chiropractic تھراپیوں کا فائدہ سر درد کی قسم پر منحصر ہے
آپ نے ممکنہ طور پر سری لنکا سے سر درد کے ساتھ لوگوں کے لئے ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی یا مساج کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے- لیکن کیا یہ علاج کام کرتے ہیں؟ سائنسی ثبوت کی بنیاد پر، ان میں سے کچھ کرتے ہیں، لیکن یہ سر درد کی خرابی کی شکایت کی قسم پر منحصر ہے.
کون Chiropractic تھراپی آسانی Migraines
سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مساج اور ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی جیسے chiropractic تھراپیوں مریضوں کا انتظام کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں، دونوں کی نسائی اور دائمی.
جب آپ ایک مساج کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ شاید سویڈش مساج کے بارے میں سوچتے ہیں- جس میں مساج کے سب سے زیادہ روایتی قسم کا پٹھوں، گھومنے اور گہری دباؤ کی درخواست شامل ہوتی ہے.
تارکین وطنوں کے لئے، ہفتہ وار نیورومسکلول مساج جو پیچھے، ٹانگوں، گردن، اور سر کے اندر ٹرگر پوائنٹس پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے. اس قسم کی مساج کا مقصد تنگ عضلات کو کم کرنا ہے جہاں اعصاب کو کمپیکٹ کیا جاسکتا ہے، پٹھوں میں قریبی پوائنٹس کی رہائی کو درد کا ذریعہ سمجھا جاتا ہے اور انہیں صحت مند رکھنے کے لئے پٹھوں کو اچھے خون کا بہاؤ فراہم کرتا ہے.
ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی میں ایک چھتری یا دیگر تربیت یافتہ صحت کی دیکھ بھال پیشہ ور کی طرح ایک جسمانی تھراپیسٹ یا آسٹیوپاٹک ڈاکٹر جیسے اپنے ہاتھوں یا ایک آلہ کا استعمال کرتے ہوئے ایک طاقتور طاقت کو ریڑھ کی مخصوص شناخت پر لاگو کرنے کے لئے داخل ہوتا ہے. جب اس قوت کو لاگو کیا جاتا ہے، تو ایک شخص پپپنگ آواز سن سکتا ہے. سر دردوں کے لئے، گریوا ریڑھ (گردن) ریڑھ کا خطہ ہے جو ایک پردیسر پر توجہ مرکوز کرتا ہے.
مریضوں کے ساتھ کسی شخص کے لئے ریڑھ کی ہڈی ہیراپیشن کا سیشن دو ماہ کے لئے ایک سے دو بار ہفتہ وار ہوسکتا ہے.
مساج کے برعکس جو عام طور پر ایک محفوظ، نقصان دہ تھراپی ہے، اس کے اوپر اوڑری کے ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ منسلک کچھ سنگین خطرات ہیں. ان خطرات میں شامل ہیں:
- اسٹروک
- خون بہاؤ
- ڈسک ہرنشن
- اعصابی کمپریشن
لہذا آپ کو اپنے بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر یا سر درد کے ماہر کے ساتھ سب سے پہلے پر غور کیا جا رہا ہے کسی بھی علاج پر احتیاط سے بات کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
مریضوں کے لئے مساج اور ریڑھ کی ہڈی کی ہجوم کے علاوہ، ایک کثیر طبیعظہ کی دیکھ بھال کی مداخلت جس میں جسمانی تھراپی مشق، آرام دہ اور پرسکون کی تکنیک، کشیدگی کا انتظام اور غذائیت کے مشورے کو ملتا ہے، مریض درد، فریکوئنسی، مدت، اور معذوری کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے. دلچسپی سے، ورزش اکیلے استعمال کیا جاتا ہے (چاہے یہ ایروبک مشق، تحریک کی مشقوں کی گردن کی حد یا پورے جسم میں پھیلا ہوا ہے) مکمل طور پر غیر ملکیوں کے ساتھ لوگوں میں فائدہ مند نہیں دکھایا گیا ہے.
اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تھراپیوں کا مجموعہ ہے جو مہاجرین کو کم کرتا ہے- ایک زیادہ جامع نقطہ نظر، جو جسم، دماغ، اور ایک شخص کی طرز زندگی کو سمجھا جاتا ہے.
کون Chiropractic تھراپی آسانی کشیدگی - قسم کے سر درد
جراثیم کش کشیدگی کی قسم کے سر درد (ان گھنے لگانے، تنگ سر درد) کے لئے، ریڑھ کی ہڈی کی ہڈیوں کو مددگار ثابت نہیں کیا گیا ہے. یہ کہا جا رہا ہے، ریڑھ کی ہڈیوں کا استعمال لوگوں کے لئے دائمی کشیدگی کی نوعیت کے سر درد کی مدد کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے، اگرچہ اس کا معائنہ کرنے والے سائنسی شناخت اب بھی غیر معمولی ہے.
ایک چیراککیکک تھراپی جو نسبتا اور دائمی کشیدگی کی قسم کے سر درد دونوں کے علاج میں مؤثر ثابت ہوسکتی ہے، کم لوڈ کرینویروکلیکل موبلائزیشن ہے .
