Wearables، ڈیجیٹل ہیلتھ سے باخبر رکھنے کے آلات ، فٹنس مواد چلانے، اور مختلف آن لائن مشق پروگراموں کو روایتی فٹنس کی ترسیل کے ماڈل کے تصور کو چیلنج کر رہے ہیں. جموں اور صحت کلبوں کو ابھی تک "چار دیواروں" تک محدود نہیں ہے. روایتی فٹنس کی ترسیل کے ڈیجیٹل توسیع ابھرتے ہوئے، انسانی مداخلت کے بجائے ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے ترقی اور صارف کی مصروفیت کی حمایت کرتا ہے.
جتنا ممکن ہو سکے تک پہنچنے کے لئے، فٹنس انڈسٹری ان نئے رجحانات کو اپنانے کے لۓ ہے. یہ اس کی حدود کو مجازی فٹنس کے ذریعہ بڑھانے اور تازہ ترین سائنسی نتائج اور ہیلتھ ٹیکنیکل میں ٹیکنالوجی کی ترقی کو گراؤنڈ کر رہا ہے .
غیر فعال طرز زندگی کی قیادت کے لئے سب سے عام طور پر حوالہ وجوہات کی وجہ سے محدود وقت اور سہولیات تک مشکل رسائی شامل ہیں. لہذا، آپ کو اپنے ذاتی وقت میں ذاتی مشق کے ساتھ متعارف کرایا جاسکتا ہے جو آپ اپنے وقت میں اور آپ کے اپنے گھر سے کرسکتے ہیں. یہ اس طرح سے بھی جس طرح سے ہم سرگرمی اور ہمارے ورزش سے رجوع کرتے ہیں وہ تبدیل کر سکتے ہیں.
کچھ مجازی فٹنس فراہم کرنے والے اور سافٹ ویئر ڈویلپرز کو غذائیت اور صحت مند طرز زندگی کی دیگر خصوصیات کے ساتھ مشق کرنے کے پہلوؤں کو بھی یکجا جاتا ہے. یہ مصنوعات اور خدمات صحت مند اور صحت مند ہونے کے قریب ایک گول، ابھی تک مجازی پیش کرتے ہیں. آپ اپنے سیل فون یا لیپ ٹاپ پر اپنے ذاتی ورزش اور غذا کی منصوبہ بندی حاصل کرسکتے ہیں.
روایتی جم کی رکنیت سے متعلق یا تازہ ترین فٹنس کا سامان خریدنے کے بعد صحت کے لئے مجازی نقطہ نظر اکثر زیادہ سرمایہ کاری مؤثر ہوتے ہیں.
سابقہ افراد زیادہ منتقل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں
سورجیم جسمانی مشق اور ڈیجیٹل کھیل کا ایک مجموعہ ہیں. مزید لطف اندوز سرگرمی میں غیر معمولی عمل کو تبدیل کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے، یہ نظام بحالی اور کھیلوں کی تربیت سمیت بشمول مختلف ترتیبات میں استعمال کی جا رہی ہیں.
مزہ اور فٹنس اب مختلف ڈیجیٹل گیمنگ کی مصنوعات، مصنوعات جیسے وائی فائی پلس، فٹنس تیار، اور کیائنٹ کھیلوں کے ساتھ مل کر ہیں.
مجازی فٹنس کے استعمال میں تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ پروگرام نہ صرف صارفین کے لئے لطف اندوز عنصر بڑھاتے ہیں بلکہ وہ بہتر مشغولیت اور تعمیل میں بھی حصہ لے رہے ہیں. اس کے باوجود، ان ایپلی کیشن کی کیفیت مختلف ہوتی ہے، اور وہ سختی سے باقاعدگی سے اندازہ نہیں کرتے ہیں.
