ٹنیٹیوس کسی شخص کی زندگی پر بہت سے مختلف اثرات حاصل کرسکتے ہیں. اگرچہ کوئی دو افراد بالکل اسی مسئلے کی شکایت کرسکتے ہیں، اثرات کی اہم اقسام کو سنبھالنے، جذباتی ردعمل اور نیند کو روکنے میں مشکلات ہیں. عام طور پر، tinnitus کے اثرات جذباتی رد عمل میں شامل ہیں. مثال کے طور پر، توجہ مرکوز کرنے میں مصیبت اور غصے کا سبب بن سکتا ہے.
حراستی
تصور کریں کہ آپ خاموش دفتر میں بیٹھی ہیں ایک رپورٹ لکھتے ہیں. دور فاصلے پر، ایک گاڑی کے الارم سے نکل جاتا ہے. آپ اسے محسوس کرتے ہیں، لیکن گاڑی کے الارم ہر وقت بند ہوتے ہیں لہذا آپ اس پر زیادہ توجہ نہیں دیتے. اگر الارم جاری رہتا ہے، تاہم، آواز آپ کو آپ کے کام سے پریشان کرسکتا ہے. مسلسل ٹنیٹس ایک "لامتناہی کار الارم" کی طرح ہے. آواز کا استقبال نہیں ہے. یہ بند نہیں کیا جا سکتا. چیلنج غیر مستحکم آواز کے باوجود کام کرنا ہے.
لوگ بعض آوازوں کو نظر انداز کرنے کی صلاحیت میں مختلف ہیں. مثال کے طور پر، کچھ طالب علموں کو ٹی وی کے ساتھ مطالعہ کرنا پڑتا ہے جبکہ دوسروں کو خاموشی کی ضرورت ہوتی ہے. اسی طرح، لوگ مختلف طریقے سے مختلف ہیں جسے وہ ٹنیٹس کو نظر انداز کرتے ہیں. کچھ کے لئے، یہ نظر انداز کرنا آسان ہے، جبکہ دوسروں کے لئے یہ ایک پریشان آواز ہے. جب ٹنیٹیوس آپ کو پریشان کرتی ہے، تو یہ کسی بھی کام پر اثر انداز کر سکتا ہے جس میں حراستی کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے پڑھنے، تحریری، پڑھنے، پڑھنے، سیکھنے، یا دشواری حل کرنے کے.
Tinnitus سننے کے لئے زیادہ مشکل نہیں کرتا ہے.
تاہم، یہ ہماری سماعت پر غیر مستقیم اثر انداز کر سکتا ہے اگر یہ ہماری حراستی کو متاثر کرے. یہ توجہ مرکوز سننے کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے. اس وجہ سے، ٹنیٹسس دوسروں کے ساتھ گفتگو کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرسکتا ہے.
جذباتی ردعمل
سب سے پہلے، ایک کار کے الارم سے آواز پریشان کن ہے. اگر آواز جاری رہتا ہے، تو اس پریشان ہوسکتا ہے.
اس قسم کی سائیکل tinnitus کے ساتھ ہو سکتا ہے. جذباتی ردعمل میں مایوسی، فکر، اور غصہ شامل ہوسکتا ہے. بعض افراد کی وجہ سے تشخیص یا ڈپریشن کی وجہ سے tinnitus کی اطلاع ہے. جیسا کہ مندرجہ بالا ذکر کیا گیا ہے، tinnitus کے اثرات عام طور پر جذباتی رد عمل شامل ہیں. اس وجہ سے، tinnitus کے انتظام tinnitus پر ردعمل کے انتظام پر توجہ مرکوز کرنا چاہئے.
