آٹزم پر تشخیص کے بعد غم سے نمٹنے

غم قدرتی ہے، لیکن یہ مستقل نہیں ہے

بہت سے والدین جب ان کے بچے آٹزم کے ساتھ تشخیص کرتے ہیں تو اداس سے محسوس کرتے ہیں. اکثر، یہ غم نقصان کے احساس کے ساتھ منسلک ہے. اگرچہ ان کے بچے، اگرچہ، اب بھی ان کی زندگی کا حصہ ہے، بعض والدین محسوس کرتے ہیں کہ ان کے بچے نے توقع کی ہے، یا وہ بچے جو ان کے بارے میں سوچتے تھے. دوسروں کو یہ احساس ہے کہ آٹزم کے ساتھ ان کے بچے تقریبا یقینی طور پر اپنی پوری زندگی معذوری کے ساتھ رہتے ہیں.

اب بھی دوسروں نے اس خیال سے غمگین کیا ہے کہ وہ اپنے شوہر یا والدین کو اپنے "بہترین" بچے یا نانی کا تحفہ دینے میں کامیاب نہیں ہوں گے.

جب تک غم بہت سے والدین کے لئے ایک قدرتی ردعمل ہے، نفسیاتی ماہر سنڈی ایریل اور رابرٹ نصف نے انتظامیہ کے لئے حکمت عملی فراہم کی ہیں اور یہاں تک کہ درد پر قابو پانے میں مدد ملے گی.

ڈاکٹر سنڈی ایریل سے: خواب نیو ڈریمز اور نیا جشن منانے

زندگی کے ذریعے بہت سے نقصانات ہیں، اور ایک بڑے نقطہ نظر میں دیکھا جاتا ہے، ہر نقصان کو ہماری جانوں کا مطلب اور گہرائی میں اضافہ ہوتا ہے. ہم سب کو ہماری زندگیوں میں مختلف نقطہ نظر پر غم محسوس ہوتا ہے لیکن یہ ہماری خوشی اور خوشی کے وقت کو کم نہیں کرتا. حقیقت میں، غم خوشی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کیونکہ دکھ کی تکمیل کے بعد خوشی بہت خوش ہے.

جیسا کہ ہم یہ قبول کرتے ہیں کہ ہمارے بچے اصل میں ہیں اور کون ہیں جو واقعی ہیں، ہم ان کے لئے نئے خواب دیکھتے ہیں اور ہمارے خاندانوں کے لئے اور یہ نئے خواب حقیقت پر مبنی ہیں اور اس وجہ سے اس کے قابل ہونے کے امکانات زیادہ ہیں.

جب ہم نے اپنے بچے کے ساتھ فلسفیانہ بات چیت کرنے کے بارے میں ایک بار خواب دیکھا تو، ہم اب سننے کے لۓ بہت لمبا ہو سکتے ہیں کہ وہ ہمیں ماں یا والد کہتے ہیں یا میں آپ سے محبت کرتا ہوں ... صرف ایک بار. ہمارے خوابوں کو پوری طرح سے ہمارے بچے کی بات سننے کے لۓ اپنی آنکھوں اور مسکراہٹ پر نظر ڈالنے کی بجائے توجہ مرکوز کرنا پڑ سکتا ہے. جب ایسے نئے اہداف سامنے آئے تو یہ واقعی خوشگوار ہے.

یہ کہنا نہیں ہے کہ کبھی کبھی ہم اپنے بچے کی خواہش نہیں چاہتے ہیں یا نہیں. جب ہم وہاں توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو ہم ہمیشہ تکلیف محسوس کرسکتے ہیں.

نئے خوابوں کا خواب دیکھ کر اور نئے اہداف میں خوش آمدید ہمیں اپنے بچے کے ساتھ خوشی محسوس کرتے ہیں. کوئی بھی اپنی مشکلات کو اپنے بچوں کو نہیں بنانا چاہتی ہے. ہمیں مایوسی، جرم، اور اداس محسوس ہوسکتا ہے جب ہمارے بچے کو ایک چیلنج ہے جو زندگی بنائے گی، جو پہلے سے ہی مشکل ہے، اس سے بھی زیادہ. ہم تکلیف پہنچتے ہیں اور ہم اپنے بچوں سے محبت کرتے ہیں یہاں تک کہ جب ہم غمگین ہیں اور ہم ان کی منفرد زندگییں اور اس وقت جب ہم ایک ساتھ ملیں گے.

