سنسکرین اور سورج سیفٹی

سنی اسکرین اور سورج کی نمائش کے بارے میں الجھن ایک سورجرن حاصل کرنے کے لۓ بہت خطرناک ہے.

عام سنسکرین کے سوالات کے ان جوابوں کا جائزہ لیں جو والدین ہیں، جیسے سنسکرین کو دوبارہ لاگو کرنے کے لۓ، چاہے آپ کو ایک سنسکرین کا استعمال کرنا چاہئے اور آپ کو بہترین کیڑے کا استعمال کرنا چاہئے، اور اگر آپ کے بچوں کو ابرہام کے دن سنبھالنے کا موقع ملے تو آپ کے بچے سورج سے محفوظ ہیں.

کتنا سنسکرین؟

مجھے اپنے بچوں پر کتنا سنسکرین استعمال کرنا ہوگا؟

بہت سے ماہرین کی رپورٹ ہے کہ زیادہ تر لوگ ان کے بچوں پر کافی سنسکرین استعمال نہیں کرتے ہیں.

سنی اسکرین کو لاگو کرنے کے چائے کا چمچ کا کہنا ہے کہ آپ کو تقریبا استعمال کرنا چاہئے:

• اپنے بچے کے چہرے، سر، اور گردن کے لئے نصف چائے کا چمچ سنسکرین
• ہر ہاتھ کے لئے آدھا چکن کا سنسکرین
• اس کے سینے، پیٹ، اور پیچھے کے لئے سنی اسکرین کا چائے کا چمچ
• ہر ٹانگ کے لئے سنی اسکرین کا چائے کا چمچ

ایک بڑا بچہ تھوڑا سا ہوسکتا ہے اور ایک بالغ کو ڈبل کے بارے میں ضرورت ہو گی.

امریکی اڈے اڈڈمی ایک نوجوان بالغ کے لئے سنسکرین کا آئن استعمال کرتے ہوئے کی سفارش کرتا ہے.

ایک اور اچھا عام اصول یہ ہے کہ آپ کے بچے کے جسم کو ڈھونڈنے کے لئے ایک کھجور سے سنسکرین استعمال کریں. چونکہ بڑے بچوں کے بڑے ہاتھ ہیں، اس سے آپ مختلف سائز کے بچے کے لئے سورج اسکرین کی رقم کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملتی ہے.

سیاہ جلد

اگر آپ کی جلد جلد ہے تو آپ سنسکرین استعمال کرنا چاہتے ہیں؟

جی ہاں، سب کو کم سے کم 15 سے 30 وقت تک ایس پی ایف کے ساتھ وسیع پیمانے پر سپیکٹرم سنسکرین کا استعمال کرنا چاہئے جب وہ سورج میں باہر نکلیں گے.

یہاں تک کہ لوگ گہری رنگ کے رنگ کی جلد کے ساتھ، جو کم از کم جلاتے ہیں، سنسکرین کا استعمال کرنا چاہئے.

اس وجہ سے سنی اسکرین کا استعمال کریں، آپ کی نسل یا نسل کی کوئی فرق نہیں، کیونکہ یہ ایک متنازعہ ہے کہ سیاہ جلد کے ساتھ لوگوں کو سنسکرین کی ضرورت نہیں ہے.

صحت مند ٹینس

کیا یہ ایک ٹین حاصل کرنے کے لئے ہمیشہ صحت مند ہے؟

نہیں، ایک صحت مند ٹین کے طور پر ایسی چیز نہیں ہے. اور ایک 'بیس ٹین' سنس اسکرین کے لئے بھی متبادل نہیں ہے.

مصنوعی روشنی سے ایک ٹین، ایک ٹیننگ بستر کی طرح، صحت مند نہیں ہے اور میلانوما کے کسی شخص کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. حیرت انگیز بات نہیں، پیڈریٹریکس کے امریکی اکیڈمی 21 سال سے کم عمر کے بچوں کی طرف سے ٹیننگ سیلون کے استعمال کی مخالفت کرتا ہے.

