ہمارے خیالات کے مقابلے میں ہمارے منہ میں ہماری زندگی کی زندگی میں بہت زیادہ اہم کردار ادا کرتی ہے. آپ کی طرز زندگی آپ کی زبانی صحت کو براہ راست اثر انداز کرتی ہے، اور منہ میں طویل مدتی بیماری کے امکانات کو اپنی عادات پر اثر انداز کرنی چاہئے.
ہر سال ہزاروں افراد زبانی یا فریجنج کینسر کی تشخیص کرتے ہیں. سب سے بڑی پریشانی یہ ہے کہ زبانی کینسر کی موت کی شرح خاص طور پر زیادہ ہے، جس کے نتیجے میں تقریبا ایک گھنٹے فی گھنٹہ مرنے والا ہے.
اگر ہم زبانی کینسر کو روکنے کے لئے تیار ہیں تو، ہمیں طرز زندگی کے اقدامات پر آسان عمل کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو زبانی کینسر کے کم خطرے میں مدد ملے گی اور / یا ابتدائی تشخیص اور کامیاب علاج کے امکانات کو بڑھانے میں مدد ملے گی.
زبانی کینسر کیا ہے؟
زبانی گہا میں تیار کیا جا سکتا ہے کینسر زبانی کینسر کہا جاتا ہے اور سر اور گردن کے کینسر بھی کہا جاتا ہے. زبانی کینسر عام طور پر زبان اور منہ کی دیواروں میں تیار ہوتے ہیں. یہ لففیٹ نظام اور خون کے ذریعے جسم کے دوسرے حصوں میں پھیل سکتا ہے، بشمول لفف نوڈس، گردن اور پھیپھڑوں.
کینسر کے ابتدائی پتہ لگانے کا بہترین پروجیکشن دے گا. لہذا ہمیں الرٹ، السر، لپپس، مقامات، مایوسی کی تیاری، وغیرہ جیسے ہمارے منہ میں ہونے والی تبدیلیوں کو انتباہ اور مشاہدہ کرنا چاہئے، جو دو ہفتوں سے بھی زیادہ رہتا ہے. اگر آپ زبانی کینسر کو شکست دیتے ہیں تو فوری طور پر ایک دانتوں کا ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ یہ چیک کریں کہ یہ تبدیلی کینسر ہو سکتی ہے.
زبانی کینسر کے سبب
ریسرچ نے محسوس کیا ہے کہ طرز زندگی زبانی کینسر کی ترقی میں اہم کردار ادا کرنا ہے.
زبانی کینسر کے لئے خطرے کے عوامل ہیں:
- تمباکو: زبانی کینسر کی سب سے زیادہ عام وجوہات میں سے ایک تمباکو کا طویل استعمال ہے. زبانی کینسر کے مقدمات میں سے 80 فی صد سے زائد افراد تمباکو نوشی کرتے ہیں. شراب کی کھپت میں زبانی کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. یہ نرم ؤتوں کے سیل دیواروں پر الکحل کے پانی سے متعلق اثر کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جس میں تمباکو کی کارکنین کو زیادہ سے زیادہ مؤثر طریقے سے منہ کے نسبوں میں گھسنا پڑتا ہے.
- سورج کی نمائش: آپ کے جسم کے کسی بھی حصے میں سورج کے حفاظتی عنصر کے بغیر طویل سورج کی نمائش کے بغیر اسکواامس سیل کارکوما (ایس سی سی) کہا جاتا ہے جو کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے جو چہرے اور ہونٹوں پر جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
- غذا: سبزیوں میں کم غذا زبانی کینسر کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے. آپ کے غذا کی منصوبہ بندی میں مزید پھل اور سبزیوں سمیت اس خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- انسانی پاپیلوما وائرس (ایچ پی وی): نئی تحقیق نے ایچ پی وی وائرس سے منسلک کیا ہے ، جس میں زبانی کینسر اور جراحی وارٹس اور سرطان کا کینسر پیدا کرنے کے لئے جانا جاتا وائرس ہے. HPV وائرس جنسی تعلقات کے ساتھ شراکت سے منتقل کردی جا سکتی ہے، جو نوجوان، غیر تمباکو نوشی زبانی کینسر کے مریضوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
زبانی کینسر کے علامات اور علامات
مندرجہ ذیل زبانی کینسر کے علامات اور علامات ہیں جو ہمیں اس سے آگاہ کرنا ہے:
- سرخ اور / یا سفید پیچ آپ کے منہ میں کہیں بھی نظر آتے ہیں
- آپ کے ہونٹ یا منہ میں ایک السر یا گندگی ہے جو اکثر خون سے بچاتا ہے اور اسے روکتا ہے
- ایک غیر واضح خون چھالا
- ایک دردناک پمپ
- ٹھنڈا یا کراس علاقے
- منہ کے اندر غصے کا سامنا کرنا پڑتا ہے
- ڈھیلے دانت
- فرق ذائقہ
- سوجن لفف گراؤنڈ
- کان کا درد
زبانی کینسر کو روکنے میں مدد کے لئے 7 طرز زندگی فیکٹر
- تمباکو نوشی سے نکلنا - تمباکو کم از کم 50 کارکینجنس جو کینسر سے منسلک ہوتا ہے. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ تمباکو کی مصنوعات کے استعمال اور زبانی کینسر کی ترقی کے درمیان ایک مخصوص تعلق موجود ہے. کیلی فورنیا، سان فرانسسکو یونیورسٹی میں منعقد ایک مطالعہ پایا کہ 10 زبانی کینسر کے مریضوں میں سے 8 سے زائد سے زائد سگریٹ نوشی تھے.
- الکحل کی اپنی مقدار کو کم یا کم کریں.
- طویل سورج کی نمائش سے آپ کی جلد کی حفاظت کریں. آپ کے ہونٹوں سمیت کسی بھی بے نقاب شدہ جلد پر وسیع اسپیکٹرم ایس پی ایف سنسکرین کا اطلاق کریں. اعلی ایس پی ایف کی درجہ بندی کے ساتھ ہونٹ بیلٹ ہونٹ تحفظ کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
- کافی مقدار میں پھل اور سبزیوں کو کھاؤ، خاص طور پر ان لوگوں کو جو ینٹی، بیر، انگور، سیب، واجبن، پیاز، لہسن، قددو، بینگن، گجرات، پالنا، گوبھی، ٹماٹر، اور بروکولی جیسے اینٹی آکسائڈنٹ کی اعلی حراستی کے ساتھ ہوتا ہے.
- برش اور بہاؤ سمیت اپنے زبانی حفظان صحت کے معمول کے ساتھ رہو.
- جانچ پڑتال کے لئے باقاعدگی سے اپنے دانتوں کا ڈاکٹر ملاحظہ کریں.
- اگر آپ کسی بھی نشوونما کی نشاندہی کرتے ہیں تو فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یاد رکھو، جلد ہی زبانی کینسر کی تشخیص کی جاتی ہے، بہتر ہو سکتا ہے کہ حاملہ ہوسکتا ہے.