خوراک کی مدد کرنے کے لئے 6 تجاویز
اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کے بچے کی مرگی کو منظم کرنے کے لئے کیٹینینک غذا کی سفارش کی ہے تو، آپ سوچ رہے ہو کہ یہ احتیاط سے تیار کردہ غذا اسکول جانے کا طریقہ بن سکتی ہے.
کیٹجینک غذائیت مخالف قاعدہ دواؤں کے بغیر مریضوں کا انتظام کرنے کے لئے ایک اعلی فاسٹ ، کم کاربوہائیڈریٹ خاص غذا ہے (یا کم سے کم ممکنہ طور پر چھوٹے ادویات ممکنہ طور پر). یہ 1920 کے دہائی سے مرچھی کے لئے استعمال کیا گیا ہے.
یہ ایک وزن میں کمی کی منصوبہ بندی نہیں ہے یا ایک نظر ثانی شدہ آٹکن غذا ہے.
اس غذا کے حصوں کو احتیاط سے شمار کیا جاسکتا ہے، اور آپکے بچے کو ڈاکٹر کے ذریعہ نگرانی کرنے کی ضرورت ہوگی جو بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے غذا سے واقف ہے. یہاں چند ایسے تجاویز ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں اور آپ کے بچے کو حفظان صحت کی سطح پر برقرار رکھنے کے باوجود، اس وقت بھی اسکول میں اس احتیاط سے منظم غذا کی تعمیل کرتے ہیں.
ایک خاندانی اجلاس ہے
کچھ عرصے سے سوالات، خدشات، مایوسیوں، اور خاندان میں کسی بھی تشویش کے بارے میں کھلی بات چیت کرنے کے لۓ لے لو. یہ آپ کے بچے کے لئے اہم ہو گا جو دوپہر کے کھانے کے لئے اسکول میں خصوصی کھانا لاتا ہے. لیکن والدین کو دوپہر کے کھانے کی تیاری کرنے کے لئے بھی اہم ہو گا، اس کے علاوہ کسی بھی بہن بھائیوں کے لئے ان کا کہنا ہے کہ اس اسکول میں شرکت کرنے کا ایک اچھا موقع فراہم کرے گا.
خاندان کے ہر رکن کے لئے یہ بہتر ہے کہ ایک ٹیم کے طور پر الگ الگ اداروں کے مقابلے میں جا سکے - اس طرح، سب کو لگتا ہے کہ وہ سن چکے ہیں اور ان کی حمایت کی جاتی ہے.
کھانے کے بارے میں بات کریں
اپنے بچے کے ساتھ کھانے کے لئے چپکے کی اہمیت کے بارے میں بات چیت کریں. ٹریڈنگ کھانے کا ایک برا خیال کیوں ہے اس بارے میں بات کرنے کے لئے چند منٹ (یا زیادہ، ضروری ہو) لے لو. اپنا بچہ یاد رکھیں کہ ڈاکٹر نے غذا کی سفارش کی.
آخر میں، اپنے بچے کو تمام مشکل کاموں کے لئے مبارکباد دیجئے جو انہوں نے ابھی تک رکھی ہیں - یہ خاندان میں کسی کے لئے آسان نہیں ہے.
پہلے منصوبہ
ترکیبیں جمع کرنے کے لئے کچھ وقت لگیں جو آسانی سے پیک کریں اور اچھی طرح سفر کریں. چارلی فاؤنڈیشن اور کلارا کے مینو اسکول کے سال کے ذریعے آپ کو حاصل کرنے کے لئے ترکیبیں اور وسائل کے لئے کچھ بہت اچھا تجاویز پیش کرتے ہیں.
ہوم ورک کے بعد سے اور اسکول کے بعد کی سرگرمیاں بھی ایک عنصر ہوں گی، جب ممکن ہو تو کھانا تیار کریں. اسکول میں بھیجنے کا وقت ہے اس سے پہلے کہ آپ کچھ دوپہر کا کھانا بھی کرنا چاہتے ہیں.
اسکول کے وقت کی معمولی قائم کریں
کھانے اور نمکین کے وقت کے ساتھ ٹریک پر رہنے کی کوشش کریں. اس میں گلوکوز کی سطح کو چیک میں رکھنے میں مدد ملے گی، اور یہ زندگی تھوڑی آسان بنا دے گی. یہ غذا کے ارد گرد تشخیص کے سطح کو کم سے کم کر سکتے ہیں، کے ساتھ ساتھ.
اسی ٹوکن کی طرف سے، آپ کے بچے کے اسکول کا دن غذا کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے سب کچھ چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ ضروری ہے کہ آپ کا بچہ جانتا ہے کہ زندگی صرف اس لیے نہیں روکتا ہے کیونکہ وہ خاص غذا پر ہے.
اسکول میں ٹیم سے بات کریں
یہ ضروری ہے کہ اسکول نرس، آپکے بچے کے استاد، اور رہنمائی کے مشیر کو معلوم ہے کہ آپ کا بچہ کیٹینیکی غذائیت کے بعد ہوگا. انہیں خبردار کرنے کی منصوبہ بندی کریں اور ان میں کچھ ایسی تعلیم فراہم کریں جو غذا میں داخل ہوجائے.
دوست کو لوپ میں لے لو
اسکول کے بارے میں سوچتے ہیں اور خاص کھانے کی فراہمی کے بارے میں مدد نہ کریں گے.
آپ اپنے دوست سے بات کرنے کے بارے میں بھی اپنے بچے سے بات کرنا چاہتے ہیں. ایک قابل اعتماد دوست ہونے والا ہے جو جان میں ہے آپ کے بچے کو اس عمل کے ذریعہ کم اکیلا محسوس ہوتا ہے.
حتمی خیالات
دو سب سے بڑی رکاوٹوں پر زور اور لاجسٹکس ہو گی. مندرجہ بالا تجاویز میں مدد ملے گی. کامیابی کا کلید آپ اور آپ کے بچے کے درمیان کھلا مواصلات ہو گا. مثبت رہیں اور آپ کو پتہ چل جائے گا کہ اس سے پہلے اسکول کا سال ختم ہو جائے گا.