طرزیہ، جو غیر معمولی مصالحہ ہے اس میں ذائقہ کا ذائقہ ایک گرم نئی صحت کا کھانا ہے. لیکن کیا یہ واقعی مںہاسی اور مںہاسیوں کے علاج کا علاج کر سکتا ہے؟
آئیے سائنس کا کہنا ہے کہ کیا نظر آتے ہیں.
ٹرمک بنیادی
Curcuma لانا ، کے طور پر ہلکی بوٹینیک طور پر جانا جاتا ہے، ایک پلانٹ ہے جو ایشیا سے تعلق رکھتا ہے. یہ ادرک کا ایک رشتہ دار ہے، اور اس میں ایک مخصوص مسالیدار ذائقہ ذائقہ ہے.
جڑ خشک اور پاؤڈر کیا جاتا ہے ہمیں سنہری نیلا پیلا سنتری مساج میں دے.
یہ ہندوستانی کھانا میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، اور آپ اسے اپنے مقامی گروسری کی دکان کے مسالے پر سوار کرسکتے ہیں.
تلمرک ایک وسیع پیمانے پر صحت کے مسائل کی وسیع پیمانے پر علاج کرنے کے لئے یوروویڈک اور چینی طب دونوں میں صدیوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے. روایتی طور پر، یہ گندگی سے گھیر سے کسی بھی چیز کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ لوک دوا میں بھی جلد کے مسائل جیسے ڈایپر کیڑے، psoriasis ، اور مہک کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
قدرتی طور پر قدرتی علاج میں دلچسپی کا باعث بننے والے لوگوں کے ساتھ، یہ حیران کن نہیں ہے کہ ہلکی ایک دوسرے کی شکل ہو رہی ہے.
Turmeric بمقابلہ Curcumin
ہلکی کے بارے میں بات کرتے وقت، آپ curcumin کے بارے میں بھی بہت سنا سکیں گے. Curcumin ہلکی میں پایا ایک جزو ہے.
اگرچہ وہاں 300 سے زائد اجزاء ہیں جو ہلکی کی نشاندہی کی جا رہی ہیں، کیڑےومین کا سب سے بڑا مطالعہ ہے. الفاظ curcumin اور turmeric عام طور پر مساج کے صحت کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہوئے تبادلہ استعمال کیا جاتا ہے.
Turmeric ہیلتھ فوائد کی ایک میزبان ہے
جہاں تک قدرتی علاج ہلکی ہوئی ہے، اور خاص طور پر curcumin، زیادہ سے زیادہ سے زیادہ کا مطالعہ کیا گیا ہے.
ہلکے جانے والے صحت کے فوائد کی فہرست طویل اور مختلف ہے.
ٹمرک ایک مخالف عمر اور ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہونے کے طور پر جمع کردیتا ہے. یہ گٹھائی، ذیابیطس، اور الزییمر کی بیماری کے ممکنہ علاج کے طور پر وعدہ ظاہر کرتا ہے. محققین کے خلاف کینسر کی خصوصیات کے لۓ محققین نے بھی مطالعہ کررہے ہیں .
دونوں ٹرافی اور زبانی ہلکی کا مطالعہ کیا گیا ہے.
اور، اگرچہ ترکیب سب سے بڑے پیمانے پر ریسرچ ہربل علاج میں سے ایک ہے، اب تک ہم ابھی تک بہت محدود معلومات رکھتے ہیں.
ابتدائی ثبوت کچھ وعدہ ظاہر کرتی ہیں، لیکن زیادہ تر تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ یہ دیکھنے کے لۓ مناسب ہوسکے کہ یہ کیا ہوسکتا ہے، اور یہ کیسے کرتا ہے.
Curcumin مچھر بیکٹیریا، کم سے کم وٹرو میں ہلاک
جہاں تک مںہاسی کا تعلق ہے، اس میں ہلکی ایسی خصوصیات ہیں جو ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر مںہاسی علاج کے قریب قریب نظر آتے ہیں.
