جب آپ ایک آواز سنتے ہیں، تو یہ توجہ مرکوز کرنا مشکل ہوسکتا ہے. لیکن اگر شور آواز چاہے، گھومنے، بھوک لگانا، یا اسکی لگتی ہے تو باقاعدگی سے یا باقاعدہ طور پر سنا جاتا ہے جب بیرونی آواز موجود نہیں ہے (ٹنیٹس کو بلایا جاتا ہے)، یہ مشکل نہیں ہے کہ آپ پر توجہ دیتی ہو.
دو قسم کے ٹنٹسس ہیں . مضحکہ خیز ٹنیٹس شور ہے کہ آپ صرف 95 فیصد ٹنٹسس کے بارے میں سنا اور اکاؤنٹس کرسکتے ہیں.
مقصد ٹنیٹیوس، جو کبھی کبھی ایک ہلکے آواز کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے ایک امتحان کے دوران سنا جا سکتا ہے اور اکثر عضلات کا نقطہ نظر یا خون کی برتن کے مسائل سے منسلک ہوتا ہے.
ٹنیٹس کی وجہ سے کئی حالتوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جیسے عمر سے متعلق سماعت کے نقصان، کانس، دباؤ یا مائع درمیانی کان میں، اونچی آوازوں، سر کی چوٹ، یا نظام کے حالات جیسے ہائی بلڈ پریشر کی نمائش. کچھ ادویات بھی ٹنٹسس کی وجہ سے یا خراب ہوسکتی ہیں.
قدرتی علاج
کچھ لوگوں کے لئے، وہاں ایک بنیادی، قابل علاج حالت ہوسکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر کسی مختلف ادویات میں سوئچنگ، کانگ کو ہٹانے یا خون کے برتن کی حالت سے خطاب کرنے کی سفارش کرسکتا ہے.
اگرچہ وہاں دوا یا آلات ہوسکتے ہیں جو شور کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اس طرح کچھ بھی نہیں ہوسکتا ہے جو شور کو ختم کر سکتا ہے.
یہاں قدرتی علاج پر نظر آتی ہے جو کبھی کبھی ٹنیٹس کو آسان بنانے میں مدد ملتی ہے.
1) Ginkgo biloba
ایک جڑی بوٹی گردش کو متحرک کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، جینگوگو بلوبا ٹنیٹیوس کے ساتھ لوگوں کے ذیلی سیٹ پر اثر پڑتا ہے.
2013 میں ترتیباتی جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے لئے، محققین نے ٹنٹیوس کے لئے جینگو بلبوہ پر چار تحریری کلینکیکل ٹرائلز (مجموعی طور پر 1،543 شرکاء کے ساتھ) کی جانچ کی.
ان کی نظر ثانی میں، محققین نے کوئی ثبوت نہیں پایا کہ جنکگو بلبوہ ان کے بنیادی تشویش کے طور پر ٹنیٹسس کے ساتھ مؤثر تھا. مطالعہ میں سے ایک میں، جس میں لوگوں کو ہلکے سے اونچائی ڈیمنشیا کے ساتھ شامل کیا گیا تھا، ان لوگوں میں جوش و جذبہ ڈیمنشیا یا الزیائیر کی بیماری کے ساتھ ٹنیٹکس کے علامات میں ایک چھوٹی سی لیکن مستحکم طور پر نمایاں کمی تھی.
2) ایکیوپنکچر
ٹنیٹیوس، ایکیوپنکچر (یا دستی یا الیکٹرو بیک اپکنچر) کے لئے ایک مقبول تھراپی کبھی کبھی علامات کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے کہا جاتا ہے.
2012 میں بی ایم سی کے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل میں شائع ہونے والے جائزے میں، محققین نے ٹنٹیوس کے علاج کے لئے ایکیوپنکچر پر پہلے شائع شدہ مطالعہ کی جانچ کی.
