سرجری کے بعد کم درد کس طرح ہے
سرجری کے بعد درد سے نمٹنے کا مطلب زیادہ نسخہ درد کے ادویات لینے کا مطلب نہیں ہے. درد کی ادویات یقینی طور پر درد کے انتظام میں ہے، لیکن اضافی حکمت عملی موجود ہیں جو آپ کی سرجری کے درد سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں.
سرجری کے درد کو کنٹرول کرنے کے لئے ان کی حکمت عملی کا ایک مجموعہ کا استعمال بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے، اور اکیلے ادویات کے مقابلے میں بہتر درد کی امداد فراہم کرسکتا ہے.
درد سے پہلے رہو
درد سے آگے نکلنے کا مطلب یہ ہے کہ جب تک آپ کو آپ کے ادویات لے جانے سے پہلے آپ کا درد شدید نہیں ہے. اگر آپ کا انتظار ہوتا ہے جب تک کہ آپ کا درد شدید یا بڑھ جائے، آپ کے درد پر قابو پانے کے لۓ زیادہ مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر آپ کے جسم کی طرف سے جذب ہونے کے لئے انتظار کرنے اور اثرات کے بعد.
آپ کے سرجری کے بعد فورا بعد میں، اپنے سرجن کی طرف سے مقرر کردہ درد کے ادویات لینے کی کوشش کریں. جیسا کہ آپ کے درد کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، آپ خوراک کے درمیان وقت تک توسیع کرسکتے ہیں جب تک کہ آپ اس کو مکمل طور پر استعمال نہیں کر سکیں.
غیر نسخہ درد دوا پر غور کریں
آپ کو لازمی طور پر نسخہ نسخہ لینے یا درد کی دوا لینے کے درمیان منتخب کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ درد کی دیکھ بھال کرنے کے لئے اپنے سرجن کی برکت کے ساتھ زیادہ سے زیادہ انسداد درد کا ادویات استعمال کرسکتے ہیں جو نسخہ منشیات کے معاوضے کے لۓ کافی سخت نہیں ہے، لیکن درد کی کوئی دوا نہیں ہے.
غیر سٹرائڈیل اینٹی انفرمیٹری منشیات (این ایس اے آئی ڈی)
بہت سو جاؤ
نیند آپ کے درد کو کنٹرول کرنے کے لئے سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے. کافی نیند آپ کے درد کے درد سے نمٹنے کی صلاحیت میں اضافہ، رفتار کو تیز کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے. چال آپ کے درد کو اچھی طرح سے سونے کے لئے کم کرنے کے لئے ہے، جو مناسب پوزیشننگ کے ساتھ ادویات کی ضرورت ہو سکتی ہے.
سرجری کے بعد نیند کو بہتر بنانا
آہستہ آہستہ جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں
آپ ایسا کر رہے ہیں جب آپ کو اچھا لگ رہا ہے تو چند گھنٹے بعد بہت اچھا محسوس نہیں ہوسکتا. جب آپ سرجری سے باز آ رہے ہو تو بہتر محسوس ہوسکتا ہے جیسے آپ کی عام سرگرمیوں کو واپس آنے کا دعوت نامہ. بدقسمتی سے، بہت زیادہ کرنا آسان ہے، جس سے آپ کے درد کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور اپنی جسمانی سرگرمی کے ساتھ آگے بڑھنے میں مشکل ہوتا ہے.
اپنی جسمانی سرگرمی میں آہستہ آہستہ اضافہ کریں - فی دن چند اضافی منٹوں سے زیادہ نہیں - جب تک کہ آپ کو آپ کے طریقہ کار سے صحیح طریقے سے نہیں ملایا اور اپنی مکمل صلاحیت کو واپس لینے کے قابل ہو.
بہت لمحہ نہیں بیٹھتے
ایک لمبے عرصے تک ایک جگہ میں بیٹھنا یا بچھانے سے زیادہ درد پیدا ہوسکتا ہے. دن کے دوران ہر گھنٹے یا دو گھنٹے تک چلنے اور چلنے میں آپ کو سختی سے بچانے میں مدد ملتی ہے، اور آپ کے طریقہ کار کے بعد خون کے پٹھوں کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کرنے کا اضافی فائدہ ہے.
بہت سے لوگوں کو چلنے سے بچنے سے بچنے کے لئے کیونکہ بیٹھ جانے والی طرف سے ایک دردناک درد ہو سکتا ہے. اگر آپ کا درد بہت شدید ہے تو آپ کھڑے اور چلنے والے آسان کاموں کو پورا کرنے میں قاصر ہیں، آپ کو اپنے سرجن سے مشورہ دینا چاہئے.
آپ عام طور پر کیا کریں گے؟
صرف اس لیے کہ آپ کے پاس سرجری کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ عام طور پر درد کو کنٹرول کرتے ہیں کام نہیں کریں گے.
