کیا تخلیق اور کرکٹ کا مطلب ہو سکتا ہے
بہت سے لوگوں کے شور ہیں جو اپنے گھٹنوں سے آتے ہیں. تخلیق، crunching، اور گھٹنے گھٹنے جوڑوں عام ہیں. اکثر، ان شوروں کو بہت زیادہ مطلب نہیں ہے، لیکن کبھی کبھی وہ کرتے ہیں. کیا آپ اپنے گھٹنے سے آنے والے شور کے بارے میں فکر مند ہیں؟ میں نے بہت سارے لوگوں کو یہ سنا ہے کہ یہ شور کوئی فرق نہیں پڑتا، یا کبھی کبھار ایسا ہوتا ہے، لیکن شور کے گھٹنوں کے بارے میں کیا ثبوت ظاہر کرتا ہے؟
گھٹنے مشترکہ
گھٹنے مشترکہ ایسی جگہ ہے جہاں تین ہڈیوں کو مل کر آتی ہے: شال کی ہڈی (ٹبیا)، ران ہڈی (فورور)، اور گھٹنہ (پیٹا). ایک اور ہڈی، فبلا، مشترکہ کے قریب واقع ہے لیکن کارٹیلج منسلک نہیں ہے جو گٹھائی کی ترقی میں اہم ہیں. یہ تینوں ہڈیوں کی سطح کی سطح پر قابلیت کی کارٹوریج نامی ٹشو کی نرم پرت کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. اس کے علاوہ، ایک اور قسم کی کارلاج، جس میں مینسکیس کہا جاتا ہے، ران اور چمک کی ہڈی کے درمیان بیٹھتا ہے اور جھٹکا جذب کے طور پر کام کرتا ہے. مشترکہ، مصنوعی اور مینوفیکچررز دونوں کی بازی، آسٹیوآرتھرائٹس کی ترقی میں اہم ڈھانچہ ہے.
جب لوگ آسٹیوآرتھرائٹس کو تیار کرتے ہیں، تو وہ مصنوعی اور مناسکاس کارتوس دونوں کو نقصان پہنچاتی ہیں. عام طور پر لباس اور آنسو گٹھری کہا جاتا ہے، osteoarthritis مینوفیکچررز cartilage اور meniscus کارتوس میں آنسو کے پہنے ہوئے سبب بنتا ہے.
جیسا کہ اس اپنانے والی عمل میں پیش رفت کی جاتی ہے، کارٹوریج سطحوں کو کچا اور غیر معمولی بن جاتا ہے، اور کارٹوریج کے تحت ہڈی ظاہر کی جاتی ہے. جیسا کہ گھٹنے کے مشترکہ آگے پیچھے جھکتا ہے، یہ خرابی سطحوں کو شور کا باعث بن سکتا ہے.
گھٹنے شور
گھٹنے کے مشترکہ میں تجربہ کار سب سے عام شور crepitus کہا جاتا ہے.
Crepitus کسی نہ کسی طرح، پیسنے ہے کہ گھٹنے میں محسوس کیا اور سنا جا سکتا ہے. اکثر گھٹنوں پر رکھتے ہیں اور گھٹنے کو گھومنے کے بعد اکثر کفپیٹس آواز لگاتے ہیں اور گھٹنے مشترکہ میں سینڈپر پیسنے کی طرح محسوس کرتے ہیں. کریپیٹس ایک دوسرے سے پیسنے والی کسی کارٹونج سطحوں کا نتیجہ ہو سکتا ہے، یا اس گھٹنے مشترکہ میں سوزش کا نتیجہ ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے پیسنے کے مشترکہ مقاصد کی وجہ سے ہوتا ہے. کبھی کبھی osteoarthritis، ہڈی spurs کی ترقی کے دوران، غیر معمولی طور پر تشکیل شدہ ہڈی کے چھوٹے تخمینے، خراب کرنے کے لئے پیسنے کی وجہ سے.
دیگر آوازوں میں پاپنگ اور سنیپنگ شامل ہیں. یہ آواز عام طور پر کرپٹپٹس کے مقابلے میں بہت زیادہ قابل ذکر ہیں. ایک پاپ یا ایک تصویر عام طور پر زیادہ دیر سے ہوتا ہے، اور کچھ مخصوص پوزیشنوں یا مشترکہ حرکتوں کی طرف سے متحرک ہو سکتا ہے، لیکن تمام تحریک کی طرف سے نہیں. پوپ اور تصویر معمولی شور ہوسکتی ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب اچانک مشترکہ مشترکہ کے ارد گرد کی ہڈی سے گزرتے ہیں، یا وہ مشترکہ اندر کارٹونج نقصان کا نشانہ بن سکتے ہیں. طبیعیات عام طور پر پریشان ہوتے ہیں جب سنیپ یا پاپ اہم درد، سوجن، یا دوسرے علامات کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، اور الگ الگ تلاش نہیں.
شواھد
اس تحقیق کے بارے میں تحقیقات کی ہے کہ مشترکہ طور پر گٹھری کی ترقی کے امکانات کے بارے میں گھٹنے شور آپ کو بتاتا ہے.
ان مطالعوں میں، افراد کو ان کے گھٹنے کے شور کی سطح کو درجہ بندی کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، وہ کتنے crepitus محسوس کرتے ہیں، اور پھر وہ وقت کے ساتھ عمل کر رہے ہیں. یہ سچ ہے کہ جو لوگ شورش گوٹھ ہیں وہ لوگ جو لوگ چپکے گھٹنوں میں مشترکہ طور پر مشترکہ گٹھراں کو بڑھانے کا امکان رکھتے ہیں.
ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ کڑپ مشترک گھٹنے مشترکہ اندر زیادہ سنجیدہ مسئلہ کا ابتدائی نشان ہوتا ہے. جبکہ یہ گھٹنے متبادل سرجری کی ضرورت کے لئے پیش قدمی نہیں ہوسکتا ہے، یہ مشترکہ طور پر یہ گرتریوں کے ابتدائی نشان ہوسکتا ہے. مثبت نوٹ پر، گھٹنے میں شور لازمی طور پر اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کے مشترکہ مرحلے کے گٹھراں موجود ہے جو انباکو نوشی کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
بلکہ، تحقیق سے یہ پتہ چلتا ہے کہ جو شور کے گھٹنوں والے لوگ آسٹیوآرتھرائٹس کی ترقی کے لئے دوسروں کے مقابلے میں زیادہ امکان رکھتے ہیں. دراصل، کچھ ایسے لوگ جنہوں نے اپنے جوڑوں میں کسی غیر معمولی شور کو محسوس نہیں کیا، وہ بھی گٹھری تیار کی. شور صرف اس کا مطلب ہے کہ یہ افراد گٹھریوں کو ان کے گھٹنوں کے جوڑوں میں ترقی دینے کے امکانات کا حامل تھے.
کیا کرنا ہے
لہذا آپ کو ایک شور گھٹنے، اور اب آپ فکر مند ہیں آپ گٹھائی حاصل کرنے جا رہے ہیں: آپ کو کیا کرنا چاہئے؟ ٹھیک ہے، گتھٹریوں کی ترقی کو روکنے میں مدد کے لئے آپ کے اقدامات کئے جا سکتے ہیں. سب سے اہم بات، آپ کے جوڑوں کی اچھی دیکھ بھال. اپنا وزن کم کریں اور آپ کے پٹھوں کو مضبوط رکھیں. یہ یقینی بنائیں کہ آپ باقاعدہ مشق حاصل کر رہے ہیں. بہت سے لوگوں کو یہ فکر ہے کہ مشق کارتجریج میں کمی کو تیز کرے گی. عام طور پر، یہ سچ نہیں ہے؛ ورزش آپ کے وزن میں کمی رکھتا ہے اور مشترکہ تعاون اور فروغ دینے میں مدد کرتا ہے. آسٹیوآرتھرائٹس کے لوگوں میں ہائی اثر اثر ورزش ممکن ہوسکتا ہے، لیکن بہت سے کم اثرات جیسے سائکلنگ، سوئمنگ، اور یوگا جو برداشت کر رہے ہیں اور آپ کے جوڑوں کے لئے فائدہ مند ہوسکتے ہیں.
صحت مند کاروائیج کو برقرار رکھنے کے لۓ دیگر اقدامات آپ کو اچھی غذا کھاتے ہیں اور تمباکو کی مصنوعات سے بچتے ہیں. مشترکہ سپلیمنٹ، جیسے گلوکوزامین اور چونڈروطین، گٹھائی کی ترقی کو روکنے کے لئے نہیں دکھایا گیا ہے، لیکن یہ بہت محفوظ سپلیمنٹ ہیں اور بہت سے افراد ان کے جوڑوں کی مدد کرنے کے لئے ان کا انتخاب کرتے ہیں. دوسرے قدرتی انسداد آلودگی کے علاج کے ساتھ ساتھ اینٹائیوالیل اینٹی سوزش ادویات گھٹنے مشترکہ میں سوزش کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
جب گٹھیا پہننے اور بعد میں اس کے بعد کے مراحل میں پیش رفت ہوتی ہے تو، کچھ عرصے تک اس مسئلے کا جراحی حل ہے. بعد میں گٹھائی کے لئے عام طور پر سرجری گھٹنے کی تبدیلی سرجری ہے جس میں خراب کارٹجج اور ہڈی کو دور کرنے کے لئے، اور دھاتی اور پلاسٹک سے بنا مصنوعی امپلانٹ کے ساتھ تبدیل ہوتا ہے. جیسا کہ کہا گیا ہے، یہ علاج عام طور پر گٹھائی کے تازہ ترین مراحل کے لئے محفوظ ہے جب کارٹوریج کو مشترکہ طور پر پہنا جاتا ہے.
ایک لفظ سے
نیچے کی لائن: اگر آپ کو شور گھٹنوں کا سامنا کرنا پڑے گا، تو آپ خاموش گوٹھ کے ساتھ کسی کے مقابلے میں مشترکہ طور پر گٹھراں کو بڑھانے کا امکان زیادہ ہوسکتے ہیں. تاہم، گھٹنے شور کے ساتھ کوئی بھی نہیں گٹھرای علامات کو تیار کرے گا، اور آپ کو خصوصی علاج کرنے کے بارے میں فکر نہیں کرنا چاہئے کیونکہ آپ شور سنتے ہیں. تاہم، ایک شور گھٹنے کی وجہ سے گٹھائی کی ترقی کو روکنے کے لئے کچھ سادہ اقدامات کرنے کا ایک بڑا سبب ہے، تاکہ آپ اپنے گھٹنوں کو ایک طویل وقت کے لئے صحت مند اور فعال رکھ سکتے ہیں!
> ذرائع:
> لو جی، سٹریو ہارٹ MT، دران جے بی، قیمت ایل ایل، ایٹن سی بی، میک الڈلسن ٹی. "واقعہ کریپیٹس حادثہ فیکٹر کے لئے علامتی گھٹنے آسٹیوآرتھرائٹس کے طور پر: آسٹیوآرٹرترت ابتدائیات سے ڈیٹا" گٹھائی کی دیکھ بھال کا ریز. 2017 4 مئی.
> بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز (سی ڈی سی). "گٹھائی کی اقسام." اٹلانٹا، جارجیا؛ اپ ڈیٹ 12 اپریل، 2017.