انفلایمک اں ، جس میں، بیکٹیریا کی وجہ سے پروپیونبیکٹیریا ایونس (پی ایس اکس) کہا جاتا ہے . یہ بیکٹیریم جلد کی عام رہائشی ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی بھی طرح ناپاک یا غیر جانبدار ہیں.
یہ بیکٹیریم اینٹی بائیوٹکس سے زیادہ مزاحم بن رہا ہے جو کئی دہائیوں کے لئے مںہاسی کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. لہذا، دیگر antimicrobial ایجنٹوں کو تلاش کرنے میں دلچسپی کا سامنا ہے اور اس جگہ کو لے جانے کے لئے.
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ curcumin، ہلکے میں یہ اہم جزو پی ایس acnes کو مارتا ہے اور اس طرح سے مںہاسی دوا Azelaic ایسڈ سے بھی بہتر ہے.
یہ وٹرو میں کیا گیا تھا ، جس کا مطلب لیبارٹری میں ٹیسٹ ٹیوب میں ہے، اور سور کی جلد پر بھی تجربہ کیا جاتا ہے. انسانی جلد پر یہ نہیں کیا گیا تھا. اور صرف اس وجہ سے کہ یہ لیبارٹری میں کام کرتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ انسانی جلد پر ہی کام کرے گا.
اس علاقے میں مزید تحقیقات کی ضرورت ہے، لیکن یہ ایک اچھا آغاز ہے.
ٹیرمرک میں انسداد انفرمنٹ پراپرٹی ہیں
شاید ہلکی کا سب سے معروف اور اچھی طرح سے مطالعہ کا فائدہ اس کے خلاف سوزش کی کیفیت ہے. وہاں کچھ اشارہ ہے کہ ہلکی مںہاسی کی سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یا پھر جب زبانی طور پر یا استعمال کیا جاتا ہے.
لیکن وہاں کوئی کلینیکل ٹرائلز نہیں کیے گئے ہیں، لہذا ہم واقعی اس بات کا یقین نہیں کرتے ہیں کہ (اگر کوئی ہے) اثر ہلکی مںہاسی ہے.
Turmeric مںہاسی یا Acne سکارف کے علاج کے لئے ثابت نہیں ہوا ہے
اگرچہ ہلکی اور اس کے اجتماعی حصے کیرسیوم نے کچھ وعدہ ظاہر کیا ہے، یہ مںہاسی کو صاف کرنے میں مدد کے لئے ثابت نہیں کیا گیا ہے. ابھی تک، کسی بھی ڈرمیٹولوجی مسئلہ پر کوئی اثر نہیں ثابت ہوتا ہے.
مںہاسی سکریٹری کے طور پر، چند ذرائع کا دعوی ہے کہ ہلکا پھلکا دھندلا ہائی ہائپرپمنٹمنٹ میں مدد ملتی ہے، لہذا یہ بنیادی طور پر سیاہ مںہاسی علامات کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے . یہ تجویز کرنے کی کوئی بھی چیز نہیں ہے کہ ہلکی کے جسم پر پٹھوں یا ڈپریشن اںگلیوں پر کوئی اثر پڑے.
اس کے باوجود، محققین کو اس ہربل کے علاج سے متعلق رکھنے کے لئے کافی ہے.
بنیادی طور پر، ٹرممرک مئی کی وجہ سے جلد جلدی ہوتی ہے
یہاں تک کہ ہلکی کے بارے میں ایک تفصیل ہے جو ہم اس کے بارے میں یقین رکھتے ہیں: یہ ڈرمیٹیٹائٹس سے رابطہ کر سکتا ہے .
کچھ لوگ براہ راست چمکی کو جلد ہی پھیلانے کے بعد لالچ، کھجلی اور چھتوں کو تیار کرتے ہیں. یہ یقینی طور پر کچھ نہیں ہے جسے آپ اپنے چہرے کے ارد گرد پھنسنے کے بعد تلاش کرنا چاہتے ہیں!