رکاوٹ نیند
ٹنیٹس کے لوگ اکثر نیند کے مسائل کا تجربہ کرتے ہیں. ٹنیٹس اور ایک پرسکون کمرے کے درمیان تیز برعکس توجہ کو اپنی طرف اشارہ کرتا ہے؛ جب آپ رات کو بستر پر جاتے ہیں، تو آپ عام طور پر ایک پرسکون کمرے میں ہوتے ہیں. اس صورت حال کو ٹنیٹس کو نظر انداز کرنے میں بہت مشکل ہوسکتا ہے. tinnitus سے آگاہی ہونے سے یہ سو کر گر کر مشکل بن سکتا ہے. اگر آپ رات کے بیچ میں اٹھتے ہیں تو یہ بھی نیند واپس آسکتا ہے. اگر ٹنیٹیوس ہر رات نیند سے محروم ہوجاتا ہے تو، آپ نیند سے محروم ہوسکتے ہیں. یہ دن میں عام طور پر کام کرنا مشکل بن سکتا ہے.
ٹنیٹیوس ایک مسئلہ کیوں بنتا ہے؟
ہم نے بات کی کہ کس طرح ٹنیٹس کو ایک مسئلہ بن سکتا ہے. اب ہم بات چیت کریں گے کہ یہ ایک مسئلہ کیوں بن گیا ہے.
1. بہت سے ٹینٹیوس مریضوں کو ان کے ٹنیٹیوس کی رپورٹ "کہیں نہیں آئی." ٹنیٹیوس ایک نئی آواز ہے. نئی آواز حیرت انگیز ہو سکتی ہے، اور یہ سر کے اندر سے آتا ہے - یہ واقعی ہماری توجہ ہو جاتی ہے.
2. اگر ٹنیٹس کو ایک خطرہ سمجھا جاتا ہے، تو یہ ہماری توجہ رکھتی ہے. اگر یہ ایک سنگین طبی یا نفسیاتی مسئلہ کا خوف ظاہر کرتا ہے تو ٹنیٹس ایک خطرہ کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے. مریضوں کو اکثر تشویش کی اطلاع دیتے ہیں کہ ٹنیٹس کا مطلب ہے کہ وہ "دماغ ٹومور ہے" یا "پاگل ہو رہے ہیں".
3. آپ زیادہ تر ٹنیٹیوس پر توجہ دیتے ہیں، زیادہ تر ایک مسئلہ بنتا ہے. طرز زندگی کے عوامل جو آپ کو ٹنیٹیوس میں مزید توجہ دیتی ہیں وہ بھی شامل ہیں:
- چیلنج اور معتبر سرگرمیوں کی کمی
- پرسکون ترتیبات میں خرچ وقت
- کشیدگی
- نیند کی کمی
- بے روزگار
4. کنٹرول کی کمی ایک اور وجہ ہے کہ ٹنٹیوس ایک مسئلہ بن سکتا ہے.
یہاں تک کہ ہلکے ٹنٹسس کے لوگ بھی محسوس کرتے ہیں کہ وہ کنٹرول یا اس سے بچ نہیں سکتے ہیں؛ یہ مایوس، ناراض، اور حوصلہ افزا ہونے کی وجہ سے ہے.
حتمی خیالات
ہم نے فاصلے میں کار الارم کے بارے میں بات چیت میں بہت زیادہ اضافہ کیا. جب کسی اور کی گاڑی ہو تو الارم ایک مسئلہ بن جاتا ہے اور اس پر آپ کو کوئی کنٹرول نہیں ہے. اگر یہ آپ کی اپنی گاڑی ہے تو آپ کو الارم بند کرنے اور مسئلہ کو ختم کرنے کے قابل ہو جائے گا. آپ کس طرح ردعمل میں فرق کرتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو کنٹرول ہے یا نہیں.
ذرائع:
ہینری، ظگ اور شیچٹر، آڈیولوجی ٹینیٹس مینجمنٹ II کے لئے کلینیکل گائیڈ: علاج. ایوارڈولوجی آف امریکی جرنل، 14: 49-70، 2005.
ہینری، ظگ، مائرز، اور کنڈل، آپ ٹنیٹس کو کیسے انتظام کریں: ایک مرحلہ وار ورکشاپ. تیسری اشاعت.