یہ الرجی نہ بنائیں اس دمہ غلطی اس موسم بہار میں

موسم بہار کے موسم کے موسم میں جہاں میں رہتا ہے وہ اعلی گئر میں لاتا ہے. یہ الرجی یہ موسم بہار نہ لیں کہ اس موسم بہار میں آپ کے دم دم کو تباہ کر دیں. یہ سب کچھ لیتا ہے تھوڑا منصوبہ بندی ہے اور یہ پانچ تجاویز میں مدد ملے گی.

1 -

آپ کے پالتو جانوروں کے ساتھ سونے

اگر آپ کو کسی بھی وقت مہنگا ہو تو آپ کے پالتو جانوروں کے ساتھ نیند بہت اچھا خیال نہیں ہے. کسی وجہ سے (میرے ہی پالتو جانور مچھلی ہیں)، مجھے اس سال باقی باقی سالوں کے مقابلے میں موسم گرما کے مہینے میں یہ خاص طور پر زیادہ عام کام ملتا ہے اگرچہ مجھے یقین نہیں ہے کہ کیوں.

میرا دم دمہ مریضوں کے لئے میرا مقصد سونے کے کمرے میں مفت پالتو جانور کے طور پر مفت / ٹرگر کرنا ہے. سونے کے کمرے میں ٹرگر کنٹرول آپ کے دمہ علامات کے لئے بہت اہم ہے.

یہاں تک کہ اگر آپ اپنے پالتو جانوروں، ڈانڈر، دھول، اور دیگر ممکنہ محرک آپ کے پالتو جانوروں کو آپ کے بیڈروم میں لے جایا جاسکے. اس کے علاوہ، بہت سے مریضوں کو طویل عرصے سے زیادہ پالتو جانوروں کو پالتو جانوروں کی ترقی ہوتی ہے. اکثر یہ محسوس نہیں کیا جاتا ہے کہ علامات وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ترقی کرتی ہیں.

جبکہ آپ کے بستر کو محفوظ جگہ کی طرح لگ رہا ہے اور جانوروں کی تصاویر جن کے مالکان کے ساتھ منحصر ہے وہ واقعی خوبصورت ہیں، جانوروں کے ڈاندر اور دھول آپ کے بستر میں جائیں گے، وہاں رہیں گے، اور اکثر صفائی کی ضرورت ہوگی. آپ کو اپنے بیڈروم پالتو جانوروں سے پاک رکھنے سے بہتر ہو جائے گا.

2 -

ونڈوز اوپن کے ساتھ سو رہا ہے

میں لوزیانا میں رہتا ہوں اور موسم بہار / موسم گرما میں کولوراڈو سے فرار ہونے سے محبت کرتا ہوں. اس کے بارے میں سب سے بڑا حصوں میں سے ایک ڈاؤن لوڈ، اتارنا پہاڑ ہوا ہے. تاہم، کھڑکیوں کے ساتھ کھلی کھلی بڑی تعداد میں آلودگی سے نمٹنے میں اضافہ کرتی ہے- آپ لازمی طور پر باہر اندر آنے لگی ہیں!

ایئر کنڈیشنگ کے نظام کو بند کر دیا اور استعمال کرتے ہوئے کھڑکیوں کو نمایاں طور پر آلودگی کو کم کرنے میں کمی آسکتی ہے. ایئر کنڈیشنگ کے نظام وینٹیلیشن کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرتی ہے. ایئر کنڈیشنگ کے نظام کو تازہ ہوا میں لانے، اسے فلٹر کرسکتے ہیں اور آپ کے گھر سے گندا ہوا نکال سکتے ہیں.

اسی طرح، اعلی کارکردگی کا ذائقہ ہوا، یا HEPA، بعض ڈاکٹروں کی طرف سے عام طور پر سفارش کی جاتی ہے. تاہم، وہاں زیادہ مؤثر کنٹرول اقدامات موجود ہیں اور آپ اپنے آپ سے پوچھنا چاہتے ہیں کہ HEPA فلٹر خریدنے سے پہلے میرا دمہ بہتر کرے گا.