مثال کے طور پر، اگر آپ کو عام طور پر درد یا درد ہوتا ہے تو آپ کو یہ پتہ لگتا ہے کہ آپ کے درد میں نیپروکسین (الیوی) کے مقابلے میں ابیفروفین (ایڈلیل) کو بہتر محسوس ہوتا ہے، آپ کی سرجری کے درد شاید اسی طرح جواب دیں گے. اسی طرح حرارتی پیڈ اور دوسرے درد کے متعلق یہ سچ ہے کہ آپ باقاعدگی سے استعمال کرسکتے ہیں.
آپ کی سرجری کی سائٹ کو باندھ لیں
سرجری کے درد کو روکنے کے لئے آپ کو آسان ترین چیزیں جو آپ کے سرجیکل انجکشن کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. بریکنگ کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ جب آپ کسی چیز کو کرتے ہیں تو اس پر آپ کے انضمام / سرجری سائٹ پر رکھنا پڑتا ہے، جس میں سائٹ پر کشیدگی پیدا ہوسکتی ہے، بشمول کھڑے، چھونے اور کھانسی بھی شامل ہے. آپ کے نقطہ پر کشیدگی کو کم سے کم اس سائٹ میں درد محسوس ہو گا اور شدید پیچیدگیوں کے امکانات کو کم کردے گا، جیسے ہی ڈسپوز و غفلت وغیرہ.
ذہنی تناؤ کم ہونا
کشیدگی اچھا درد کے کنٹرول کا دشمن ہے. کشیدگی میں اضافے میں اضافہ ہوتا ہے اور اکثر درد میں اضافہ ہوتا ہے. سرجری جسمانی کشیدگی کا ایک قسم ہے، اور جب تک کہ اس سے بچنے سے نہیں آسکتا ہے، جذباتی کشیدگی کو کم سے کم کیا جا سکتا ہے. حالات اور یہاں تک کہ لوگوں سے بچنے کی کوشش کریں جو آپ کی بازیابی کے ابتدائی دنوں میں آپ کے دباؤ کی سطح کو بڑھانے کے لۓ ہیں. کشیدگی کی کمی کی تکنیک، جیسے گہرائی سانس لینے اور آرام دہ اور پرسکون مشق، بہت فائدہ مند ہوسکتی ہے.
بڑھاؤ فیکٹرز سے بچیں
ایک پرانے مذاق ہے جو اس طرح کچھ ہے:
- مریض: "ڈاکٹر، جب میں ایسا کرتا ہوں تو درد ہوتا ہے!"
- ڈاکٹر: "ایسا کرنا بند کرو!"
جبکہ یہ مضحکہ خیز کا مطلب ہے، اس میں حقیقت کا ایک غلہ بھی ہے. اگر آپ کے ہاتھوں سے آپ کے ہاتھوں کو اٹھانے میں درد ہوتا ہے، تو اس سے بچیں. درد ایسی سرگرمیوں کا بہترین اشارہ ہے جس سے آپ کو اپنی بازیابی کے دوران سے بچنے یا محدود ہونا چاہئے. "کوئی درد، کوئی فائدہ نہیں" ایڈجری سرجری میں لاگو نہیں ہوتا. کچھ درد ناقابل برداشت ہو سکتا ہے، جیسے جسمانی تھراپی کے دوران، لیکن اس سے بچنے کی ایک اچھی چیز ہے.
ایک لفظ سے
عام معنی سرجری کے بعد آپ کے درد میں مدد کرنے کے لئے ایک طویل راستہ چلا جائے گا. اس پر قابو پانے سے بچیں، اپنی دوا لے کر مقرر کریں، اپنے سرجن کو سن لیں اور اپنے جسم کو سن لیں. سمجھدار لوگوں کے لئے حساس مشورہ، اور زیادہ تر لوگوں کے لئے سمجھدار مشورہ صرف وہی ہے جو سننے کی ضرورت ہے - لیکن یہ سب کے لئے یہ صحیح نہیں ہے.
اگر آپ کا درد غیر منظم ہوجاتا ہے تو، بہتر ہونے کی بجائے بہتر بدترین یا بدترین ہونا یہ آپ کے سرجن کو کال کرنے کا وقت ہے - اور یہ ای میل میں ہنگامی علاج کی تلاش کا وقت ہوسکتا ہے. یاد رکھو، درد شفا یابی کے عمل کا ایک عام حصہ ہوسکتا ہے، لیکن درد جو آپ کے پاس ہونے سے باہر ہے، یا توقع کرنے کے لئے کہا گیا ہے، ایک سنگین مسئلہ کا نشانہ بن سکتا ہے.
ذریعہ:
سرجری کے بعد درد کا کنٹرول. کلیولینڈ کلینک فاؤنڈیشن. جنوری، 2011 تک رسائی. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx