گاؤٹ کا انتظام کرنے کے لئے پردین - امیر فوڈز پر واپس کٹائیں

غذا گاؤٹ حملوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے

جامعہ ہر انسانی ٹشو کا حصہ ہیں اور انہیں بہت سے کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے. ہائی پرودیوں میں اعلی خوراک کی اجزاء خون میں یویڈ ایسڈ کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں اور بعض لوگوں میں گوتھائی حملوں کو پورا کرسکتے ہیں. اسی وجہ سے غذا میں جو کم خوراک ہے وہ گوتھائی کے لوگوں کے لئے ضروری ہے.

ریمیٹک حالات کی سب سے زیادہ تکلیف دہ نظر انداز میں سے ایک، گاؤٹ 100،000 سے زائد افراد میں سے 840 پر اثر انداز کرتا ہے، جس میں گٹھائی کے تقریبا 5 فیصد واقعات ہوتے ہیں.

چونکہ یہ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے کہ لوگ جنہوں نے گوتھائی علامات یا بار بار گوتھ حملوں کے حملوں کی ہے وہ پاکین امیر فوڈوں کے اناجوں کو کم کرتے ہیں، یہ جاننا ضروری ہے کہ کتنے غذائیت پیسوں میں امیر ہیں. اصل میں، تمام پروٹین کھانے کی اشیاء میں پایا پایا جاتا ہے. یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ آپ تمام غذاوں سے آپ کی خوراک سے ختم ہوجائیں. گوتھائی کے حملوں کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کو کافی آسانی سے کاٹنا چاہئے.

گاؤٹ کے حملوں کی اچانک شدید مشترکہ درد کی وجہ سے خاصیت ہوتی ہے- اکثر مشترکہ طور پر لالچ، سوجن، اور ادویات کے ساتھ. اگرچہ ایک گوتھائی حملے میں عام طور پر ایک مشترکہ شامل ہوتا ہے، حالانکہ بعض اوقات بعض بیمار جوڑوں کو ایک ہی وقت میں متاثر کیا جاتا ہے. حمل کے پہلے چند گھنٹوں کے اندر درد اور سوزش سب سے تیز ہے، اور عام طور پر دن میں ہفتوں تک بہتر ہوتا ہے. جامنی امیر کھانے کی اشیاء پر کاٹنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ گوتھ کو منظم کرنے اور گوتھائی حملوں کی بحالی کو روکنے کی کوشش کریں. ادویات عام طور پر مقرر کئے جاتے ہیں جنہوں نے لوگوں کو گاؤٹ کا انتظام کرنے میں مدد کی ہے.

جامعہ میں اعلی غذا

این آئی اے ایس ایس (نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ارتھٹیز اور مسکوسکیٹالل اور جلد کی بیماریوں کے مطابق)، جامنی پر مشتمل خوراک شامل ہیں:

• بیئر، دیگر الکوحل مشروبات
• Anchovies، سائڈائنز، مچھلی کی گھڑیاں، ہیرنگ، میککر، سکیلپس
• خمیر
• اعضاء گوشت (جگر، دماغ، گردوں، میٹھیبریڈ)
• Legumes (خشک پھلیاں اور مٹر)

• کھیل گوشت
• گوشت نکالنے، کنومومم، گرویاں
• مشروم، پالش، اسپرگوس، گوبھی

گاؤٹ کے ساتھ لوگوں کے لئے فائدہ مند فوڈ

یہاں کھانے کے کچھ مثالیں ہیں جو گوتھ کے لوگوں کے لئے فائدہ مند ہو سکتے ہیں.

• تاریک بیر میں کیمیکلز موجود ہیں جو یورپی ایسڈ کو کم کرتے ہیں اور سوزش کو کم کرسکتے ہیں.
• ٹوف، جسے سویا بینوں سے بنایا جاتا ہے، گوشت کی نسبت بہتر انتخاب ہو سکتا ہے.
• بعض مچھلی (جیسے سیلون)، فیکس، زیتون کا تیل، یا گری دار میوے میں موٹی ایسڈ ملتی ہیں، بعض اینٹی سوزش فوائد ہیں.

جامنی امیر کھانے سے بچنے کے دوران گاؤٹ مینجمنٹ کا ایک پہلو ہے، یہ بھی ضروری ہے کہ مقرر کردہ دوائیوں کو ہدایت کی جاسکیں، صحت مند اور متوازن غذا کو برقرار رکھو، کافی مقدار میں سیال (خاص طور پر پانی)، ورزش، اور اپنے مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھے. آگاہ رہیں کہ تیز یا انتہائی وزن میں کمی کے لئے ڈیزائن کردہ غذا آپ کے خلاف کام کرسکتے ہیں. فوری وزن میں کمی کا خون خون میں یورین ایسڈ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے.

گاؤٹ والے لوگوں کے لئے ایک متوازن غذائیت شامل ہیں جو پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ (پورے اناج، پھل، سبزیوں) میں کم ہیں، کم پروٹین (سویا، دبئی گوشت، چکنائی)، اور چربی سے 30 فی صد سے زیادہ کیلوری نہیں.

نیچے کی سطر

اس موقع پر، آپ سوچ رہے ہو کہ ایسوسی ایشن ریورس گاؤٹ کے حملوں اور پاکین امیر فوڈز کے درمیان کتنا اہم ہے.

ریومیٹک بیماریوں کے اعلامیے میں 2012 میں شائع کردہ نتائج کے مطابق، "مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ تیز purine کی انٹیک گٹ کے مریضوں میں تقریبا پانچ گنا کی طرف سے بار بار گوتھائی حملوں کے خطرے کو بڑھاتا ہے."

_ذرائع:

_{شوماکر، ایچ رالف، ایم ڈی. گاؤٹ ریمیٹولوجی کے امریکی کالج. اپریل 2015.}

_{گاؤٹ، این آئی ایم ایس کے بارے میں سوالات اور جوابات اپریل 2016.}

_{ژانگ Y. et al. جامنی امیر کھانے کی اشیاء میں اضافہ اور بار بار گاؤٹ حملوں. ریومیٹک بیماریوں کا اعزاز. 2012 ستمبر؛ 71 (9): 1448-1453.}