو بچانے کے لئے سمارٹ طریقے

تعطیلات آٹزم کے بچوں کے لئے مشکل ہوسکتے ہیں. وہ اپنے والدین اور بہن بھائیوں پر بھی مشکل ہوسکتے ہیں. لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ ہر مسئلہ کے لئے آپ کا سامنا ہوسکتا ہے، حقیقی دنیا کے حل ہیں جو آپ کو موسم میں روشن کرنے کے لۓ رکھ سکتے ہیں!

جنسی اجزاء

آٹزم کے بہت سے لوگ روشن روشنی، بلند شور، مضبوط ذائقہ اور بوء کے لئے منفی ردعمل رکھتے ہیں.

تعطیلات کبھی کبھی سینسر حملہ کی طرح محسوس کر سکتے ہیں! جب آپ سینسر گراؤنڈ کی امکانات کا سامنا کرتے ہیں تو، یہاں کچھ کوششیں کرنے کی حکمت عملی ہیں:

  1. حسی چیلنجوں سے بچیں . کیا آپ واقعی اپنے بچے کو آپ کے ساتھ خریداری کرنے کی ضرورت ہے، یا آپ ممکنہ طور پر آن لائن خریداری کرتے ہیں، بیٹھے تلاش کریں، یا کسی اور سے پوچھیں کہ آپ کے لئے کچھ اشیاء اٹھاؤ؟ ان دنوں، انٹرنیٹ کے اختیارات صرف ذاتی خریداری کے طور پر اچھے ہیں؛ آپ کرایہ کی دکان بھی فراہم کر سکتے ہیں.
  2. سینسر دوستانہ اختیارات منتخب کریں. جبکہ کرسمس کے درخت پر چمکتی روشنی آپکے بچے کو ہٹ سکتی ہے، آہستہ تبدیلیاں بطور دلکش ہوتی ہیں. خوش قسمتی سے، جدید یلئڈی کرسمس کی روشنی میں جڑواں سے لطف اندوز کرنے کے لۓ کئی طریقے پیش کرتے ہیں. آپ بھی، بہت سے شہروں میں، "سینسر دوستانہ" سینٹاس، دکانوں اور دیگر تعطیلات کی پیش کشیں تلاش کر سکتے ہیں. اگر یہ آپ کے آبائی شہر میں دستیاب نہیں ہیں، تو آپ اپنے گھر میں سانتا سے ملنے والی ایک چھوٹی سی، کم اہمیت پر غور کریں.
  3. سینسر اوورلوڈ کی صورت میں بی کی منصوبہ بندی کریں. کچھ بچے بھیڑ اور شور سنبھال سکتے ہیں، لیکن صرف محدود وقت کے لئے. اگر آپ اپنے آٹسٹک بچے کو ایک بڑی چھٹی کے موقع پر لے جانے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اس کے لۓ متبادل "پلانٹ بی" کو یقینی بنائیں تاکہ اس صورت میں اس کے لئے بہت زیادہ ہو جائے. اگر یہ صرف آپ میں سے دو ہے، تو آپ آسانی سے چھوڑ سکتے ہیں. اگر دوسرے بھائی بہن یا دوستوں کے ساتھ آ رہے ہیں تو، پیشگی طور پر جان لیں کہ بالغ آپ کے بچے کو مشکل صورتحال سے باہر لے جائے گا جبکہ دوسروں کو رہنا اور تجربے سے لطف اندوز ہوسکتا ہے.

معمول اور تعصب کے لئے ضرورت ہے

آٹزم کے ساتھ زیادہ تر بچے ایسے حالات میں پھیلتے ہیں جو مسلسل اور متوقع ہیں. تعطیلات، بالکل، بالکل مخالف ہیں. بہت سے خاندان نئے لوگوں، نئی آوازوں، نئی بو بووں، گھر میں نئی ​​چیزوں، اور کھانے، معمول اور کھیلوں کی معمولی تبدیلیوں کا خیر مقدم کرتے ہیں.