3 -

آپ ایک Hypoallergenic پالتو جانور حاصل کریں

میرے مریضوں نے میرے پاس پالتو جانوروں کے بارے میں باتیں سنائی ہیں، اور پھر کئی مہینے واپس آتے ہیں کہ ان کا کہنا ہے کہ وہ ایک ہائولوولوجیکن پالتو جانور ہیں. اگرچہ کوئی سچا "hypoallergenic" پالتو جانور نہیں ہیں، کچھ دوسروں سے کم الرجین پیدا کرتے ہیں اور اگر آپ واقعی پالتو جانور چاہتے ہیں تو بہتر انتخاب ہوسکتا ہے. یا مندرجہ ذیل جانوروں میں سے ایک پر غور کریں جو عام طور پر دمہ یا الرجی خراب نہیں ہوتی ہے:

• مچھلی
• ہرمٹ کیکڑے
• سانپ
• کچھی

4 -

حساب سے شمار کرنے کے لئے توجہ دینا نہیں

پولن کی شماریں یہ سنجیدگی میں سے ایک ہوسکتی ہیں کہ آپ کو آپ کے دم میں دشواری ہو سکتی ہے. الرجی سے گزرنے سے آپ کے دمہ کو کنٹرول کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے. اس بات کا احساس ہوتا ہے کہ آپ ممکنہ طور پر بیرونی سرگرمیوں سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں، اگر ممکن ہو، جب گردن کی تعداد زیادہ ہو .

5 -

غلط وقت پر باہر وقت خرچ

تھوڑا سا جاننے کے بارے میں موسم کس طرح اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کے دم میں آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے جب باہر جانے کا بہترین وقت ہے. اگر گرم، خشک ہوا آپ کے پھیپھڑوں میں سوزش کی طرف جاتا ہے، تو پھر صبح کے وقت میں خرچ وقت آپ کے لئے بہتر ہو سکتا ہے. اسی طرح، اگر انتہائی سرد آپ کے دمہ سے بھی بدتر ہوجاتا ہے تو آپ کو مزید ڈور سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنا ہوسکتی ہے. پہننا

آپ کے دمہ کے بارے میں مزید جانیں

• Wheezing
• سینے کی سختی
• کھانسی
• سانس کی قلت

6 -

آپ کا سب سے بڑا دمھم مسئلہ اور ذرائع

ہم آپ کے دم میں قابو پانے میں مدد کرنا چاہتے ہیں. میں آپ کی سب سے بڑی دمہ کی دشواری کے بارے میں سننا چاہتا ہوں تاکہ ہم ایک حل کو فروغ دینے یا مدد کرنے میں آپ کی مدد کر سکیں. آپ شاید مسئلہ کے ساتھ ہی نہیں ہیں. چند منٹ اپنے مسئلہ کو بیان کرنے کے لے لو تاکہ ہم ایک ساتھ حل حل کرسکیں.

7 -

سوالات اور ذرائع

مجھے کسی بھی سوال یا مسائل کے ساتھ ای میل ای میل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. اگر آپ کو یہ مضمون مددگار ثابت ہوتا ہے تو اس سے آپ کے ترجیحی سوشل نیٹ ورک کو اس سے اوپر سوشل نیٹ ورکنگ بٹنوں میں سے کسی کے ساتھ اشتراک کرنا یا اپنے مفت دمہ نیوز لیٹر کے لئے تازہ ترین دمہ مواد حاصل کرنے کے لئے سائن اپ کرنے پر غور کریں.

ذرائع

1. آسامہ اور الرجی ایسوسی ایشن آف امریکہ. مجھے ایئر کلینرز کے بارے میں کیا جاننا ہوگا؟ اگست 7، 2014 تک پہنچ گئی.
2. سلیسر سی، شالز جی، وانگنر پی، سوممرفیلڈ سی، کییل ٹی، ریچ اے، واہ یو، لوؤ ایس ایچ ٹی پی کلینروں کے گھروں میں گھریلو بچوں اور نوجوانوں کے گھروں میں بلی اور کتا الرجیوں سے حساس ہوجاتا ہے. ٹھوس دھول؟ انٹ آر آرجیجی امونل. 2009؛ 148 (1): 23-30. ایبوب 2008 اگست 21.
3. ڈانا باب. اسماء کے ساتھ چلائیں. 12 اپریل، 2015 تک رسائی حاصل