ٹیننگ اور اکن

سورج اسکرین کے بغیر سورج میں باہر جانے جاۓ گا جو آپ کے نوعمر کا مںہل دور ہوجائے گا.

مںہاسی بہت سے نوجوانوں کے لئے زندگی کا ایک حقیقت ہے اور سب سے بہتر خود کو بہتر بنانے کے لئے کچھ بھی کرے گا. ایک ٹین حاصل کرنے والے چیزوں میں سے ایک نہیں ہے، اگرچہ وہ کرنا چاہۓ. ایک ٹین ممکن ہوسکتا ہے کہ ان کی نمائشیں عارضی طور پر بہتر نظر آئیں، لیکن سورج کی نمائش کو ان کی جلد تک پہنچتی ہے اور پوروں کو صرف چند ہفتوں بعد ایک بڑا بریکآؤٹ بھی بنائے گا.

آپ کے پیڈیاکریٹک اور / یا پیڈیاٹک ڈرمیٹولوجسٹ آپکے نوعمروں کی آلودگی کو کنٹرول کرنے کے لئے زیادہ صحت مند طریقے پیش کر سکتے ہیں اور ایک غیر مزاحیہ سنسکرین کی بھی سنی اسکرین کی سفارش کرسکتے ہیں.

ایس پی ایف

میرے سنسکرین کی لیبل پر ایس پی ایف کیا ہے؟

ایس پی ایف سورج کے تحفظ کا عنصر کے لئے ایک محور ہے.

پنروک سنسکرین

کیا آپ سنسکرین کو دوبارہ اپیل کرنا چاہتے ہیں تو یہ کہتے ہیں کہ یہ 'پنروک' ہے یا اس کے پاس 'دن کی حفاظت' ہے؟

جی ہاں، کوئی سنسکرین واقعی پنروک نہیں ہے. اس کے بجائے، پانی مزاحم ہوسکتا ہے اور مینوفیکچررز کے ہدایات کے مطابق ہر چند گھنٹوں کو دوبارہ ریپبلیٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

اور کبھی بھی سورج اسکرین واقعی روزانہ تحفظ فراہم کرتا ہے. یہاں تک کہ 50 ++ کے ایس پی ایف کے ساتھ، آپ کو بھی ہر 2 گھنٹے میں دوبارہ اپیل کرنا چاہئے، یا جلد ہی آپ پانی میں یا بہت پسینہ کرتے ہیں.

وٹامن ڈی

کیا سورج اسکرین یا سورج بلاک کا استعمال کرتے ہوئے سورج کی نمائش سے وٹامن ڈی بنانے کے لئے آپ کے جسم کی صلاحیت کو روکنا ہے؟

جی ہاں، اور جب کچھ ماہرین اس حقیقت کا استعمال کرتے ہیں کہ غیر متوقع سورج کی نمائش کی سفارش کرتے ہیں، اگر آپ کا بچہ دودھ پینے کے لئے غذائی ہدایات پر عمل کررہا ہے، تو اسے کافی وٹامن ڈی ہونا چاہئے.

اگر آپ کا خیال ہے کہ آپکے بچے کو زیادہ وٹامن ڈی کی ضرورت ہوتی ہے تو، خاص طور پر اگر دودھ نہ پائے تو اس کی جلد ہی بہت ہی تیز جلد ہوتی ہے، اور / یا سورج میں ہی کم از کم ہے.

ایس پی ایف کے بارے میں مزید

کیا 30 سالہ ایس پی ایف کے ساتھ ایک سنسکرین دو مرتبہ تحفظ فراہم کرتا ہے جس کے پاس 15 کے ایس پی ایف ہے؟

نمبر 15 کے ایس پی ایف کے ساتھ ایک سنسکرین 93٪ یووی بی کی کرنوں کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے، جبکہ 30 کے ایس پی ایف کے ساتھ ایک 97٪ تحفظ فراہم کرتا ہے. ذہن میں رکھو کہ 2 کے ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین صرف 50٪ تحفظ فراہم کرتا ہے، لہذا کم سے کم 15 سے 30 کے ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین استعمال کرنے کا یقین رکھو.

