اگر آپ کے خاندان میں کینسر چلتا ہے، توقع مند ہونا چاہتے ہیں. کینسر کے ابتدائی انتباہ علامات جاننے کے بعد کینسر کو مزید ترقی یا پھیلاؤ سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے، یہ بھی جاننا ضروری ہے کہ کینسر کے تمام علامات بھی دیگر حالات، انفیکشن یا بیرونی عوامل کی طرف سے وضاحت کی جاسکتی ہیں.
مختلف کینسر اور ان کے علامات
یہاں تک کہ کئی ممکنہ انتباہ علامات ہیں، کیونکہ کینسر کی مختلف اقسام ہیں.
اگر آپ مندرجہ ذیل علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کو جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
- دلی اور گردے کا کینسر: آپ اپنے پیشاب میں خون دیکھ سکتے ہیں، درد یا جلانے، یا بڑھتے ہوئے پیشاب ہوتے ہیں. ان علامات کی وجہ سے دیگر ممنوع حالات میں پیشاب کا سراغ لگانا انفیکشن اور انٹرسٹریٹ سیسٹائٹس شامل ہیں.
- چھاتی کا کینسر: نپلوں کی لپپس، کھجلی، لالچ یا درد کی لمبائی یا موٹائی جس کی وجہ سے حمل، دودھ پلانا، یا حیض کی وجہ سے نہیں ہے. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ تمام پھیپھڑوں کو کینسر نہ ہو.
- جراثیم، انسومیٹیٹریٹ، اورٹرین کینسر: ماہانہ سائیکل، کسی غیر معمولی خارج ہونے والے مادہ، تکلیف دہ مہینے اور بھاری مدت کے درمیان خون بہاؤ . یہ علامات بھی لمومومیرریسیس یا uterine fibroids کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہیں.
- کرنن کینسر: ریکٹ خون میں خون ، آپ کے سٹول میں خون یا کمال کی عادتوں میں تبدیلی، جیسے مسلسل اسہال یا قبضے انتباہ علامات ہیں جو فوری طور پر تحقیق کی جانی چاہیئے. یہ علامات بھی سوزش کے آلے کی بیماری کا نتیجہ بھی بن سکتا ہے.
- لیاریج کینسر: مسلسل مسلسل کھانچنے یا کھلی آواز کی آواز ممکن ہو سکتی ہے کہ آپ تجربہ کرسکیں. مثالی تبدیلیوں کی وجہ سے بھی پولپس یا ہائپوٹائرایڈیزم کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
- لیوکیمیا: پائیدار، تھکاوٹ، وزن میں کمی، بار بار انفیکشن، ناک کوب، ہڈی یا مشترکہ درد، اور آسانی سے خرابی لیوکیمیا کے ممکنہ انتباہ علامات ہیں.
- پھیپھڑوں کا کینسر: ایک مسلسل کھانسی ، خون کے ساتھ اسپتم ، سینے میں ایک بھاری احساس، یا سینے کے درد کی وجہ سے پھیپھڑوں کی کینسر کی نشاندہی کر سکتی ہے. یہ نیومونیا بھی ظاہر کر سکتا ہے.
- لیمفاہ: بڑھا ہوا، ربڑ لفف نوڈس ، چمچیلی جلد، رات کی پسینہ ، غیر جانبدار، بخار اور وزن میں کمی لیمفوما کے علامات ہوسکتے ہیں.
- منہ اور گلے کے کینسر: منہ، زبان یا گلے کے کسی بھی دائمی السر (زخم) جو منہ میں نہیں لگتی ہے یا منہ کے سفید علاقوں کو اپنے ڈاکٹر کی طرف سے دیکھا جانا چاہئے. وائٹ سپاٹ اور گھاٹ بھی کینکر گھاٹ بھی ہوسکتے ہیں جو کمزور مدافعتی نظام، کشیدگی، زبانی صدمہ یا آئی بی ڈی کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
- متنوع کینسر: بدقسمتی سے اکثر اکثر علامات نہیں ہوتے جب تک کہ ترقی کے بعد کے مراحل میں نہ ہو. جب یہ علامات پیش کرتے ہیں تو، ان میں وزن کی کمی، تھکاوٹ، چمنی اور پیٹ کا درد شامل ہوسکتا ہے.
- پینکریٹیک کینسر: عام طور پر کوئی علامات نہیں ہیں جب تک کہ اس کا کینسر بعد کے مرحلے تک جاری رہتا ہے جب آپ پیٹ یا جلد میں جلدی سے جلد یا درد گہری محسوس کرسکتے ہیں.
