رویے سے متعلق ادویات علامات کو دور کرنے میں کردار ادا کرسکتے ہیں
آرائشیبل کٹ سنڈروم (آئی بی ایس) آپ کے گٹ سے زیادہ زیادہ جلدی کر سکتا ہے. کبھی کبھی مستقل پیٹ میں درد، گیس، اسہال یا قبضے سے آپ کو ناراض، ناراض، اداس، یا فکر مند محسوس ہوتا ہے. اور بدلے میں، ان تمام منفی جذبات آپ کے آئی بی بی کے علامات کو خراب کر سکتے ہیں.
یہ ایک شیطانی سائیکل کی طرح لگتا ہے. لیکن اچھی خبر ہے! برعکس بھی سچ ہے.
اچھا جذباتی صحت آپ کے آئی بی بی کی علامات کو آسان بنانے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کو بہتر بنانے کے لئے آپ کے دماغ، آپ کے دماغ اور آپ کے گٹ کو تشکیل دے سکتا ہے.
دماغ اور بیلی مواصلات کیسے
آپ کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی آپ کے جسم کی مرکزی اعصابی نظام ہیں. اعصاب، نیورون (اعصاب خلیات)، اور نیوروٹ ٹرانسمیٹر (کیمیکل جو اعصاب سگنل ایک نیرون سے دوسرے میں پھیلتے ہیں) آپ کے جسم میں آپ کے دماغ سے چلتے ہیں. جو لوگ آپ کے پیٹ اور آنتوں کے ذریعہ آپ کے مقعد کے ذریعہ آپ کے جذبے سے آپ کے ہضم کے نچلے حصے میں چلتے ہیں - انٹری اعصابی نظام کہتے ہیں.
آپ کے دماغ اور پیٹ کے ایک دوسرے سے بات چیت کے اس نیٹ ورک کے ذریعے. اور وہ اسی نیوروٹرانسٹروں کا جواب دیتے ہیں. یہ بتاتا ہے کہ کیوں جذباتی مصیبت ہضم کی تکلیف اور اس کے برعکس ہو سکتا ہے.
مثال کے طور پر، جب آپ خطرے کا احساس کرتے ہیں تو، آپ کے مرکزی اعصابی نظام کو ہارمون اور نیوروٹ ٹرانسمیٹر کے ایک "جنگ یا پرواز" کے ردعمل سے روکتا ہے. جب اس طرح کے جواب میں آپ کی داخلی اعصابی نظام تک پہنچ جاتی ہے تو، آپ کے گٹ میں سست ہوجاتا ہے یا اس کو روکتا ہے لہذا آپ کا بدن اس خطرے سے نمٹنے کیلئے توانائی کا استعمال کرسکتا ہے.
نتیجہ درد درد یا دیگر معدنیات (GI) مسائل ہو سکتا ہے.
دیگر چیزوں کے بارے میں کشیدگی، جیسے عام بولی یا مثال کے طور پر ذاتی تنازعہ، آپ کے ہضم نظام کو بھی سست اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. اور جب آپ حوصلہ افزائی یا اعصابی محسوس کرتے ہیں تو، آپ کے پیٹ کو "تیتلیوں" سے ہمدردی کرکے بھی ردعمل ہوتا ہے.
کبھی کبھی کشیدگی بھی اسہال میں حصہ لے سکتا ہے. اس کے علاوہ، مسلسل کشیدگی میں سوزش اور کم سے زیادہ بہتر طور پر کام کرنے والی مدافعتی نظام کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. دوسرے الفاظ میں، آپ کے دماغ اور ہضم نظام کے درمیان تعلق بہت پیچیدہ ہے.
طرز عمل طبقے کے طریقوں
اس دماغ اور گٹ کنکشن کی وجہ سے، یہ وجہ ہے کہ آئی بی ایس اور دیگر ہضم کی خرابیوں کو GI اور رویے کی دوا کے نقطہ نظر کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے. کبھی کبھی دونوں کو تکلیف کو کم سے کم کرنے اور کم از کم آپ کو مسلسل علامات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. آئی بی ایس کے لئے طرز عمل کے علاج کے علاج میں شامل ہیں:
- آرام دہ اور پرسکون تھراپی ترقی پسند پٹھوں کی آرام اور ہدایت کی عکاسی آپ کے جسم کے ردعمل پر زور دینے میں مدد مل سکتی ہے. یہ تربیت آپ کے جسم اور دماغ پر قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو بہتر طور پر سونے کی مدد کرسکتا ہے، جو شفا یابی کو فروغ دیتا ہے. گہرے آرام سے آپ کے دماغ کی وجہ سے endorphins، آپ کے جسم کی قدرتی درد کا شکار کرنے کے لئے جاری کرنے کا سبب بنتا ہے.