آپ اپنے آٹسٹک بچے کو ان خصوصی سالانہ تجربات سے کیسے لطف اندوز کر سکتے ہیں؟

  1. چنیں اور منتخب کریں . آٹزم کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کو ان کی معمولوں میں کچھ تبدیلی سنبھال سکتی ہے، لیکن بہت کم اس سے مکمل طور پر مکمل رکاوٹ کو ہینڈل کرسکتے ہیں. اپنے بچے کو جاننے کے طور پر جاننے کے لۓ، آپ اس قسم کی تبدیلیوں کو منتخب اور منتخب کرسکتے ہیں جو وہ آسانی سے سنبھال سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ ایک درخت ڈالنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں لیکن کرسمس پر گھر میں رہتے ہیں، یا کرسمس کے لئے سفر کرتے ہیں لیکن اپنے بچے کے پسندیدہ کھلونے اور ویڈیوز کے ساتھ پیک کرتے ہیں اور اپنے معمول کے شیڈول پر رہیں گے.
  2. پریکٹس اگر آپ ایک خاص ایونٹ یا تجربہ کیلئے آگے بڑھ رہے ہیں تو، وقت سے پہلے رویے کی منصوبہ بندی اور عمل کریں تاکہ آپ کا بچہ کچھ نیا ہینڈل کرنے کے لئے تیار ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کرسمس کی خدمات کے لئے چرچ جا رہے ہیں تو، اپنے بچے کو خاموش وقت پر سجایا چرچ میں لے لو. توقع کرنے کے لئے وزیروں یا پادریوں کے گانے اور دعا کے بارے میں بات کریں. کرسمس کی خدمات دیگر سروسز کی طرح یا کیسے مختلف ہوگی؟ اگر سروس کا حکم ہے، تو اس کا اشتراک کریں اور اپنے بچے کے ساتھ اس کے ذریعے چلیں. اور، ہمیشہ کے طور پر، اگر آپ کا بچہ اسے پوری خدمت کے ذریعہ نہیں بنا سکتا تو صرف ایک منصوبہ ب ہے.
  3. ضروری ہے جب "کوئی شکر" نہ کرو. آپ کو ایک چھٹی کے دن مدعو کیا جاتا ہے اور "پورے خاندان" آنے کے لئے کہا جاتا ہے. یہ بھیڑ اور بلند آواز ہو جائے گا، اور یہ آپ کے بچے کو بستر باری وقت تک رکھیں گے. اس طرح کے معاملات میں، عام اختیار صرف عام طور پر نہیں کہتا ہے (یا ایک sitter کرایہ پر اگر یہ ایک عملی اختیار ہے).

توسیع شدہ خاندان کے ساتھ کاپی

چھٹیاں خاص طور پر توسیع شدہ خاندان کے ساتھ سخت ہیں . یہی وجہ ہے کہ ہر خاندان میں روایات اور توقعات ہوتی ہیں، اور چند خاندانوں کو واقعی ایک خودکار بچے کی خصوصی ضروریات سمجھتی ہیں. آپ کی ماں کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا بچہ اس کی کرینبیری چٹنی پسند نہیں کرتا ہے، جبکہ آپ کے والد کو یہ پتہ نہیں لگایا گیا کہ وہ فٹ بال کے کھیل کیوں نہیں دیکھے گا. آپ کی بہن ناراض ہو سکتی ہے کیونکہ آپ کا بچہ اپنے کزن کے ساتھ نہیں کھیلے گا، جبکہ آپ کے بھائی کو یقین ہے کہ آپ کا بچہ صرف تھوڑی "سخت محبت" کی ضرورت ہے. آپ کس طرح سے بہت سی چیلنجوں اور توقعات سے نمٹنے کے لئے، سب ایک ہی وقت میں کیسے ہوسکتے ہیں؟

