جاننے کے لئے کیا جا رہا ہے سب سے پہلے قدم سمجھنے کی طرف
گٹھائی کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے کیونکہ یہ صرف بیماری کے ساتھ کسی شخص پر اثر انداز نہیں کرتا لیکن ہر فرد کو خاندان اور دوستوں کے قریبی دائرے میں اثر انداز ہوتا ہے. گٹھری ایک دائمی حالت ہے اور اس کا اثر زندگی طویل ہے.
گٹھائی والے افراد اکثر اکثر حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور کہتے ہیں، "میرے خاندان کو سمجھ نہیں آتا"، یا "میرے دوست کو میرے لئے یہ پسند نہیں ہے".
خاندانی اور دوستوں جان بوجھ کر غلط سمجھنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں، مشکل ہو، یا ناپسندیدہ لگتے ہیں. وہ واقعی سمجھ نہیں آتی ہیں. وہاں کچھ اقدامات ہیں خاندان اور دوستوں کو اپنی سمجھ کو بڑھانے کے لۓ لے جا سکتا ہے.
خاندان اور دوستوں کے لئے تجاویز - گٹھائی کو سمجھنے
# 1 - جاننے کے لئے تیار رہو
کتاب، ایک مضمون، یا گٹھائی کے بارے میں ایک ویب سائٹ پڑھنے کے لئے کھلا رہیں. منفرد مسائل کو سمجھنے اور کسی شخص کو چوتھائی کے ساتھ گٹھرا کے ساتھ چیلنج کرنے کے لۓ، آپ کو اس بیماری کے بارے میں سیکھنا ضروری ہے. جانیں کہ کس طرح گٹھائیوں کو ان کی دنیا میں درد ، تھکاوٹ ، سختی ، سوجن، علاج، اور ادویات کے اثرات پڑتا ہے.
# 2 - تم سمجھتے ہو مت سمجھو
یہ انسانی نوعیت کا تصور ہے، لیکن آپ کو یہ سمجھ نہیں آتا کہ کس طرح کسی شخص کے ساتھ گٹھائی محسوس ہوتا ہے. گٹھائی کا انداز ناقابل اعتماد ہے، یہاں تک کہ ایک روزانہ کی بنیاد پر. خاص طور پر اگر آپ کسی بیماری کے ساتھ اپنے آپ کو ایک دن کبھی نہیں بچا رہے ہیں، تو آپ نہیں جانتے کہ کس طرح گٹھائی کے ساتھ محسوس ہوتا ہے.
اگر کوئی شخص درد میں رویا یا نظر انداز نہیں کرتا تو اس کا یہ مطلب یہ نہیں ہوتا کہ وہ خاموش نہیں رہیں گے.
# 3 - ایک اچھا سننے والا
آپ سننے سے گٹھائی کے بارے میں سمجھنے کی ضرورت میں سے زیادہ تر جذب کرسکتے ہیں. اگر گٹھری کے ساتھ کسی شخص کو کسی قیدی کے طور پر خاندانی رکن یا دوست نظر آتا ہے، تو وہ گٹھائی کے ساتھ رہنے کے بارے میں اپنے جذبات کا اشتراک کریں گے.
اس شخص کو جو آپ کی ضرورت ہے اس کے بارے میں سنیں. جو شخص گٹھائی کے ساتھ آپ کی ضرورت ہو اس کے اشارہ ان کی بات چیت میں سرایت ہوسکتی ہے.
# 4 - قابل اطلاق ہو
گٹھری بیماری اور ان کے خاندان اور دوستوں کے ساتھ رہنے والے شخص سے مطابقت پذیر ہوتی ہے. اگر آپ اپنی توقعات میں سخت ہیں اور اگر آپ کو لچکدار کی اجازت نہیں ہے تو، آپ گٹھائی کے ساتھ شخص کی ضروریات کو الگ کر رہے ہیں. اگر آپ اچھے دن گرافکس اور گٹھری کے ساتھ رہنے والے شخص کے خراب دن تھے، تو یہ براہ راست لائن نہیں ہوگی. ان بکسوں کو سوار کرنے کے لئے بھی تیار رہیں.
# 5 - ڈاکٹر اپوزیشن پر جائیں
کسی خاندانی رکن کے طور پر یا اس شخص کا قریبی دوست جو گٹھیا ہے، پوچھیں کہ آپ ان کے ساتھ ڈاکٹر ڈاکٹر کی ملاقات کے ساتھ کرسکتے ہیں. یہ آپ کی حمایت کا مظاہرہ کرنے کا ایک طریقہ ہے اور آپ کو براہ راست ڈاکٹر سے سوالات بلند کرنے اور جواب کو سننے کے لئے بھی موقع فراہم کرتا ہے. ایک ہی وقت میں سیکھنے اور سپورٹ کرنے کا ابھی بھی ایک اچھا طریقہ ہے.