- جلد کا کینسر: اس قسم کا کینسر عام طور پر مoles کے ساتھ پیش کرتا ہے جو رنگ، سائز، یا ظاہری شکل، یا فلیٹ گھاووں میں تبدیلی کرتا ہے (مولس جیسے زخموں)، ایک ٹمٹر یا پٹھوں جیسے چمڑے یا السرسی کی طرح جلد کبھی نہیں.
- پیٹ کا کینسر: خون سے قابو پانے یا کھانے کے بعد، اکثر وزن اور درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ بھی پیٹ کے السر کے نشان بھی ہوسکتا ہے.
کینسر کی روک تھام کی تجاویز
اگر آپ کے خاندان میں کینسر چلتا ہے یا آپ کی شرط ہے کہ آپ کسی خاص قسم کی کینسر کو تیار کرنے کا امکان بنائے تو پھر آپ کے خطرے کے عوامل کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے. فعال ہونے اور صحت مند زندگی کے انتخاب ہونے کے باعث آپ کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کچھ اقدامات آپ لے سکتے ہیں:
- باقاعدگی سے ورزش کریں: فی دن سے کم از کم 30 منٹ. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ کم از کم 30 فی صد سے کینسر کے خطرے میں اعتدال پسند باقاعدہ مشق ممکن ہوسکتا ہے.
- صحت مند اچھی طرح سے متوازن غذا کھائیں: یہ کم شکر، اعلی ریشہ غذائیت سے کم یا سرخ سرخ گوشت، اور تازہ پھل اور سبزیوں کے ساتھ ہونا چاہئے. آپ کو چربی حاصل ہوسکتی ہے، صرف اس بات کو یقینی بنائیں کہ صحت مند قسمیں ہیں.
- تمباکو نوشی سے نکلنا: سگریٹ دھواں آپ کی کینسر کے خطرے میں 30 فیصد اضافہ کرسکتا ہے.
- شراب کا استعمال آپ کی محدود کریں: اعتدال پسند پینے ٹھیک ہے. ایک دن پینے میں کچھ صحت کے خطرات کو کم کرنے کے لئے مل گیا ہے، بشمول دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے سمیت. تاہم، بہت زیادہ الکحل آپ کے چھاتی کا کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
- تمباکو نوشی اور پینے مت کرو: الکحل کے ساتھ مشترکہ تمباکو نوشی زبانی کینسر، esophageal کینسر، اور دیگر کینسر کے لئے کینسر کے خطرات کو نمایاں طور پر بڑھانے میں ثابت ہوا ہے.
- باقاعدہ جینیاتی امتحانات کو برقرار رکھنے: اس میں پیپ سمیر اور میموگرام شامل ہیں. پیپ سمیر کینسر کے لئے واحد اسکریننگ کا آلہ ہے جس میں کسی بھی قسم کی کینسر کی موت کی تعداد کم ہو گئی ہے. میموگرام کو عام طور پر 35 سے 40 کے درمیان ایک بنیادی لائن کے لئے شروع کرنا چاہئے. ایک بنیادی لائنگرہ مستقبل کے میموگرام کے مقابلے میں ایک پیٹرن قائم کرتا ہے.
- ماہانہ چھاتی خود امتحانات انجام دیں: ابتدائی، کم مہلک مراحل میں کینسر کو پکڑنے کے اپنے عوامل کو بہتر بنا سکتے ہیں.
- سنسکرین کا استعمال کریں: کسی بھی وقت جب آپ باہر ہیں تو 15 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف استعمال کریں اور دن کے وسط کے دوران باہر سے بچنے سے بچیں.
- مشق محفوظ جنس: جب تک کہ آپ طویل عرصے سے منحنی تعلقات میں نہیں رہیں تو ہمیشہ کنڈوم استعمال کریں!
پاپ سمئرز اور جسمانی امتحانات کے لئے باقاعدگی سے ان کے نسائی ماہرین کو دیکھ کر خواتین اپنے سرطان کے کینسر کا خطرہ کم کرسکتے ہیں. جراثیمی کینسر نوجوان خواتین کی سب سے زیادہ عام مہلک غصے میں سے ایک ہے. ایپیڈیمولوجیکل مطالعے واضح طور پر ظاہر کرتی ہے کہ جراثیم سے متعلق کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے کیونکہ خواتین کو پہلے سے ہی عمر میں جنسی سرگرمی بنتی ہے، زیادہ جنسی شراکت دار ہوتے ہیں اور غیر محفوظ شدہ جنسی جنسی زیادہ بار ہوتے ہیں. ایف ڈی اے نے ایچ سی وی اور گریوا کینسر کے خلاف حفاظت کے لئے ایک ویکسین کی منظوری دی ہے کہ خواتین کو جنسی طور پر فعال ہونے سے قبل حاصل ہوسکتا ہے.