ڈاکٹر رابرٹ نصیر سے: خود کو غم، شفا اور قبول کرنے کا وقت دیں

غم لہروں میں آ سکتی ہے اور یہ آپ کو ایسے جگہوں پر لے جا سکتی ہے جو آپ کی توقع نہیں کرتی. یہ ایک عام اور قدرتی عمل ہے، جو آتا ہے اور جاتا ہے. سب سے پہلے سب سے پہلے احساس ہے کہ آپ اس میں اکیلے نہیں ہیں اور آپ کے جذبات خوف، جرم، غضب، اور ڈپریشن سے گزرتے ہیں جو دراصل ٹوٹے دل کے علامات ہیں. تو آگے بڑھو اور اپنے غم کو دیکھو.

اپنے خیالات اور احساسات کا مشاہدہ کریں. ان کو قبول کرو اور ان کے بارے میں اپنے آپ کو رحم کرو. جب آپ کے نیچے واحد، خوفناک، یا اداس ہوسکتا ہے تو یہ مثبت ثابت کرنے میں مدد نہیں کرتا. آپ کو اپنے آپ سے جھوٹ نہیں ہے.

آپ غمگین کر سکتے ہیں. آپ شکایت کر سکتے ہیں. تم ماتم کر سکتے ہو. یہ آپ کو جانے کے لۓ، صورت حال کا بہترین بنانا اور زندگی سے لطف اندوز کرنے میں مدد ملتی ہے.

یہ قدرتی بات ہے کہ کیا ہوسکتا ہے. آپ کے خوابوں کے صحتمند بچے یا آپ اور آپ کے خاندان کے لئے آپ کی خواہش پوری ہوسکتی ہے. آپ کو اس سال کے ساتھ رہنے کے لئے سیکھنا پڑتا ہے، اور آپ ایسا کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو اپنے آپ کو جھوٹ نہیں ہونا چاہئے کہ یہ کتنی مشکل ہو.

دوسرا، آپ کے طور پر آپ کو قبول کرنے کی کوشش کریں - آپ کے بچے کے ساتھ اپنی پوری کوشش کر کے ایک قسمت اور پیارے والدین جو بلاشبہ اپنے حالات کو بہتر بنانے کے لۓ اپنی پوری کوشش کررہے ہیں.

آخر میں، ہمارے درد کو تسلیم کرتے ہیں اور خود اپنے بچے اور ہمارے خاندان کو قبول کرنے اور لطف اندوز کرنے کی کوشش کرتے ہیں.

محبت اور خوشی کے لئے یہ گیٹ وے ہے. یہ گہری کنکشن ہے کہ والدین کو نوزائیدہ، یا بچے کا پہلا مرحلہ، یا پہلے الفاظ کے ساتھ محسوس ہوتا ہے، کسی بھی وقت محسوس ہوتا ہے جب ہم اپنے بچے کے بارے میں واقعی جان بوجھ کر آتے ہیں. یہ گہری کنکشن آپ کے اندر زندہ ہے. جیسا کہ آپ اسے دوبارہ بناتے ہیں، آپ واقعی بہت گہری خوشیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں. یہ کہنا نہیں ہے کہ آپ کی زندگی آسان ہو گی. لیکن یہ خوش اور پورا ہوسکتا ہے.

رابرٹ نسیف، پی ایچ ڈی، اور سنڈی ایریل، پی ایچ ڈی، "سپیکٹرم سے آوازیں: والدین، دادا نگارین، بہنوں، آٹزم کے ساتھ افراد اور پیشہ ورانہ ان کے حکمت کا اشتراک" کے شریک ایڈیٹرز ہیں. (2006). متبادل انتخاب پر ویب پر.