  1. اپنی بندوقوں سے پہلے کی منصوبہ بندی اور چھڑی. آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ کون سی روایات مسائل پیدا کرنے جا رہے ہیں، اور شاید آپ کے بارے میں ایک اچھا خیال ہے کہ آپ کا بچہ ہر ایک کو کیسے رد کرے گا. یہ سب جاننے سے، آپ وقت سے آگے ایک منصوبہ بنا سکتے ہیں اور اسے خاندان کے ساتھ اشتراک کرسکتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ آپ کو آپ کی منصوبہ بندی پر رکھنا پڑے گا یہاں تک کہ جب خاندان کے ممبران آپ کو نہ کریں گے. مثال کے طور پر، آپ کو یہ کہنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ "ہم صبح کے وقت آپ کے ساتھ کرسمس کے تحائف کھولنے کے لئے خوش ہوں گے، لیکن پھر بابی رات کے کھانے تک ٹائمز کی ضرورت ہے." آپ کو خاندان کے ممبروں کو مضبوطی سے مضبوط بنانے کی بھی ضرورت ہو سکتی ہے کہ آپ ہفتے کے اختتام کے لئے دادی کے گھر میں کزن میں شامل ہونے کے بجائے آپ ہوٹل میں رہیں گے.
  1. اپنی ضروریات کو لے لو. اگر آپ چھٹیوں کے لئے گھر چھوڑ رہے ہیں تو، یہ فرض نہ کریں کہ کسی اور کے پاس آپ کے بچے کو اس کی مساوات کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہو گی. ایک ڈی وی ڈی پلیئر اور ویڈیو کے ساتھ لے لو. اپنے بچے کی پسندیدہ کھانے کی اشیاء، کمبل، تکیا، اور دیگر پاراپی کو پیک کریں.
  2. اپنے بچے کی ضروریات کی وضاحت کریں. اس سے پہلے کہ آپ کی ماں کو دردناک جذبات حاصل کرنے کا موقع ملے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ یہ سمجھتے ہیں کہ، آپ کے بچے کو گلوٹین فری غذائیت پر ہے ، یا نئے کھانے کی چیزیں نہیں کھائیں گے، یا کرسمس کی موجودگی سے محبت کریں گے، یہ بالکل کھلونا ہے. توقع اور کچھ بھی نہیں. اپنے بچے کو (اور آپ) کی توقعات کو تبدیل کرنے، مخصوص کھانے کی اشیاء کو منتخب کرنے، یا خاص طور پر ٹی وی کے شوز کو تبدیل کرنے کے لۓ ان کے بارے میں کچھ اشارہ اور تجاویز دینے کے ذریعے توسیع شدہ خاندان میں مدد کریں.
  3. اپنے خاندان کو آپ کی مدد کرنے میں مدد کریں . زیادہ تر خاندان زیادہ تر وہ آپ کو کرنا چاہتے ہیں اور آپ کے بچے کو خوش آمدید محسوس کرنا چاہتا ہے، لیکن انہیں جاننے کی ضرورت ہے کہ مددگار کیا ہے. ان کی مدد کرنے میں مدد کریں! خاندان کے اراکین کو یہ بتائیں کہ کرسمس کے پیشکش کتنے خوش آمدید ہوتے ہیں، جس قسم کے کھیلوں اور سرگرمیوں کو آپ کا بچہ ملتا ہے، اور اپنے بچے کو اپنے پسندیدہ کھانا کھانے سے کس طرح آزمائیں. اگر یہ آپ کے خاندان میں مناسب ہے تو، آپ وقت سے بھی مطالبہ کرسکتے ہیں کہ آپ بھی اپنے بچے کے ٹاور کے بغیر رشتہ داروں کے ساتھ وقت سے لطف اندوز کرسکیں.
  4. فرار ہونے کا راستہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کو جاننے کی ضرورت ہے کہ اگر آپ کو بہت زیادہ خاندان کا مزہ ملے گا تو کیا ہوگا. آپ اپنے خاندان کو کیا بتاؤ گے، اور آپ کہاں جائیں گے؟ کیا ایک آرام دہ کمرے دستیاب ہے؟ اگر نہیں، تو آپ گھر یا ہوٹل کے کمرے میں رہ سکتے ہیں؟

مزید چھٹیوں کی تجاویز

آٹزم اسپیکٹرم پر تعطیلات کے دوران پرسکون رہنے اور خوش رہنے کے لئے کچھ اور خیالات موجود ہیں.

  1. سادہ رکھیں. آپ کے پلیٹ پر کافی نہیں ہے بغیر مارٹا سٹیورٹ بننے کے. ایک درخت ڈال دو، کچھ تحفہ لینا، اور تندور میں ایک ترکی رکھو. تم کر رہے ہو
  2. اپنی اپنی روایات قائم کرو. آٹزم کے ساتھ بچے روایات سے محبت کرتے ہیں، اور اسی طرح سب کچھ کرتا ہے. اپنے خود کار طریقے سے بچے سمیت اپنے خاندان کے روایات کی تخلیق کرنے کی کوشش کریں جو سب کے لئے آسان اور تفریح ​​ہوں.
  3. اپنی توقعات کو کم کریں. اس بات کا یقین، کرسمس ایک ایسا وقت ہوسکتا ہے جب خاندان اور دوستوں کو خوشی کے جشن کے لئے مل کر ملیں. لیکن یہ بھی پسندیدہ فلموں کو دیکھ کر ٹی وی کے سامنے چپ خاموشی کا وقت، پیارے خاندان کے افریقیوں، یا ایک شام بھی ہو سکتا ہے.
  4. اپنے دوسرے بچوں کی دیکھ بھال کرو. اگر آپ کے آٹوسٹک بچے بہن بھائی ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کو خاص ضرورتات کے ساتھ آپ کے بچے کی دیکھ بھال کے لۓ کسی طرح سے دھکا نہیں دیا جاسکے. اگر روایات یا تجربات ہیں تو وہ ان سے لطف اندوز کرنے کا موقع ملیں گے. اس کا مطلب ایک چھوٹا سا جادو اور مشکل کام ہے، لیکن آپ کے بچے آپ کا شکریہ گے!
  5. اپنا خیال رکھنا. اپنے آٹسٹک بچے کی ضروریات کے ساتھ اتنا مصروف ہو کہ آپ اپنے آپ کو بھول جاتے ہیں. لیکن، آپ کے بچے کا تجربہ آپ کے پرسکون اور موسمی خوشی کی اپنی جذبات پر بہت اچھا اثر ڈالتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ بھی اپنے پسندیدہ چھٹی کے واقعات، فلموں اور کھانے کا تجربہ کرنے کا ایک موقع کی ضرورت ہے. اپنے دوستوں اور خاندان کی مدد پر کال کریں، اگر آپ کو ضرورت ہے، لیکن اس بات کا یقین ہو کہ آپ کو چھٹیوں کا اس خصوصی شاٹ ملے گا جس کا موسم موسم روشن ہو.