غذا کے بارے میں تبصرے کے جواب میں

آپ کے غذا کے بارے میں تبصرے خاندان اور دوستوں کے ساتھ تعلقات پر اثر انداز کرتی ہیں؟

غذا تقریبا کسی کے لئے ایک سنگین اور پیچیدہ مسئلہ ہے، لیکن خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جنہوں نے سوزش کی کک کی بیماری ہے (آئی بی ڈی) . کرون کی بیماری اور السرسی کالائٹس والے لوگوں کے لئے، خوراک بہت زیادہ کشیدگی اور مشکلات کا ذریعہ بن سکتا ہے. عام طور پر، آئی بی ڈی کے ساتھ لوگوں کو خوراک کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جب آئی بی ڈی کے ساتھ ہر فرد مختلف ہے.

آئی بی ڈی کے ساتھ سب کے لئے کوئی بھی خوراک نہیں ہے.

غذا پر زیادہ انفرادی رہنمائی نہیں کرنے کے سب سے اوپر، آئی بی ڈی کے ساتھ بہت سے لوگ کھانا کھانے کے بجائے رکاوٹ کے طور پر دیکھتے ہیں. کچھ صورتوں میں، وہ خاص طور پر کھانے کے کھانے سے بچنے سے بچ جاتے ہیں، یا اس سے بھی اس کے کھانے کی انشورنس کو محدود کر سکتے ہیں، اس میں نس ناستی اور دیگر علامات ہونے سے بچنے کے لئے. یہ لوگ عام لوگوں کو سننے کے لئے عام ہیں جو آئی بی ڈی کے ساتھ کہتے ہیں کہ دوست اور خاندان اکثر غذا کے ساتھ اپنی پیچیدہ دشواریوں کو نہیں سمجھتے. جیسا کہ ہمارا معاشرہ میں غذا سے متعلق بحث کا موضوع بن جاتا ہے، ایسا لگتا ہے کہ ہر ایک کو دوسرے لوگوں کے کھانے کے بارے میں رائے ہے.

عمومی سوالات کے بارے میں خوراک

میں نے اپنے پیروکاروں سے ٹویٹر اور فیس بک پر مجھ سے پوچھا کہ وہ اپنی رائے کے بارے میں سنا ہے. یہاں کچھ جوابات ہیں:

barkerdm: "[I] چند بار محسوس کرنے کے لئے بنا دیا گیا ہے کہ میں نے اپنی بیٹی کو کھلایا ہے اس نے کرون کی وجہ سے."

ایمی آر: "آپ کافی نہیں کھاتے."

مشیل بی: "[مشورہ گائیوں] کو پتہ نہیں ہے کہ آئی بی ڈی کیا ہے اور سوچتے ہیں کہ اگر میں نے اپنے کھانے کی عادات کو تبدیل کر دیا تو میں بہتر ہو گا!"

swanny_hooper: "وہ مذاق اور ہنسی کہتے ہیں کہ میری غذا ایک مذاق ہے اور مجھے کسی ریستوران میں نہیں لائے گا کیونکہ میرا غذا مینو میں درج نہیں ہے."

کیوں لوگ آئی بی ڈی کے ساتھ مایوس ہو جاتے ہیں

100 لوگوں سے پوچھیں، اور آپ کو 100 مختلف جوابات مل جائیں گے جن کے لوگ آئی بی ڈی کے ساتھ ہونا چاہئے یا نہیں کھانا چاہیئے. یہاں تک کہ اگر آئی بی ڈی کے ساتھ کسی کو پتہ چلتا ہے کہ کون سے کھانے کی سب سے اچھی وجہ سے بچی جاتی ہے، اس کا یہ مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ پھر کبھی کھانا نہیں کھائیں گے.

ٹریسی آر اس بات سے اشارہ کرتا ہے کہ بار بار سے اجازت شدہ کھانے کی فہرستوں کی فہرست کے لئے پوچھا جا رہا ہے. وہ کہتے ہیں، "مجھے جواب نہیں ملتا،" [ہو] اس وجہ سے میری زندگی کے ہر دن مختلف ہے. " کچھ معاملات میں، یہ ایک پسندیدہ کھانا ہوسکتا ہے جس سے بچنے کی ضرورت ہے، اور یہ طویل مدتی میں صرف حقیقت پسند نہیں ہے.

آپ خوراک کے بارے میں تبصرے کے بارے میں کیسے جواب دے سکتے ہیں

ان لوگوں کو جواب دینے کا بہترین طریقہ کیا ہے جو کھانے کے ساتھ آپ کو کھانا کھاتے ہیں (یا کھانا نہیں کھاتے ہیں)؟ یہ ان کی غذا میں سوراخ کرنے والی سوراخ کرنا شروع کرنا آسان ہے یا ان کے وزن یا ان کی جسم پر تنقید کرنا آسان ہے. تاہم، اور خاص طور پر اگر یہ شخص دوست یا خاندان کے کسی رکن کا ہے، تو یہ تاکتیک بہت تعمیل نہیں ہوگی اور شاید وہ آپ کو پریشان کن تبصرےوں کو روکنے میں مدد نہیں کرے گی.

تعلیم دینے کا ایک موقع

اس کے بجائے، آئی بی ڈی اور غذا کے درمیان تعلقات کی پیچیدگی کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ ان کو یاد کر سکتے ہیں کہ جب یہ غذا آتا ہے تو ہر شخص مختلف ہوتی ہے، اور آپ کے خاص ٹرک کھانے کی ضروریات واضح یا منطقی نہیں ہیں. شاید شراب کا ایک گلاس یا کبھی کبھار سٹرابیری آپ کو پریشان نہیں کرتا، لیکن روٹی یا مکئی چپ کا ایک ٹکڑا گا.

کھانے کے لئے ہمارا تعلق کمپلیکس ہے

آپ یہ بھی کہہ سکتے ہیں کہ کبھی کبھی غذا ایک آرام دہ ہوسکتی ہے، اور جب آپ کسی خاص غذا کو جانتے ہو تو آپ کے جسم کو دوسروں کے طور پر نہیں پہنچایا جا سکتا ہے، یہ آپ کی پسندیدہ ہو سکتی ہے یا آپ کے لئے خاص معنی ہوسکتی ہے.

ہر ایک کو ایک بار پھر خاص موقع یا چھٹی میں، پھر غذا میں گزر جانے کی ضرورت سمجھا جا سکتا ہے.

تاہم آپ اپنی غذائیت کے بارے میں غیر حساس تبصرے سے نمٹنے کے لئے انتخاب کرتے ہیں، یاد رکھو کہ آپ کے خاندان اور دوستوں کو یقینی طور پر آپ کے صحت کے بارے میں یقینی طور پر ایمانداری سے متعلق ہے. ان کے ساتھ نرم رہو- وہ آخر میں حاصل کریں گے.