عام Psoriasis Triggers سے بچنے کے لئے کس طرح
زیادہ تر psoriasis کے شکار جانتا ہے کہ حالات بہاؤ اور بہتر بن سکتی ہے، کبھی کبھی بغیر کسی وجہ سے. مشقوں کی غیر متوقع نوعیت خاص طور پر مایوس ہوسکتی ہے، آپ کو ایک منٹ ٹھیک ہوسکتا ہے اور پھر اگلے دن اگلے دن. یقینی طور پر، تمام شعلہوں کی پیشکش کی جا سکتی ہے. تاہم، آپ کی زندگی میں psoriasis کے معروف ٹرگروں کو کنٹرول کرنے میں، ان میں سے بعض کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
کشیدگی
کشیدگی psoriasis کا ایک عام ٹرگر ہے. جذباتی کشیدگی بہت سے اقسام میں آ سکتی ہے، بشمول آپ کے کام، مسائل طلاق یا بچوں کو بلند کرنے، اور موجودہ واقعات کے بارے میں فکر کی باتیں شامل ہیں. کبھی کبھی جذباتی کشیدگی صرف ایک چیز نہیں ہے بلکہ ہیکی مسائل کا ایک مجموعہ ہے جو آپ کو آرام سے روکنے سے روکتا ہے.
اگرچہ تمام کشیدگی کی روک تھام نہیں کی جاسکتی ہے، ہر روز وقت کنٹرول کے کشیدگی میں مدد کرنے کے لۓ psoriasis کی مشقوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ورزش، جیسے یوگا، جاگنگ، یا وزن اٹھانا کشیدگی کو کم کر سکتا ہے. صحت مند کھانے کی عادات اور مراقبت بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے.
جسم پر جسمانی دباؤ بھی ایک عام ٹرگر ہے. ایک بڑی بیماری، سرجری، یا بچے کی پیدائش ایک پووریاس بہاؤ کے تمام عام وجوہات ہیں. انفیکشن ایک بہاؤ کے خاص طور پر معمولی ذرائع ہیں، خاص طور پر اسٹریوکوکسل انفیکشن جیسے اسٹرم حلق. آپ کے psoriasis کے ساتھ بڑے اور wreaking تباہی بننے سے معمولی بیماری کو روکنے کے لئے اپنے نئے علامات کے لئے اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.
ادویات
دیگر صحت کے مسائل کے لئے ادویات psoriasis کے غیر متوقع شعلہوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے. جب بھی آپ کو ایک نیا ادویات مقرر کیا جارہا ہے، تو آپ کے معالج ڈاکٹر اور فارماسسٹ کو معلوم ہے کہ آپ کو psoriasis ہے. ڈاکٹر کے ساتھ پہلے مشاورت کے بغیر ادویات کو روک دو، کیونکہ اس کا تعین کیا جاتا ہے، کیونکہ اچانک روکنے پر کچھ ادویات خطرناک ہوسکتی ہیں.
بیٹا بلاکس یہ دواؤں کو عام طور پر ہائی بلڈ پریشر اور بعض دل کی دشواریوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ان کے عام نام عام طور پر خطوط میں ختم ہوتے ہیں، جیسے آونولول، میٹروپولول، یا پروپرنولول.
لتیم. یہ دوئبروک ڈس آرڈر اور کچھ دیگر نفسیاتی مسائل کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
اینٹی ملٹری. ملیریا کا علاج کرنے کے لۓ کچھ پرانے ادویات، جیسے ہی ہائیڈرو آکسیچوروورین (پلاکینیل) psoriasis flares. یہ ادویات عام طور پر ملیریا کے لئے استعمال نہیں ہوتے ہیں لیکن کبھی کبھی lupus اور متعلقہ حالات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
Indomethacin. یہ غیر غیر سیرائڈالل درد ادویات ہے جو کبھی کبھی زخم جوڑوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جو psoriatic گٹھائی کا نشانہ بن سکتا ہے.
زبانی سٹیرائڈز. پیشینونون اور پریونسولون جیسے ادویات عارضی طور پر psoriasis بہتر بنا سکتے ہیں لیکن پھر ختم ہونے پر، چمک اپ، کبھی کبھی شدید کا سبب بن سکتا ہے.
موسم
خشک موسم سرما کے موسم یا خشک موسم کے سفر کا سفر سورسیسیوں کو چمکنا پڑتا ہے جیسے جلد چمکتا ہے اور تقسیم کرتا ہے. غسل کرنے کے لئے ایک نرم صابن کا استعمال کرتے ہوئے (جیسے ڈو یا سریو صافینر) مدد کرسکتے ہیں. ہوٹلوں میں صابن سے بچیں جس میں عام طور پر بہت خشک ہونے والی اور بھاری خوشبو ہے. جلد خوشبو فری کریم کے ساتھ چمڑے کی نمی کو یقینی بنائیں.
سورج عام طور پر psoriasis بنا دیتا ہے، تو گہری اور کولر موسموں میں سفر ایک بہار کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے.
بہت زیادہ سورج بھی ایک مسئلہ ہوسکتا ہے، اگرچہ، سورج برن جلانے کے سائٹس میں سورسیسی پیدا ہوسکتی ہے. دھوپ موسموں پر سفر کرتے وقت 30 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ ٹوپی اور سنسکر اسکرین کو یقینی بنائیں.
جلد کی چوٹ
یہ طویل عرصہ سے معلوم ہوا ہے کہ جلد کو کاٹنے یا زخمی کرنے کے لئے سورسیسیوں کا بہاؤ اسی جگہ میں ہوسکتا ہے. ڈرمیٹالوجسٹ اس اثر کو "کوبینر رجحان" کہتے ہیں. زوریورس اکثر سرجری کے بعد یا جلنے یا زخم کاٹنے کے بعد اسلحہ پر سوار ہوتے ہیں. یارڈ یا دیگر جگہوں پر جہاں کام کرنے والے معمولی زخم عام ہیں کام کرتے وقت اپنے آپ کو طویل بازو اور موٹی کپڑوں سے محفوظ رکھنا.
جب ایک معمولی چوٹ ہوتی ہے، صابن اور پانی سے اس علاقے کو صاف کریں اور پھر اینٹی بایوٹک مرض کو لاگو کریں اور بینڈریج کے ساتھ احاطہ کریں جب تک وہ ٹھیک ہوجائے. اپنے دانتوں کے ماہرین کو کسی بھی زخموں کے لۓ دیکھیں جو زخم میں سست ہو یا انفیکشن کے علامات کی طرح زخم کے ارد گرد غیر معمولی درد، گرمی یا لالچ کی طرح ہو.
اگرچہ ان ٹرگروں کو psoriasis بہاؤ کے لئے تمام عام وجوہات ہیں، دوسروں کو سائنسی ثبوتوں جیسے تمباکو نوشی سگریٹ، وزن کم ہونے، اور بہت زیادہ شراب پینے کی طرف سے تجویز کی گئی ہے. آپ کی جلد کر رہا ہے کہ کس طرح کا پتہ لگانے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے psoriasis کی ایک فہرست تیار کر سکتے ہیں. اگر آپ شک کرتے ہیں کہ کچھ آپ کے psoriasis کو متحرک کر رہا ہے تو، اس بات پر یقین رکھنا کہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ یہ بات دیکھنے کے لئے کہ اگر ٹرگر کو کنٹرول کرنے کے طریقے موجود ہیں، یا بہاؤ کو پرسکون کریں.