مجازی فٹنس ایپلی کیشنز جو جسمانی سرگرمیوں کو بڑھانے کا مقصد عام طور پر کسی قسم کے موشن ٹریکنگ کے نظام اور صارف کا گرافیکل نمائندگی، نام نہاد اوتار کو ملازمت دیتا ہے. اسسٹنٹ پروفیسر جین لوک لیگرن کی قیادت میں جرمنی میں وائبربرگ یونیورسٹی سے ایک ریسرچ ٹیم نے مجازی فٹنس ٹریننگ کے دوران ایک شخص کی کارکردگی پر اوتار کے اثرات کا اندازہ کیا. انہوں نے حقیقت پسندانہ اوتاروں کے مقابلے میں، صارف کے جسم کی طرح، غیر حقیقت پسندانہ اوتاروں کے مقابلے میں، جو صارف کے حقیقی جسم سے زیادہ مضبوط اور فٹر ظاہر کیا تھا.
محققین نے یہ پتہ چلا کہ جب صارف اور ان کے جسم کی مجازی نمائندگی کے درمیان زیادہ مطابقت پذیر ہوتے تھے (مثال کے طور پر، جب ایک ہی صنف کا حقیقت پسندانہ نظر آتے تھے). تاہم، انٹرویو کے دوران، شرکاء نے رپورٹ کیا کہ مضبوط نظر آنے والے اوتاروں نے انہیں اقتدار کی احساس کے ساتھ منایا.
تحقیقاتی ٹیم، مصنوعی انٹیلی جنس، انسانی کمپیوٹر کی بات چیت اور کمپیوٹر گرافکس میں مہارت، ان کے اوتاروں کی سمجھ کو بہتر بنانے اور وہ مجازی جسم کی ملکیت کے برعکس پر اثر انداز کرنے کے لئے تحقیقات کی ان لائن کے ساتھ جاری رکھنے کی منصوبہ بندی کر رہا ہے. ان کے نتائج ممکن ہو سکتا ہے کہ کھیل ڈیزائنرز مستقبل میں مزید متعلقہ فٹنس ایپلی کیشنز تیار کریں.
صحت کی تکنیک کو اکثر نیورسیسی کے اصولوں کا استعمال کرتے ہوئے بنایا جاتا ہے. مثال کے طور پر، صحت مند تیار، کشیدگی پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور ہم مختلف کشیدگیوں کو کس طرح ردعمل کرتے ہیں. اس نظام کے اندر، درد ایک تشویش کے طور پر دیکھا جاتا ہے جو ہم کشیدگی (جذباتی یا جسمانی) کا تجربہ کرتے ہیں.
پلیٹ فارم پر بہتر بنانے کے لئے، کشیدگی کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے. پروگرام آپ کے مخصوص کشیدگیوں کو نشانہ بنانے کے ذریعے مبینہ خطرات کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے اور اس کے بعد اے پی پی کے ساتھ آپ کے تعامل پر مبنی ہے. جیسا کہ آپ دماغ کے کشیدگی سے متعلق ریاست کی طرف کام کرتے ہیں وہ آپ کو اسی طرح پیش کرتا ہے.
کیا ایک مجازی کوچ انسانی صحت ٹرینرز کو تبدیل کر سکتا ہے؟
موبائل مجازی فٹنس ایپلی کیشنز کی تیز رفتار ترقی اینٹوں اور مارٹر فٹنس سہولیات کے ساتھ بات چیت کے راستے کی تشریح کر رہی ہے. مجازی کوچ کو اب ذاتی فٹنس ٹرینر کی روایتی پیشکش کو فروغ دینا پڑا ہے. وہ صارفین کو نئی سماجی مدد کے ساتھ بھی فراہم کرتے ہیں. اگرچہ ذاتی تربیت کاروں کو حوصلہ افزائی اور جذباتی تعاون کا ایک اہم ذریعہ سمجھا جاتا ہے- خاص طور پر جب ہم کسی پیچیدہ پیچ پر تشریف لے رہے ہیں - کچھ ماہرین کو مشغول کر رہے ہیں کہ ٹیکنالوجی کو زیادہ موثر طریقے سے حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی میں مدد مل سکتی ہے.
موبائل مجازی فٹنس ایپلی کیشنز نے ٹرینینز کو اپنے ورزش شیڈول کو مقرر کرنے، ورزش یاد دہانیوں کو فراہم کرنے اور تربیتی لاگوں کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کی ہے. اس کے علاوہ، ان میں سے بہت سے اطلاقات اب ہمارے پاس ڈیجیٹل آلات جیسے دل کی شرح مانیٹر، pedometers، اور دیگر پہلوؤں کو استعمال کرتے ہوئے اپنی ترقی کو ریکارڈ اور نگرانی کرنے کا اختیار رکھتا ہے، جو ہمارے تربیتی سیشن کو بہتر بناتا ہے.
اس کے باوجود، زیادہ تر ماہرین اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ مجازی پروگراموں اور کوچوں کو انسانی پیشہ ورانہ (ابھی تک) تبدیل نہیں کیا جا سکتا ہے اور اس وقت کے لئے یہ نظام ذاتی فٹنس ٹرینرز کے لئے ایڈز کے طور پر زیادہ کام کرتی ہے. بے شک، ایک ذاتی ٹرینر رکھنے کے لئے فوائد ہیں جو آپ کو دیکھ رہے ہیں کی بنیاد پر موزوں توجہ دے سکتے ہیں.
بالٹمور 2016 میں میشن سوسائٹی ٹیکنالوجی کے سربراہی اجلاس میں، مری لینڈ، راسس انگرسلی، آئی ایچ اے ایس ایس بورڈ کے چیئر نے اپنے اختتامی اہم خطاب میں زور دیا کہ فٹنس انڈسٹری کا توجہ اب انفرادی طور پر فٹنس سروس پر ہونا چاہئے. یہ چہرے کے چہرے پر فٹنس اور ڈیجیٹل ہیلتھ کے اختیارات دونوں پر لاگو ہوتا ہے. ہمارے لئے انفرادی ذاتی اہداف قائم کرنے کے قابل ہونے کے ساتھ ساتھ ہمارے انفرادی رکاوٹوں پر غور کرنے کے قابل ہونے کے لئے بہت ضروری ہے، اور یہی ہے جہاں فٹنس ایپلی کیشنز کا امکان ہے.
جدید، ذاتی مجازی فٹنس نظام میں اپنی مرضی کے مطابق حکمت عملی شامل ہوسکتی ہے جو ہماری ضروریات کو پورا کرتی ہے. اس کے علاوہ، مجازی فطری اطلاقات ہمیں اضافی سینسر محرک، جیسے ویڈیو اور آڈیو اشارے فراہم کرتی ہیں، جو ہمارے مشق اور حوصلہ افزائی پر مثبت اثر رکھتی ہیں. اب ہم اپنی خود کی تربیت کی پیشکش اور گیم کے قوانین کو منتخب کرسکتے ہیں، خود کو خود اپنے تربیتی عمل میں شامل کرنے میں بھی شامل کر سکتے ہیں.
برلن الونگ ایک آن لائن ویڈیو پلیٹ فارم کا ایک مثال ہے جس میں آپ کے اپنے گھر کے آرام میں مشق کے فوائد کے ساتھ ایک انسانی انسٹرکٹر کے حصوں کو جوڑتا ہے. اس پلیٹ فارم کو صارفین کو زندہ رہنے سے روکنے میں مدد ملتی ہے، جو ان کو زیادہ تر حوصلہ افزائی کرتا ہے- یہ ان کے پسندیدہ جم استاد، ایک مشہور شخصیت ٹرینر یا دوست ہے جو ملک کے مخالف پہلو پر رہ سکتا ہے. پلیٹ فارم کے ذریعہ وسیع پیمانے پر پروگراموں کی پیشکش کی جاتی ہے، اس کے ساتھ ہی مختلف کوششوں کی سطح بھی ہوتی ہے، لہذا سب کچھ اس کی تلاش کر سکتے ہیں جو ان کی سطح کی صحت سے متعلق ہے.
عظیم اندرونی
مجازی فٹنس بھی سرگرمیوں کو سہولت فراہم کرتا ہے جو عام طور پر باہر چلتا ہے، جیسے سائیکلنگ اور چلنے والا. برا موسم یا سرد موسم سرما میں آپ کے سائیکلنگ سیشن کے راستے میں مزید نہیں رہ سکتا. سوشل بات چیت اور گروپ کی حوصلہ افزائی وہاں سے باہر ڈیجیٹل سائکلنگ ٹریننگ کے اوزار کا ایک بڑا حصہ بھی ہے.