اس مداخلت میں، ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی میں استعمال ہونے والی بجائے ایک گینٹل فورس پر گردن کے جوڑوں پر لاگو ہوتا ہے، جس میں اعراض طبقات کے تالاب کی حرکت کی اجازت ہوتی ہے. کھینچنا عام طور پر اس مداخلت کا حصہ بھی ہے.
سیفلالیا میں ایک مطالعہ میں، تھرا بینڈ مقاصد کے مشق کے نظام (کرینیوکلیکل متحرک کا ایک شکل) کشیدگی کی قسم کے سر درد کی تعدد، شدت اور مدت کو کم کرنے کے لئے مل گیا تھا. شرکاء نے 6 ہفتوں کے لئے روزانہ مشقوں کا مظاہرہ کرتے ہوئے اس کے بعد دو ہفتہ وار مشقیں 6 مہینے تک کی. اس مطالعہ کے نتائج (6 ماہ) کا وعدہ کیا جا رہا ہے کہ اس مداخلت نے تھراپی کے دوران پوری پوری مدت میں امداد فراہم کی.
کون Chiropractic تھراپی آسان جراثیمی سر درد
گریواجنک سر درد ، غیر معمولی قسم کے سر درد، ایک بنیادی گردن کی دشواری سے روکنا ہے. جراثیمی سر درد والے افراد اکثر عام طور پر ایک ہی رخا کا سر درد بیان کرتے ہیں جو سر کے پیچھے شروع ہوتی ہیں اور پھر آگے بڑھ جاتے ہیں. یہ عام طور پر ایک ہی رخا، بازی کندھے اور بازو درد سے بھی منسلک ہوتا ہے. درد یا طویل دباؤ کے دوران بیرونی دباؤ یا گردن کی مخصوص پوزیشننگ سے خراب ہوتا ہے.
جراثیمی ہراساں کرنا جراثیمی سر درد کے لئے سفارش کی جاتی ہے، تین ہفتوں کے لئے دو بار ہفتہ وار جبکہ گردن میں مشترکہ متحرک سفارش کی جاتی ہے کہ وہ 6 ہفتوں سے آٹھ سے بارہ سیشن تک لے جائیں. گہری گردن کے لچک کی مشقوں میں جراثیمی سر درد کا علامات بھی کم ہوسکتا ہے لیکن چھ ہفتے کے لئے روزانہ ہونے کی ضرورت ہے.
ایک گہرائی گردن لچک کی ایک مثال کا ایک مثال یہ ہے جس میں ایک شخص فرش پر فلیٹ ہوتا ہے اور اس کے بعد ٹھوس ٹکس کا ایک سلسلہ ہوتا ہے. یہ مشقیں (پٹھوں کا سنجیدگی) عام طور پر دس سیکنڈ وقفے کے لئے کئے جاتے ہیں اور اس کے نتیجے میں 15 سیکنڈ کے لئے باقی دس سیکنڈ باقی ہیں. بالآخر، یہ مشق طویل عرصے سے کیپیٹائٹس اور کولیلیوں کو پھیلاتے ہیں، گہری گردن کے پٹھوں کی پٹھوں جو گردن کی حمایت میں اہم کردار ادا کرتی ہیں.
ایک لفظ سے
آپ کے مریضوں یا سر درد کی خرابی کا سراغ لگانے کا علاج ایک چیلنج کام ہے. لیکن آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کر کے، ایک کھلی دماغ رکھتا ہے، اور آپ کے انتریکشن پر بھروسہ کرتے ہیں، آپ پہلے سے ہی ایک اچھا آغاز سے دور ہیں. آخر میں، یہ ممکن ہے کہ علاج کا ایک مجموعہ آپ کے سر درد کے درد کو کم کرے گا اور اس کا صحیح مجموعہ کچھ صبر، استحکام، اور تھوڑی آزمائش اور غلطی کی ضرورت ہوگی.
> ذرائع:
> بورسوت ایس، وونگسینوراوارت ایم، وچالاتھتی آر، ساکولریپرسرٹ پی. سپرفریی اور گہری حلق کی طاقت اور برداشت کے اثرات
پٹھوں کی سرگرمیوں اور عارضی گردن کے درد کے ساتھ خواتین کی درد کی سطح پر پٹھوں. جی فیزریتھ سکی . 2013 ستمبر؛ 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. سر درد کے ساتھ بالغوں کے Chiropractic علاج کے لئے ثبوت پر مبنی رہنمائی. جی مینپولیٹری فیزول تھرا. 2011 جون؛ 34 (5): 274-89.
> ارن ای. ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کی خراب اثرات: ایک منظم جائزہ. جے ایس سو میڈ . 2007 جول؛ 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen ٹی اے، انتونسی ایف، سججاڈ اے. سائروجینیک سر درد: بائیں غیر تشخیص بہت اہم ہے. جے سر درد درد. 2015؛ 16: 6.
> وان Ettekoven H، لوکاس C. کشیدگی - قسم کے سر درد کے لئے ایک کرینیوکلیکل ٹریننگ پروگرام سمیت فزیو تھراپی کی موثر؛ ایک بے ترتیب کلینیکل آزمائشی. سلفالیا . 2006 اگست، 26 (8): 983-91.