یاد رکھو، صرف اس وجہ سے کہ ٹرممرک ایک قدرتی مادہ ہے جو آپ کی جلد کے لئے مؤثر یا اس سے بھی محفوظ نہیں ہے.
دیکھ بھال - ٹرممرک آپ کی جلد کو مستحکم کر سکتے ہیں (اور سب کچھ یلس)
ہلکی سے ایک اور خرابی اس کے رنگ کو ہر چیز پر چھوٹا کرنے کی صلاحیت ہے. اس حقیقت کی وجہ سے یہ بہت سے ثقافتوں میں ایک رنگ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
لہذا آپ جانے سے پہلے اور ایک ہلکی ماسک کو پکڑو، معلوم ہے کہ روشن پیلے رنگ کا مسالا آپ کی جلد، آپ کے ٹانگوں، واش کلھ، تولیے، اور اس کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں.
آپ کے مںہاسی جلد کی دیکھ بھال کے معمول کے لئے ٹمرکک شامل کرنے کے طریقے
پیشہ اور خیال وزن کے بعد، آپ کو اپنے مںہاسی علاج کے معمول میں ہلکی شامل کرنے کا فیصلہ کر سکتا ہے. عام طور پر، ہلکی ایک بہت محفوظ ہربل علاج ہے.
اس کے ساتھ کھانا پکانا. سب سے آسان، اور بغیر شک میں آپ کی خوراک کو ڈھونڈنے کے لئے سب سے زیادہ مزیدار، راستہ یہ آپ کے غذا میں شامل کرنا ہے. یہ curries، سوپ اور سٹز، چاول، یا ابلی ہوئی سبزیوں میں شامل کریں. یہ ایک ورسٹائل مسالا ہے جس کے ساتھ آپ بہت کچھ کرسکتے ہیں.
ہلکی چائے پاؤ. آپ کی ہلکی ذلت کا ایک اور طریقہ چائے میں پینا ہے. بہت سے prepackaged کے ٹاس ہیں جو ہلکی پر مشتمل ہیں، یا آپ کو صرف خشک جڑ یا پاؤڈر کے ساتھ اپنے آپ کو بنا سکتے ہیں.
ہلکی یا curcumin سپلیمنٹس لے لو. Curcumin / turmeric سپلیمنٹ ایک دوسرے کا اختیار ہے. پیکیج پر ہدایات پر عمل کرنے کا یقین رکھو. اگرچہ انہیں عام طور پر محفوظ طور پر تسلیم کیا جاسکتا ہے، ہلکی / کرکسیوم کی بڑی مقدار پیٹ کو پریشانی کا سبب بن سکتی ہے. اس کے علاوہ، آپ اس سے پہلے کہ آپ کو اس کے کرنے کے لئے محفوظ ہے اس بات کا یقین کرنے کے لئے سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں. Curcumin بعض ادویات کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں. گلی بلڈڈر کی بیماری کے ساتھ بھی ان کی سپلیمنٹ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.
ہلکی ماسک یا صابن کا استعمال کریں. بلکہ آپ کے اوپر سردی سے ملتی ہے؟ کچھ زیادہ سے زیادہ انسداد جلد کی دیکھ بھال والی مصنوعات ہیں جن میں ٹرمارٹ ہوتا ہے (اگرچہ وہ اصل میں موجود مساج قابل ذکر ہے).
اگر آپ DIY گرمر ماسک کا استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، اس بات کا یقین کرنے کے لئے آزمائشی کریں کہ آپ ہمارے چہرے پر استعمال کرنے سے پہلے مساج پر کوئی ردعمل نہیں کریں گے. آپ کو آپ کے اندرونی بازو پر آپ کی کلھ کی بھوک پر تھوڑا سا آپ کے DIY کوکشن کا اطلاق کرکے ایک پیچ ٹیسٹ کر سکتے ہیں. اسے چند منٹ کے لئے وہاں جانے دو، پھر بند کر دیں.