- سنجیدہ رویے تھراپی. آپ کو لگتا ہے کہ کس طرح سوچتے ہیں اور برتاؤ کو تبدیل کرنے کے لئے آپ کے جسم کے جواب کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں، بشمول آئی بی ایس کے دباؤ سمیت. آپ کو سیکھنے کی مہارت سیکھنا، جیسے مثبت جذبات، جسمانی سرگرمی، اور خوشی کی تلاش پر توجہ مرکوز. بنیادی طور پر، اپنے خیالات کو تبدیل کریں، اپنے دماغ کو تبدیل کریں، اپنے گٹ کو تبدیل کریں!
- بایو فایڈ بیک. یہ تکنیک آپ کو جسمانی فنکشن کے بارے میں فیڈریشن حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، جیسے آپ کے درجہ حرارت یا دل کی شرح، اور پھر آپ کو اسے کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. بائیوفایڈ بیک کے ساتھ، آپ اپنی دل کی شرح کو سست یا اپنے ہاتھوں کو گرم کر سکتے ہیں جب آپ زور پر زور دیتے ہیں. ایک اور مثال میں مریضوں کے قبضے یا سٹول رساو شامل ہوتے ہیں جو ان کے پٹک فلو کی پٹھوں کی طاقت کو کم کرنے کے لئے ایک آلہ استعمال کرتے ہیں. کمپیوٹر اسکرین پر آلہ کی پیمائش دیکھ کر، مریضوں کو سیکھتا ہے کہ ان کے جی آئی کے مسائل پر قابو پانے کے لئے آرام دہ اور پرسکون عضلات کس طرح. عام طور پر، یہ خاص طور پر بایو فایڈ بیک بیک جسمانی تھراپی کے ساتھ کیا جاتا ہے، ماہر نفسیات نہیں.
ایک طرز عمل میڈیکل ماہرین سے مدد طلب
مریضوں کو رویے کی دوا کے علاج کے بعد اکثر بہتر موڈ اور زندگی کے بہتر معیار کی اطلاع دیتے ہیں. اور بہت سے آخر میں ان کے آئی بی ایس کے لئے طبی سہولیات موجود ہیں. اگر آپ رویے کی دوا کے نقطہ نظر سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تو:
- دوا یا دیگر جی آئی علاج آپ کے آئی بی ایس کو کنٹرول نہیں کر رہے ہیں.
- آپ کو اس کشیدگی کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے علامات خراب ہوتے ہیں.
- آپ اپنی علامات کے لئے ادویات کا استعمال نہ کریں.
اگر آپ کے جی آئی کی حالت سے متعلق نہ کوئی دوسرے اہم نفسیاتی مسائل ہیں جیسے مثالی دوا دوا تھراپی نہیں ہے، جیسے فعال کھانے کی خرابی کی شکایت، شائفوروفریا یا خود کش خیالات. صحت کے ماہر نفسیات کی طرف سے فراہم کردہ رویے کے علاج کے علاج اکثر آپ کی انشورنس سے پوچھتے ہیں.
ڈاکٹر سکیمیل کلینینڈ کلینک کی ڈیجیٹل بیماری اور سرجری انسٹی ٹیوٹ میں رویے کی دوا کے ڈائریکٹر ہیں.
> ذرائع:
> Kinsinger SW، Ballou S، Keefer L. ایک مربوط نفسیاتی نفسیاتی معدنیات سے متعلق خدمات کی سنیپ شاٹ. جسٹروترینولوجی کے ورلڈ جرنل . 2015؛ 21 (6): 1893-1899.
> کشیدگی اور حساس گٹ. ہارورڈ دماغی صحت خط . 28 مارچ، 2017.
> پالسسن او ایس، وائٹڈڈ ہم. فعال جزو کی بیماریوں میں نفسیاتی علاج. کلینیکل گیسٹرینولوجی اور ہپیٹولوجی . 2012؛ 11 (3): 208-216.
> سمتھ جی ڈی. نرسوں کی قیادت میں گٹ ہدایت والے ہپنوتھراپی کا اثر جلدی سے صحت مند سے متعلق زندگی کی کیفیت پر مبتلا ہے. کلینیکل نرسنگ کی جرنل 2006؛ 6 اپریل: 671-677.
> ون ڈے ویک پی پی جے، وان روڈ ی آر، مسکل اے. کلینیکل ٹائلنگ: جلن اور ٹھوس ٹھوس ٹریننگ ٹریننگ کے لئے جلدی سے ٹریننگ ٹریننگ. الٹیچر فارمیولوجی اور علاج . 2007؛ 12 جولائی: 943-952.