ان کی رپورٹ میں، مطالعہ کے مصنفین نے پتہ چلا کہ مطالعہ کی کیفیت زیادہ تر غریب تھی. نو بے ترتیب کنٹرول ٹرائلوں میں سے ایک اکپونچر کا استعمال صرف ایک ہی علاج کے طور پر، آزمائشیوں کے سائز اور معیار "حتمی نتائج کو ڈرائنگ کے لئے کافی نہیں تھا".
انگریزی مطالعہ کے مقابلے میں 2015 میں یورپی آرکائیو آف اوٹو-رنوینو-لاریگولوجی میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیقاتی مصنفین کے مطابق، "چینی مطالعے میں استعمال ہونے والی ایکیوپنکچر پوائنٹس اور سیشن زیادہ موزوں ہوسکتے ہیں، لیکن ان مطالعات میں بہت سے طریقہ کار کی خرابیوں اور خطرات ہیں. تعصب، جو ہمیں ایک حتمی نتیجے میں روکتا ہے ".
انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ایکیوپنکچر کسی ایسے افراد کے لئے ذہنی فائدے پیش کر سکتا ہے جو ٹنیٹیوس کے ساتھ ہوتا ہے اور اس کے علاوہ مزید تحقیق کی جاتی ہے.
3) زنک
ایک ضروری ٹریس معدنی، زنک جسم میں آڈیٹر راستے میں اعصابی نشریات میں ملوث ہے اور کئی ابتدائی مطالعہ میں ٹنٹیوس سے منسلک کیا گیا ہے.
2015 میں امریکی جرنل آف Otolaryngology میں شائع ایک تحقیقی طور پر ٹنٹیوس کے لوگوں میں زنک کی سطح کا اندازہ لگایا گیا ہے. مطالعہ میں 100 افراد میں سے 12 کم سیرم زنک کی سطح تھی. ٹنٹیوس کی شدت اور بلند آواز میں کم زنک کی سطح کے ساتھ ان میں سے زیادہ تھے. محققین نے یہ بھی کہا کہ زنک کی کمی کی عمر کی عمر 65.4 سال تھی.
تمام مطالعات نے زنک کی سطح اور ٹنیٹیوس کے درمیان کوئی تعلق نہیں ملا ہے. 2015 میں کلینیکل اور تجرباتی Otorhinolaryngology میں شائع ایک مطالعہ، مثال کے طور پر، کوریا سیرم زنک کی سطح اور ٹنیٹس کے درمیان تعلقات کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے کوریا کی قومی صحت اور غذائی امتحان سروے (KNHANES) کے اعداد و شمار کا استعمال کیا جاتا ہے.
2،225 افراد سے اعداد و شمار کا تجزیہ کرنے کے بعد جس نے ٹنیٹکس سوالنامہ کا جواب دیا اور خون کے نمونے کو سیرم زنک کی پیمائش کرنے کے لئے فراہم کیا، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ کم زنک کی سطح ٹنیٹیوس سے متعلق نہیں تھی.
زین انتظامیہ کو دیکھ کر بہت سے پہلے مطالعہ میں ناکافی تجرباتی ڈیزائن سے متاثر ہوا ہے. ایک اور حال ہی میں مطالعہ، 2013 ء میں اوٹولوجی اور نیوروٹولوجی میں شائع ہونے والی بے ترتیب، ڈبل اندھی، جگہبو کنٹرول کنروسروسی کی آزمائش، 60 سال کی عمر سے زائد افراد کی زنک سپلیمنٹس یا ایک جگہبو استعمال کرنے کی جانچ پڑتال کی ہے. عمر سے متعلق جست کی کمی).