ایک ایسا آلہ ہے جسے انڈور سائکلنگ پر مبنی Zwift- ایک آن لائن ملٹیولر ویڈیو گیم ہے. زیوفٹ آپ کو آن لائن سائکلنگ کمیونٹی میں شامل ہونے کی اجازت دیتا ہے جس میں 150 سے زیادہ ممالک کے ارکان شامل ہیں.
BitGym، ایک اور مجازی فٹنس اے پی پی، دنیا بھر سے مختلف ہائی ڈیفی تعریفیں فراہم کرنے کے ذریعہ آپ کو حوصلہ افزائی کرتی ہے کیونکہ آپ اپنے پسندیدہ اسٹیشنری سامان پر تربیت دیتے ہیں. جیسا کہ آپ تربیت کرتے ہیں، آپ کو دیکھنے کے لئے خوبصورت مجازی منظر نامہ دیا جاتا ہے، قدرتی آواز اور مقام کے مخصوص حقائق کے ساتھ مکمل. اس اپلی کیشن کے لئے اضافی ہارڈ ویئر کی ضرورت نہیں ہے؛ آپ سب کو کرنے کی ضرورت ہے آپ کے اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ کو آپ کے کارڈیو مشین پر رکھیں اور یہ موجودہ آلات کے کمپن سے کام کرتا ہے.
ماؤس اور کی بورڈ فری تعامل
مجازی فٹنس کے میدان میں جلد ہی توقع کی جا سکتی ہے کہ ایک اور ترقی مختلف نظام کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے دستی اشاروں کا استعمال ہے. زیادہ سے زیادہ روایتی فلاحی ایپس کی بورڈ اور ماؤس بات چیت پر انحصار کرتی ہے، لیکن یہ فوری طور پر مستقبل سے متعلق ہاتھ اشاروں کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے.
ایسوسی ایٹ پروفیسر ظو ہنلی اور اس کے ساتھیوں نے حال ہی میں اضافہ حقیقت اور مجازی فٹنس کے استعمال پر ایک کاغذ شائع کیا. ان کے ذاتی کردہ 3D مجازی فٹنس سسٹم میں تازہ ترین حقیقت کے ساتھ مستحکم حقیقت میں ثبوت سے متعلق فٹنس کی حکمت عملی شامل ہیں. ان کے ابتدائی نتائج کی تصدیق کی گئی ہے کہ اس قسم کے ڈیزائن کو مؤثر اور دل لگی ہوسکتی ہے. یہ انتہائی ذاتی مجازی فٹنس سسٹم بھی رضاکاروں کے درمیان قبول کیا گیا تھا جس نے مطالعہ میں حصہ لیا، لہذا اس ریسرچ کے بارے میں سیکھنے کا امکان مستقبل قریب میں صارفین کی مصنوعات میں استعمال کرنے کا امکان ہے.
> ذرائع:
> چی-وائی آر، سو-ننگ ٹی، ونگ-کوین ک، ہوئ ایس، کا-شان پی، وانگ. کیا موبائل مجازی فٹنس ایپس ممکن ہوسکتا ہے کہ وہ صحت فٹنس ٹرینر کی جگہ لے لے ؟. 2011 میں نئی رجحانات پر 5 ویں انٹرنیشنل کانفرنس انفارمیشن سائنس اور سروس سائنس (نیس) [سیریل آن لائن]. جنوری 2011: 56-63.
> لوگر جے، لینڈک ایم، لیٹوسچ ایم اوتار آدھولی حقیقت حقیقت اور مجازی فٹنس تربیت. 2015 IEEE مجازی حقیقت (وی آر) [سیریل آن لائن]. جنوری 2015: 225-226.
> Mestre D، Ewald M، Maiano C. مجازی حقیقت اور فٹنس: لطف اندوز، مجازی کوچ کی توجہ، توجہ مرکوز اور رویے. سائبرتھراپی اور بحالی کی جرنل [سیریل آن لائن]. 2011؛ (2): 253.
> ہینلی Z، قنگو ایم، لیزن ایچ، ژیگینگ پی. ذاتی مجازی فٹنس سسٹم کا ڈیزائن اور عمل درآمد. تصویر اور گرافکس کے جرنل [سیریل آن لائن]. جولائی 2015؛ 20 (7): 0953.