آپ نے شاید یہ انتباہ سنی ہے کہ امیڈک فوڈ اور مشروبات اپنے دانتوں کو تباہ کن نقصان پہنچا سکتے ہیں. آج ہم کسی کے سامنے ایک دن جانے کے لئے مشکل ہے جو ہمارے سامنے بلبلی پینے کی بوتل ڈالیں.
کولا یا نیبوڈ کی طرح سوڈا مشروبات، چینی کی ایک ٹھوس خوراک کے ساتھ ایک امیڈ کارٹون فراہم کرتی ہے، جو ہماری دانتوں کی صحت کے لئے خطرناک ہے. تاہم، امیڈ مشروبات کا ایک مکمل اسپیکٹرم ہے جو دانتوں کے خاتمے کے باعث بھی ہوسکتی ہے .
ایک اختیار، جو چمکیلی معدنی پانی ہے، اسے اکثر محفوظ سمجھا جاتا ہے. مطالعہ پایا جاتا ہے، اگرچہ، یہ کسی دوسرے کاربونیٹیڈ پیاس کی چوٹی کے طور پر خطرے کے طور پر زیادہ ہوسکتا ہے.
ہمارے دانتوں کے لئے اڈیڈک ڈے کیوں خراب ہیں؟
ہمارے منہ میں پی ایچ پی کم ہونے والی مشروبات کے ساتھ پوری مسئلہ یہ ہے کہ وہ معدنی تبادلے میں مداخلت کرتے ہیں جو آپ کے دانتوں کی سخت بیرونی شیل پر ہوتا ہے. دانت انامیل کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، کہ چمکدار سفید کوٹنگ معدنیات کا ایک مرکب ہے جیسے کیلشیم اور فاسفیٹ جو ہماری لچک اور جسم سے مساوات میں موجود ہے.
کھانے کے دوران، ہم اپنے منہ کی پی ایچ او کو کم کرنے میں زیادہ امیج بناتے ہیں اور ہمارے دانتوں کے دانتوں کا معدنیات معدنیات سے محروم ہوجاتا ہے. ایک بار کھانا ختم ہو جانے کے بعد، ہماری نالہ پی ایچ کے توازن کو دوبارہ بنانے کے لئے تیار کیا گیا ہے اور دانتوں کو واپس دانتوں میں ڈالنے میں مدد ملتی ہے.
اگر ہم فاسٹ یا مشروبات کھاتے ہیں جو فطری طور پر فطری طور پر تعدد ہوتے ہیں، تو ہماری نالوں کا معدنیات کے توازن کو دوبارہ بحال کرنے کا موقع نہیں ملتا ہے اور یہ دانتوں کی کشیدگی یا دانت پہننے کا سبب بن سکتا ہے.
پینے کے لئے آپ کو دیکھنا چاہئے
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چمک معدنی پانی میں سادہ، اب بھی پانی سے دانتوں کی دانتوں کو تحلیل کرنے کی ایک بڑی صلاحیت ہے. جب معدنی پانی کی تیزاب زیادہ ہوتی ہے تو، معدنی ساخت میں دانتوں کی کشیدگی کے لۓ حفاظتی اثرات کا اندازہ ہوتا ہے. نرم مشروبات کے مقابلے میں، معدنی پانی بہت کم آلودش تھے.
آپ کو ان مشروبات کے لئے باہر دیکھنا چاہئے.
- سوڈا مشروبات - یہ بڑا نہیں ہیں آپ کے دانتوں میں ایسڈ نقصان کے لحاظ سے اور شاید دانتوں کی کشیدگی کے لئے آج ایک مجرم ہیں.
- پھل کا رس - اکثر صحت مند اختیار کے طور پر زور دیا جاتا ہے، نارنج، سیب، اور کرینبیری رس کے طور پر پھل کا جوس تیزاب پیمانے پر بہت زیادہ ہے. آپ کو پھل، جوس کی کھپت کو محدود کرنے اور تازی طور پر آپ کو تازہ، پورے پھل کو کھانے کے لۓ کرنا چاہئے.
- گرمی نیبو پانی - ہضم کو بہتر بنانے کے لئے ایک عام سنک. صبح میں گرم نیبو پانی آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے. دانتوں کی کشیدگی والے افراد، GERD جیسے حالات ، گرم نیبو پانی کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے. ان لوگوں کے لئے جو صبح میں خوراک رکھتے ہیں، امیڈ بوجھ کو کم کرنے کے لۓ، نیبو کے رس کو ضائع کرنے اور ایسڈ پہننے سے روکنے کے لئے بڑے شیشے کو یقینی بنائیں.
- کھیلوں اور توانائی کے مشروبات - کھیلوں کے افراد دانتوں کی کشیدگی کے ساتھ خاص مسائل کے بارے میں غور کررہے ہیں جس میں ورزش کے دوران پانی کی کمی کا مجموعہ اور امیڈک کھیلوں کے مشروبات جیسے پاورڈ اور گیٹےڈ جیسے ریڈائریٹنگ کے ذریعہ اضافی ہوسکتا ہے.
- چمک معدنی پانی - ٹھیک ہے یہاں ایک حیرت انگیز بات ہے. جب بوتل پانی یا نل پانی عام طور پر 6.9 سے 7.5 کی پی ایچ پی ہے، جب آپ بلبلوں کو معدنی پانی میں شامل کرتے ہیں تو پی ایچ ایچ 4.9 اور 5 5.5 کے درمیان رہتا ہے، بیئر اور شراب کے مقابلے میں یہ تھوڑا زیادہ امیج بناتا ہے.
قدرتی ہے بہترین
جب ہم سوڈ اور کھیلوں کے مشروبات کے خطرات سے زیادہ جان بوجھتے ہیں تو، بہت سے بوتلیں پینے دستیاب ہیں جو آپ کے منہ کے پی ایچ کی کمی کو کم کردیں گے اور ممکنہ طور پر دانتوں کی کشیدگی کا سبب بن جاتے ہیں.
اگلے وقت جب آپ ریستوران میں ہیں، آپ کو اپنے منہ میں ایسڈ بوجھ کو کم کرنے کے لئے چمکلی بوتل پانی پر سادہ پانی کا حکم دینے کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں. اپنے دانتوں کا ڈاکٹر کی طرف سے اپنے باقاعدگی سے چیک اپ کے ساتھ رکھنا مت بھولنا تاکہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسڈ کے نقصان کے خطرے میں نہیں ہیں.
وسائل
سیرامہرج، وی، ایل برریلی میسر، اور ایم ایم مورگن. "ایڈیڈک خوراک اور کھلاڑیوں میں دانتوں کی کشیدگی." آسٹریلوی ڈینٹل جرنل 47.3 (2002): 228-236.
کلنن، کنوکولائی، پیوویڈی نیچکول، اور سپرنی ویروتائی. "مختلف ذرائع سے پانی کی پی ایچ او: ایکٹیکرٹ ڈرمیٹیٹائٹس کے مریضوں کے لئے سفارش کے لئے ایک جائزہ." ایشیا پیسفک الرج 3.3 (2013): 155.
پیری، جے، اور ایل. "دانتوں کی کشیدگی کے سلسلے میں معدنی پانی اور نرم مشروبات کی تحقیقات." زبانی بحالی کی جرنل 28.8 (2001): 766-772.