آپ کی جلد کو اگلے 24 گھنٹوں کے لئے لالچ، جلن یا پھٹ کے لئے مانیٹر کریں. آپ کے بازو پر کوئی ردعمل نہیں ہے آپ کو آپ کے چہرے پر کوئی ردعمل نہیں ملے گی، لیکن اگر آپ کا بازو ناراض ہوجاتا ہے تو، آپ کو اس کے چہرے پر استعمال کرنے کے لئے غیر منصفانہ طور پر پتہ چل جائے گا.
پیچ ٹیسٹ بھی آپ کو اس خاص ہدایت سے آپ کو کتنا مستحکم دکھایا جائے گا دکھایا جائے گا. اگر آپ اپنی جلد کی سنتری کو تبدیل کردیں تو آپ اپنے داغ کو ہٹانے کی تکنیک پر قابو پانے میں کامیاب ہوں گے.
معلوم ہے کہ آپ وقت کے ساتھ ہلکے سے سنجیدگی پیدا کر سکتے ہیں. لہذا اگر آپ کو کسی بھی مسئلے سے قبل اپنی جلد پر مساج کا استعمال کیا جاتا ہے تو اس کا ردعمل ممکن ہے.
ٹرمنی جلد سے خشک ہوسکتی ہے، لہذا دیکھ بھال کرو اگر آپ کی جلد خشک محسوس ہوتی ہے تو. اور، بالکل، کسی بھی ہلکی مصنوعات کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے پوچھیں، چاہے پہلے سے تیار یا ہاتھ سے تیار ہو.
آپ مستحکم ایکٹ دواوں سے بہترین مںہاسی صاف کرنے کے نتائج حاصل کریں گے
چاہے آپ ہلکی کا استعمال کرنا چاہتے ہیں یا نہیں، واضح جلد کے لئے آپ کا بہترین انتخاب ثابت ثابت ہونے والی دوا کا استعمال کرنا ہے. آپ ان علاج کے ساتھ ہربل علاج کے بجائے بہتر اور زیادہ مسلسل نتائج حاصل کریں گے.
اگر آپ کو علاج کے ساتھ مدد کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کو ڈرمیٹیٹولوجسٹ سے ملاقات کیجئے. بہت سے مںہاسی علاج کے اختیارات دستیاب ہیں جو آپ کے لئے کام کریں گے.
> ذرائع:
> چوہدری ایس پی، ٹام اے، بیررا جے اے. "Curcumin: ایک رابطہ الرجین." جرنل آف کلینیکل اور جمالیاتی ڈرمیٹولوجی . 2015؛ 8 (11): 43-48.
> گپت ایس سی، سنگ بی، کم جے ایچ، پرشاد ایس، لی ایس، اگروال بی بی. "ہلکے، سونے کا مسالا کی طرف سے کثیر الاؤنسنگ: باورچی خانے سے کلینک." آلوکولر غذائیت اور فوڈ ریسرچ. 2013 ستمبر؛ 57 (9): 1510-28.
Fowler JF Jr، Woolery-Lloyd H، Waldorf H، Saini R. "قدرتی اجزاء میں انوویشن اور جلد کی دیکھ بھال میں ان کے استعمال." ڈرمیٹک آف ڈیرمیٹولوجی میں جرنل 2010 جون؛ 9 (6 فراہمی): S72-81.
> "طرزیہ". نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. شائع اپریل 2012.
> Vaughn AR، Branum A، Sivamani RK. "جلد کے اثرات پر ترمرک (Curcuma لانا): کلینیکل ثبوت کی ایک منظم جائزہ." Phytotherapy ریسرچ. 2016 اگست؛ 30 (80): 1243-64.