بہت سے متخصص ماہرین سے سوال کرتے ہیں کہ آیا 30 سے ​​زائد اوپر ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین کا استعمال واقعی ضروری ہے کیونکہ آپ پہلے سے ہی یووی بی بی کی 97 فی صد کی روک تھام کر رہے ہیں. ایک اعلی ایس پی ایف سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے ان والدین کے لئے مزید تحفظ فراہم کرسکتے ہیں جو کافی سنسکرین استعمال نہیں کرتے ہیں اور اکثر اس کے باوجود کافی نہیں ہوتے ہیں.

سنسکرین کو لاگو کرنے کے لئے

آپ اپنے بچوں پر سنسکرین کب استعمال کرنا چاہئے؟

آپ کو سورج کو سامنے آنے جانے سے پہلے اپنے سنسکرین سے 15 سے 30 منٹ لاگو کرنا چاہئے. چونکہ یہ آپ کی جلد کی طرف سے جذب کرنے کے لئے سنسکرین کے لئے وقت لگتا ہے، آپ کو اسے پیش کرنا چاہئے. اگر آپ اس وقت تک انتظار کرتے ہیں جب تک کہ آپ پہلے سے باہر نہ ہو یا جب تک آپ کے بچے کو سرخ ہونے کے نشانات سے پتہ چلتا ہے، تو اس کے پاس غیر متوقع ہونے کی ایک طویل مدت ہوگی اور سورج برن حاصل کرنے کے لئے زیادہ خطرہ ہوگا.

کومبو سنسکرز

کیا ایک مجموعہ سنی اسکرین اور کیڑے اختر سورج اور کیڑوں کے کاٹنے اور دانتوں کے خلاف اچھی تحفظ فراہم کرتے ہیں؟

جب آپ سورج اور کیڑے دونوں کے خلاف اپنے بچوں کی حفاظت کے لئے ایک مجموعہ کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں، تو یہ عام طور پر ایک اچھا خیال نہیں ہے. یاد رکھو کہ آپ کو ہر چند گھنٹوں کو سنسکرین دوبارہ لگانا چاہئے، جبکہ آپ اکثر عام طور پر ایک کیڑے کے اختر کو دوبارہ نہیں لگاتے ہیں. اس کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ ماہرین کا خیال ہے کہ کیڑے کے ریفریجریٹرز سنسکرسک کی ایس پی ایف کو کم کرتے ہیں. لہذا جب کامبو کی مصنوعات آسان ہوسکتی ہے اور تحفظ فراہم کرتی ہے، تو یہ ممکنہ طور پر اچھی تحفظ فراہم نہیں کرتی ہے، جب تک کہ آپ کا بچہ صرف چند گھنٹے تک باہر نہیں جا رہا ہے.

بادل اور سنسکرین

کیا آپ بادل کا دن پر قابو پا سکتے ہیں؟

بادل سنبھالنے کی وجہ سے یووی کی کرنیں بند نہیں کرتی ہیں، لہذا آپ اب بھی ایک سنکھرن حاصل کر سکتے ہیں جب یہ بادل باہر ہے. چونکہ یووی کی کرن پانی، ریت، برف اور کنکریٹ سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں، آپ سایہ میں بھی سورج برن بھی حاصل کرسکتے ہیں.

_ذرائع:

_{سی ڈی سی کیڑے کے بہترین استعمال اور سیفٹی. 3 اگست، 2005.}

_{ایف ڈی اے اندرونی ٹیننگ: الٹرایولی کرنوں کی خطرات. مئی 2010}

_{رامیرز آر. سورج کی حفاظت کے لئے عملی گائیڈ. سرج کلین شمال ام - 01-ایف بی-2003؛ 83 (1): 97-107.}

_{امریکی EPA. سورج جلانے والے حقیقت ستمبر 2006.}