# 6 - ایک سپورٹ گروپ یا گتھٹری کمیونٹی میں شمولیت اختیار کریں
گٹھری کی حمایت گروپوں میں حصہ لیں یا آن لائن گتھٹریٹ کمیونٹی تلاش کریں. گٹھری کے ساتھ رہنے والے لوگوں کی ایک گروپ سے سمجھنے کے لئے کوئی بہتر جگہ نہیں ہے. بڑے گروپ کے ساتھ بات چیت آپ کو سمجھنے کی وسیع پیمانے پر پیشکش کرتی ہے، خاص طور پر جب تک کہ گٹھائی کے تمام لوگ ایک ہی علامات ہیں، اسی علاج سے گزرتے ہیں، یا اسی طرح نمٹنے کے.
ہم ایک دوسرے سے اور مشترکہ تجربات سے سیکھ سکتے ہیں.
# 7 - غیر مشروط محبت اور دوستی پیش کرتے ہیں
اسی طرح غیر مشروط محبت اور دوستی پیش کرو اگر آپ شخص کو گٹھراں نہیں ملے گا. گٹھائیوں کی وجہ سے مشکلات اور پیچیدگیوں کو اپنے رشتے پر اثر انداز کرنے کی اجازت نہ دیں. گٹھری کے ساتھ رہنے والا شخص نئی حدود اور مختلف ضروریات ہوسکتا ہے، لیکن رشتے اور دوستی مسلسل رہیں گی.
# 8 - کتنا زیادہ سے زیادہ گٹھائی کے ساتھ شخص کو مغرب کرتا ہے پر تبادلہ خیال کریں
گٹھائی کی وجہ سے مایوسی کا سبب بنتا ہے. گٹھائی کے ساتھ منسلک ایک جسمانی، جذباتی، سماجی اور مالی اثرات موجود ہیں.
کیا آپ جانتے ہیں کہ جو شخص گٹھائی کے ساتھ سب سے زیادہ افسوسناک ہے؟ انہیں اپنی بیداری کے بارے میں کھولنے کے لئے حاصل کریں. پھر آپ حل تلاش کرسکتے ہیں اور مسئلہ حل کر سکتے ہیں.
# 9 - بات چیت کیوں گٹھری کے ساتھ آپ کو سمجھ میں نہیں آتی ہے سمجھتے ہیں
اگر آپ نے کبھی بھی سنا ہے تو "آپ کو یہ سمجھ نہیں آتا کہ یہ کس طرح ہے جس سے گٹھائی کے ساتھ رہنے والے افراد سے، اس کے بارے میں ایک فکری بات چیت ہے کہ وہ آپ کو نشان زدہ محسوس کرتے ہیں. تفہیم تخلیق کرنے کے لئے کام جہاں غلط سمجھا گیا ہے.
# 10 - زیادہ متاثر کن ہونے سے دور رہو
معاون اور زیادہ اثر انداز ہونے کے درمیان ایک توازن کو ہڑتال. اگرچہ گٹھائی کے ساتھ لوگوں کو بیماری کی طرف سے پابندیوں کی پابندی ہے، وہ اب بھی "کر سکتے ہیں". زیادہ قابل قدر ہونے سے اپنی دنیا کو ہٹائیں.
# 11 - مواصلات کس طرح ان کے گٹھائی آپ کو متاثر کرتی ہیں
ان کی بیماریوں پر آپ کے اثرات پر تبادلہ خیال کریں. اگر آپ اس شخص کے قریب ہیں تو آپ پر ایک بہت ہی حقیقی اثر ہے اور اسے ناپسندیدہ نہیں ہونا چاہئے. وہ آپ کو سننے کی ضرورت ہے جتنا زیادہ آپ کو سننے کی ضرورت ہے. مواصلات دو طرفہ گلی ہے.
# 12 - اپنے خیالات کو متفق نہ بنائیں
تجاویز بنائیں، لیکن اپنے خیالات کو متفق نہ کریں کہ کس طرح کسی شخص کے ساتھ گٹھائی کے ساتھ ان کی بیماری کا انتظام کرنا چاہئے. سب سے زیادہ رحم کرنے والا اشارہ یہ ہے کہ آپ ان کی قیادت کی پیروی کریں تاکہ دائمی بیماری سے بچنے کے باوجود زندگی کی ان کی کیفیت کو بہتر بنایا جائے.