Chemo کے فوڈ چیلنجز سے نمٹنے کے لئے کس طرح جانیں
کیمیا تھراپی منشیات واقعی آپ کی غذا خراب کر سکتے ہیں. غریب، بھوک اور قحط، اسہال، گند منہ اور اسفیکشن حاصل کرنے کا ایک بہت بڑا موقع ہے. تو کیمیاتھیراپی کے دوران آپ کی غذا کی منصوبہ بندی کیسے کرنا چاہئے؟ یہاں علاج کے دوران کھانے پر کچھ تجاویز ہیں.
1 -
آپ کے غریب اپلی کیشن کو ختم کرناکیمیو تھراپی آپ کی بھوک کو مارتا ہے، کیونکہ اس طرح کینسر کے خلیات کو مارتا ہے. خوراک کا بہت سوچا آپ کی پیٹ کی باری بن سکتی ہے. مزید برداشت کرنے کے تجربے کو کھانے کے لئے مندرجہ ذیل میں سے کچھ کوشش کریں:
- اگر آپ کر سکتے ہیں تو اپنے کھانے سے پہلے تھوڑا مشق حاصل کریں. اپنی بھوک کو فروغ دینے کی کوشش کرنے کے لئے بلاک کے ارد گرد چلیں.
- مختلف قسم کی مدد کر سکتے ہیں - نئی خوراک اور ترکیبیں کی کوشش کر کے مختلف جگہوں میں کھانے کی چیزوں کو سوئچ کریں.
- تھوڑا سا مصیبت بہت سے دوستوں میں کھاتا ہے یا اکیلے کھانے پر ٹی وی پر ایک شو دیکھنے میں مدد کرتا ہے.
2 -
اپنے نزدیک کنٹرول کے تحت حاصل کریںخاموش ہونے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. کئی مؤثر اینٹی معدنی منشیات موجود ہیں جو کیمیائی تھراپی کے دوران استعمال کیا جا سکتا ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے دلاسا اچھی طرح سے کنٹرول نہیں ہے، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ ایجنٹوں کا ایک مجموعہ کی ضرورت ہوسکتی ہے، لیکن آپ اس سے بہتر ہوسکتے ہیں.
3 -
کم خوراک کھاؤ، زیادہ ترمتلی اور غریب بھوک آپ کو بڑی مقدار میں کھانے سے روک سکتے ہیں. تھوڑا کھانے کا کھانا، زیادہ کثرت سے. اگر تین بڑے کھانے کو ہینڈل کرنے میں مشکل لگۓ تو، اس کے بجائے چھ چھوٹے کھانے یا نمکیں. آسان رسائی کے اندر کھانا رکھو، لہذا آپ کو ایک کاٹنے کے لۓ سخت محنت کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
4 -
کیلوری پر کھو مت کروعلاج آپ کے جسم پر ٹول لگاتا ہے . یہاں تک کہ اگر آپ علاج کے دوران بہت فعال نہیں ہیں، آپ کو جانے کے لۓ آپ کو بہت کیلوری کی ضرورت ہے. یہ "روشنی" کھانے کی اشیاء کو منتخب کرنے کا وقت نہیں ہے. آپ کی کیلوری کی فراہمی کو برقرار رکھنے کے لئے انڈے، گوشت، دودھ، مکھن اور پنیر کا انتخاب کریں. چربی سے شرم نہ کرو. اگر آپ کھانے کی طرح محسوس نہیں کرتے ہیں تو، اعلی کیلوری مریضوں جیسے دودھشکس یا تیار غذائیت سے منسلک ہوتے ہیں.
5 -
پروٹین پمپآپ کے جسم میں بہت سے پروٹین کی تبدیلی کے نتیجے میں خلیات کو مارنے والی کیلوری، کیمتھراپی اور دیگر علاج جلانے کے علاوہ. آپ کی معمولی غذا سے زیادہ کیمیاتھیراپی کے دوران آپ کو زیادہ پروٹین لینے کی ضرورت ہے. صرف پھل اور سبزیوں کا کھانا آپ کو آپ کے تمام پروٹین کو نہیں ملے گا. گری دار میوے، پھلیاں اور انگلیوں جیسے انڈے اور گوشت پروٹین کے بہترین ذرائع ہیں. دودھ اور پنیر دوسرے اچھے ذرائع ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پروٹین سپلیمنٹ کے بارے میں پوچھیں کہ آپ ایک اسٹور سے حاصل کرسکتے ہیں.
6 -
اس بات کا یقین کرو کہ کھانا کھایا اور گرم ہےکیمیا تھراپی انفیکشن کے خلاف آپ کے جسم کے دفاع کو دباؤ دیتا ہے، لہذا کھانے کی حفاظت کے بارے میں اضافی ہوشیار رہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کچھ اچھی طرح پکا نہیں کھاتے ہیں. ایک اچھی طرح سے پکایا کھانا بھی ایک نسبتا کھانا ہے. باورچی خانے سے متعلق بیکٹیریا کو مارتا ہے، اور گرمی کا کھانا سب سے زیادہ بیماریوں سے محفوظ ہوتا ہے جس کا باعث کفارہ انفیکشن ہوتا ہے. خشک کھانے کو ہضم کرنے کے لئے بھی زیادہ مشکل ہوسکتا ہے اور آپ کی بھوک کو خراب کر سکتا ہے. کھانے کے لے جانے سے بچیں - یہ تازہ پکایا نہیں ہوسکتا ہے.
7 -
انفیکشن کو روکنے کے لئے صفائی کو یقینی بنائیںدنیا بیکٹیریا کے ساتھ گھوم رہا ہے. عام حالات کے تحت، آپ کے جسم تقریبا کسی بھی بیمار سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں. لیکن جب آپ کے دفاع کم ہوتے ہیں تو آپ انفیکشن کے زیادہ خطرے میں ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کچھ سادہ احتیاطی تدابیر پر عمل کریں:
- اپنا ہاتھ کھانا پکانا اور کھانے سے پہلے دھویں.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ کھانا پکانے سے پہلے آپ کے برتن اور چاقو صاف ہو جائیں گے.
- پکا ہوا کھانا سے خام خوراک رکھیں.
- جب بھی ممکن ہو تو ریفریجویٹ کھانا؛ کھلے کھلے حصے میں نہ رکھو.