محققین نے پتہ چلا ہے کہ جبکہ پانچ فیصد افراد ٹنٹسس ہینڈپپ سوالنامے میں زنک علاج کے بعد (placebo لینے والے افراد کے دو فیصد کے مقابلے میں) 20 پوائنٹس کی بہتری میں بہتری رکھتے ہیں، فرق اس لحاظ سے اہم نہیں تھا اور یہ جینک مؤثر نہیں تھا. پرانے بالغوں میں علاج
4) دیگر علاج
بایوفایڈ بیک ایک ایسا عمل ہے جس میں اہم افعال کو ذہنی طور پر کنٹرول کرنے کے لئے سیکھنے میں شامل ہوتا ہے جو عام طور پر غیر جانبدار ہیں، جیسے دل کی شرح اور سانس لینے. 2009 کے ایک مطالعہ میں، محققین نے معلوم کیا کہ بائیوفایڈ بیک اور سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کا ایک مجموعہ ٹنیٹیوس سے متعلق مصیبت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
ابتدائی مطالعہ نے ٹنیٹیوس کے ساتھ لوگوں میں وٹامن B12 اور میگنیشیم کا کردار بھی دیکھا ہے.
حتمی خیالات
معاون تحقیق کے فقدان کی وجہ سے، یہ جلد ہی جلد ہی ہی ہے کہ ان علاج میں سے کسی کسی ٹنٹیوس کے علاج کے لۓ. اگر آپ سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں کہ ممکنہ خطرات اور فوائد کو وزن میں ڈالیں.
اگرچہ یہ سننے کے لئے مایوس کن ہوسکتا ہے کہ شور کو ختم کرنے کے لئے ممکن نہیں ہوسکتا ہے، ایسی حکمت عملی ہے کہ آپ اپنے روزمرہ زندگی میں کام کرنے کے قابل ہو یا آپ کے علامات سے نمٹنے کے لئے آسان بن سکیں.
مثال کے طور پر، کشیدگی کی مدت آپ کے جسم کی لڑائی یا پرواز کے جواب کو چالو کرتی ہے اور علامات کو خراب کر سکتی ہے. باقاعدگی سے مشق اور مشورہ دینے، دماغ دینے، یا دیگر آرام دہ تکنیکوں کو آپ کی مجموعی صحت، نیند اور کشیدگی کا انتظام کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
ذرائع:
> Berkiten G، Kumral TL، Yildırım جی، Salturk Z، Uyar Y، Atar Y. ٹنٹمس پر سیروم زنک کی سطح کے اثرات. ایم جی اونولریگنول. 2015 مارچ- اپریل؛ 36 (2): 230-4.
> ہیینکی K، ویز سی، رو ڈبلیو. ٹنیٹیوس کے شکاروں میں بائیوفایڈ بیک علاج کے نفسیاتی اثرات. بر جے کلین نفسی 2009 48 (پی ٹی 3): 223-39.
> ہلٹن ایم پی، زیمرمین این ایف، ہنٹ ڈبلیو ٹی. ٹینکسگو بلوبا ٹنیٹس کے لئے. کوچری ڈیٹا بیس سیس رییو 2013 مارچ 28؛ (3): CD003852.
جون جون HJ، اوک ایس، ٹائلر آر، ہانگ ایس جی، چاؤ ایس ہائپوزیمیمیا Tinnitus سے متعلق ؟: شمالی قومی صحت اور غذائیت کی امتحان سروے سے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے آبادی کا مطالعہ. کلین ایکس پی اوٹرھینولریگانگ. 2015 دسمبر؛ 8 (4): 335-8.
> Kim JI، Choi JY، Lee DH، Choi TY، Lee MS، Tinnitus کے علاج کے لئے Ernst E. ایکیوپنکچر: بے ترتیب کلینک ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ لیں. بی ایم سی مسٹر متبادل میڈ. 2012 جولائی 17؛ 12: 97.
> لیو ایف، ہان X، لی Y، یو ایس ٹیپنٹس کے علاج میں ایکوپنکچر: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. یورو آرک اوٹرھینولوٹریگول. 2016 فروری، 273 (2): 285-94.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.